Waarom ben ik zo moe?

by Katrien Massa, Peter Beschuyt

Waarom zijn we zo moe? Maar vooral: hoe krijgen we meer energie? Ieders energiebalans werkt op een andere manier. De ene krijgt energie van een uurtje stevig sporten, de ander door een goed boek te lezen. Maar heb je ook al gemerkt dat je energie kan halen uit een fijne avond met vrienden of door je te engageren voor een goed doel?

Dit boek leert jou de juiste keuzes maken over jouw unieke energiebalans, afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften en doelen. De auteurs belichten samen met acht experts de vier domeinen van de menselijke energie: fysieke, mentale, relationele en existentiële energie. Hun inzichten leren je om meer grip te krijgen op de energie die je al hebt, en om die hoeveelheid beschikbare energie te vergroten.

Peter Beschuyt en Katrien Massa zijn partners bij het adviesbureau Kessels & Smit en maken deel uit van Kopman, een multidisciplinair netwerk dat organisaties helpt om gezondere plekken te worden om in te werken en in te leven.

254 pages, Hardcover

First published August 26, 2021

Reviews

[Karel Nijs · Rating 4 out of 5]

Zeer mooi boek geschreven door meerdere (soorten) auteurs die ook vakspecialisten zijn. Leest vlot. Ook hands-on zonder te zeer met lijstjes te werken. Ik heb ook niet het gevoel van de ene referentie in de andere te vallen.
1 ster van de 5 verloren door het te wollige thema en aanpak aan het einde van het boek.

[Marjan · Rating 3 out of 5]

Een aantal interessante hoofdstukken/paragrafen.