Aivosi tarvitsevat tauon - Taukokulttuurin elvytysopas

by Minna Huotilainen

Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä?

Tutkijat ovat selvittäneet erilaisten taukojen vaikutusta työskentelyyn. He ovat tarkastelleet toisaalta työn kuormittavuudesta toipumista ja toisaalta tauon antamaa buustia kehon ja mielen toiminnalle. Kirja kertoo tieteellisiä perusteluja sille, miksi tauko on tärkeä ja myös tuottava osa työtä. Teos antaa eväät työpaikan taukokulttuurin muokkaamiseen ja haastaa meidät kaikki kehittämään parempaa taukokulttuuria. Tule mukaan uudistamaan taukoja!

Minna Huotilainen on kasvatustieteen professori Helsingin yliopistosta. Hänen tutkimusmenetelmänsä on aivotutkimus, ja hän soveltaa sitä erityisesti oppimisen kysymyksiin. Hän on tutkinut mm. musiikkiharrastuksen ja muiden taito- ja taideaineiden roolia oppimisessa, eri-ikäisten oppimista, oppimista työelämässä sekä optimaalista aivojen huoltamista ja palautumista. Hän on innostunut tutkimustiedon soveltamisesta käytännön elämään jokaisen oppijan ja opettajan hyödyksi.

Genres: Audiobook, Nonfiction

128 pages, Hardcover

First published September 8, 2021

Reviews

[Mimi · Rating 2 out of 5]

Tarpeellinen kirja tärkeästä asiasta. Ajatukset ja ideat taukokulttuurin kehittämisestä sopivat varmasti yksityiselle sektorille, jossa työskennellään näyttöpäätteellä.
Mitäs sitten, jos työ on säästöpaineisella julkisella sektorilla, sosiaalisesti kuorimittavaa, fyysisesti staattista ja työnantajalta tulee paimenkirjeitä, joissa muistutellaan, että ruokailu tulee tapahtua 15-20 minuutissa eikä taukohuoneessa saa oleskella?

[Pauliina · Rating 3 out of 5]

Käytännöllinen kirja taukojen merkityksestä. Päällimmäisenä mieleen jäi, no ensinnäkin, pidä riittävästi taukoja, mutta myös, millaisia taukoja kannattaa pitää (musiikki, liikunta, ulkoilma, uni,...). Taukoja tarvitaan myös työn imaistessa mukaansa. Kiinnostavasti kirjoitettu kirja käytännöllisin opein!

[Pia Vilmi · Rating 3 out of 5]

Huotilainen on ahkera ja napakka tietokirjailija. Taukokulttuurista puhutaan tässä pääasiassa työyhteisön näkökulmasta, mutta etätyökin huomioidaan. Tosin liuan vähän mielestäni. Käytännöllinen ja innostava opas!

[Christina Lindqvist]

Audio