What do you think?
Rate this book
Mental Tuffhetsträning - Den avgörande faktorn
Unknown Binding
1 person want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 21, 2022
Swedish:
Lars-Eric gudfadern av Mental Träning och förmodligen världens främste mentala tränare. Titeln på boken känns inte direkt modern, men innehållet är i princip tidlöst. Med olika anekdoter och forskning beskriver Lars-Eric (och delvis Torsten) vikten av mental träning och tips på hur du kan träna mentalt. Varför vi behöver sätta mål. Varför du ska va "tänd, ej spänd". Skillnaden på anspänning, grundspänning och selektiv spänning. Hur du kan integrera dina målbilder, hur du kan hantera stress och träna. Boken riktar sig mest till idrottare, men gäller för alla tänkande människo.
Det är egentligen ofattbart att de flesta förstår intellektuellt att fysisk träning/rörelse är fundamentalt för människans överlevnad. Att så få ännu inte ser eller förstår vikten av minst lika mycket fokus på mental träning är minst sagt märkligt. Framförallt på elitnivå, men även för den enskilde anställde kunskapsarbetaren som förmodligen upplever någon form av stress.
Boken ger lite "tips" på hur du kan träna dig med stress som att spela 2 radiostationer samtidigt och annat som jag personligen upplever som old-school och larvigt. Men om du kan bortse från sådana exempel så kan du enkelt hitta egna sätt att träna dig för att bli mentalt stark. Ett ytterligare exempel är att be vänner ringa och väcka dig mitt i natten och ger dig uppgift att lösa.. Det är lite kopplat till Anti-Fragile och Focused Productivity ramverket i kombo med Focused Breathing för att hantera stress. De av er som gjort lumpen vet vad detta innebär och varför. Syftet är inte att du ska va oberörd, utan kunna hantera allt och alla utmaningar som kommer din väg - det är det en mentalt stark person klarar av.
Få av oss föds med detta, de flesta av oss behöver träna för att uppnå mental tuffhet.
Lars-Eric gudfadern av Mental Träning och förmodligen världens främste mentala tränare. Titeln på boken känns inte direkt modern, men innehållet är i princip tidlöst. Med olika anekdoter och forskning beskriver Lars-Eric (och delvis Torsten) vikten av mental träning och tips på hur du kan träna mentalt. Varför vi behöver sätta mål. Varför du ska va "tänd, ej spänd". Skillnaden på anspänning, grundspänning och selektiv spänning. Hur du kan integrera dina målbilder, hur du kan hantera stress och träna. Boken riktar sig mest till idrottare, men gäller för alla tänkande människo.
Det är egentligen ofattbart att de flesta förstår intellektuellt att fysisk träning/rörelse är fundamentalt för människans överlevnad. Att så få ännu inte ser eller förstår vikten av minst lika mycket fokus på mental träning är minst sagt märkligt. Framförallt på elitnivå, men även för den enskilde anställde kunskapsarbetaren som förmodligen upplever någon form av stress.
Boken ger lite "tips" på hur du kan träna dig med stress som att spela 2 radiostationer samtidigt och annat som jag personligen upplever som old-school och larvigt. Men om du kan bortse från sådana exempel så kan du enkelt hitta egna sätt att träna dig för att bli mentalt stark. Ett ytterligare exempel är att be vänner ringa och väcka dig mitt i natten och ger dig uppgift att lösa.. Det är lite kopplat till Anti-Fragile och Focused Productivity ramverket i kombo med Focused Breathing för att hantera stress. De av er som gjort lumpen vet vad detta innebär och varför. Syftet är inte att du ska va oberörd, utan kunna hantera allt och alla utmaningar som kommer din väg - det är det en mentalt stark person klarar av.
Få av oss föds med detta, de flesta av oss behöver träna för att uppnå mental tuffhet.
Displaying 1 of 1 review