Phép Màu 30 Ngày – Phiên Bản Mảnh Mai Của Bạn

by Fiona Ferris, Phuong Tran (Translator)

Fiona Ferris là một tác giả đam mê và đã dành nhiều thời gian tìm hiểu về phong cách sống và lối sống trong hơn 20 năm qua, đặc biệt là những phong cách đơn giản, thanh lịch. Bà lấy cảm hứng từ nhiều nơi, đặc biệt là Paris và nước Pháp, từ vùng nông thôn tới các thành phố lớn – nơi giao thoa giữa con người, thiên nhiên, cùng những nền văn hóa…

Là cuốn sách tiếp theo của Phép màu 30 ngày – Phiên bản Thời thượng của bạn, Phép màu 30 ngày – Phiên bản Mảnh mai của bạn sẽ đầy ắp những “bí quyết” thú vị nhằm biến hình thể trong mơ của bạn thành hiện thực: mảnh mai, dẻo dai, nhưng không-phải-gò-mình-nhịn-ăn-theo-phương-pháp-giảm-cân nào. Chẳng hề tốn kém và ngập tràn sự hào hứng – đó chính là “tư duy mảnh mai” kiểu mới khuyến khích bạn sống đời mình một cách lành mạnh và hạnh phúc qua từng bữa ăn.

Hãy tự tạo nên một cuộc sống lành mạnh cùng vóc dáng mảnh mai cho bản thân một cách vui vẻ và tràn đầy sự thích thú!

Genres: Nonfiction

336 pages, Paperback

Published April 25, 2020

About the author

Hi, and welcome to my Goodreads page!

I love to write books about living a fabulous life without spending a lot of money.

I adore mindset work and how we get to be happier and more successful just from looking at things from a different angle. We get to change our circumstances if we want to, and change our thoughts as well.

My goal when I write my books is to provide inspiration, ideas, and reminders for my readers so that they can wear their rose-tinted sunglasses as they live their life. Just like I do!

I have found that everything works out better when you are positive as much as possible. When you expect things to work out for the best. When you have gratitude for all you have. And when you are always looking at how to make your life better, and richer (in all ways). In doing all these things you are elevating the happiness levels of those around you as well as yourself.

Of course life isn't perfect and we all go through sad or difficult times, however I believe when we are starting from a base level of positivity, it makes those times easier to bear.

I love the saying attributed to Queen Elizabeth II's private secretary, who told her that her job was to spread a carpet of happiness wherever she went. I have taken this on as my own life's motto and with my writing too.

I hope you enjoy reading my books and get loads of golden nuggets from them. Happy reading and please let me know your thoughts or leave a review!

Reviews

[Renee Heenan]

Common sense guide one day at a time. Move more, eat less, eat more nutritious...

[Van Anh]

Tận bây giờ mới finish cuốn này!

2 năm trước mở ra đọc với 1 tâm thế khác, 58Kg,
2 năm nay mở ra đọc với 1 tâm thế khác, 48Kg.

Quả là 1 hành trình dài cho việc yêu bản thân. Đi từ những trải nghiệm giảm cân vì ghét bỏ bản thân, ghét cái đống mỡ này, ghét việc bản thân thích ăn đồ ngọt. Cho đến việc, vì yêu mình nên mình sẽ lựa chọn thực phẩm tốt cho mình, 1 cách vui vẻ và tự nguyện.

Đây là cuốn sách đồng hành, chứ không phải lời khuyên giảm cân bạn phải ăn gì, uống gì, đôi lúc cơ thể biết điều nó muốn, chỉ là mình bị thiếu người đồng hành thui ~ Hehe. Tác giả đã vận hành cả luật tâm trí vào việc giảm cân nữa, tâm trí đi trước thực tại đi sau =))) Sẵn tiện ôn bài how to manifest luôn

[Jennifer Rumack]

What a sweet read. I am so glad to discover this author. I think her books are custom printed upon order but such a treat to read and underline all of the ideas when they arrive!

Ferris gave me so many new ways to look at "dieting" or "deprivation" - It really is about looking at food and exercise through the lens of the woman you are or desire to be.

All about mindset - A great reminder with fun tips!

[ciera]

LOVED this book for so many reasons. fiona gave such great insight on how to rewire my brain when it comes to food. some of her advice felt a bit unhealthy, specifically the big focus on the words "skinny" and "slim." however, i'd be lying if i said i didn't want to be/feel that way. lots of affirmations to take away, nuggets for thought, and journal prompts to think through later. will be referring to my notes often on this one!

[Thao Nguyen]

Dù không phải là một người thừa cân nhưng quyển sách này đã mang lại cho tôi nhiều kiến thức hơn về các loại dinh dưỡng trong đồ ăn hàng ngày, ăn như thế nào là đầy đủ và tốt cho sức khỏe, khiến tôi không ngần ngại từ bỏ những thứ chế biến sẵn và thay vào đó là những thứ tươi sống và đầy dinh dưỡng.

[Stacey Hatfield]

I love her approach to getting slim. You have to have patience and put in the work.

If I really get serious about losing weight now this book is for you to regetence. She offers some great advice.

[Tatiana Terekhova]

I am in the middle of the book and my life had few dramatic changes for the best possible life available to me. I feel like the author has gone through the same experiences and thoughts I did. Absolutely fantastic.

I don't want this book to end!

[Kirsten Marion]

Full of actionable items for women who live in the real world

Fiona has outlined a way of thinking and being that will not only help you slim down - if that’s your goal - but will help you to upgrade in any area of your life you’d like to change.
It’s worth doing the exercises!

[Joy]

I actually really enjoyed this book!

[Monika]

Easy and fun read - definitely given me motivation to eat more healthily!

[Hoại Băng]

But why coffee after dinner?

[Yen]

Hơi dài, diễn giải trùng lặp các ý cho all nội dung trong sách
Sách in tại VN chất lượng chưa đc tốt, bung bìa và nền giấy xanh đọc hơi mỏi mắt