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Abbraccia il drago e ritrova la serenità: Come aprire il cuore al tuo infinito potenziale
Che ti piaccia o no, tutto ciò che è presente ora nella tua vita è lo specchio di ciò che è presente nella tua mente. Non importa chi sei, cosa stai facendo, o dove ti trovi, se sei in pace con la tua mente, in ogni istante puoi sperimentare il tuo infinito potenziale. Il tuo stato naturale è uno stato di connessione e quiete in cui ogni cosa è già realizzata.
Allora perché è così difficile essere felici? Come si raggiunge la felicità? Come è possibile aprire il proprio cuore per migliorare sé stessi?
Il viaggio che faremo insieme ti porterà a capire chi sei veramente e qual è la meravigliosa natura che è già presente in te. Imparerai ad accogliere le emozioni senza lasciarti travolgere, a calmare la mente fino a renderla quieta, a sviluppare maggiore presenza mentale. Questo ti permetterà di entrare in contatto con il tuo potere creativo e ritrovare la serenità.
In questo manuale ho raccolto gli insegnamenti che ho ricevuto, le intuizioni frutto di tanti anni di pratica e numerosi semplici esercizi, che potrai eseguire ogni giorno per lavorare sulle tue emozioni. Tra le pagine del libro troverai anche rimandi a file audio di supporto per una migliore esperienza di crescita personale.
Valentina Estela Albè
Insegnante di Yoga e Meditazione, secondo la tradizione dei monaci della foresta, e mindfulness counselor orientata al Dharma. Da anni Valentina aiuta le persone a ritrovare la serenità, attraverso sessioni individuali o di gruppo in cui insegna il potere dell’accettazione e della gentilezza.
Allora perché è così difficile essere felici? Come si raggiunge la felicità? Come è possibile aprire il proprio cuore per migliorare sé stessi?
Il viaggio che faremo insieme ti porterà a capire chi sei veramente e qual è la meravigliosa natura che è già presente in te. Imparerai ad accogliere le emozioni senza lasciarti travolgere, a calmare la mente fino a renderla quieta, a sviluppare maggiore presenza mentale. Questo ti permetterà di entrare in contatto con il tuo potere creativo e ritrovare la serenità.
In questo manuale ho raccolto gli insegnamenti che ho ricevuto, le intuizioni frutto di tanti anni di pratica e numerosi semplici esercizi, che potrai eseguire ogni giorno per lavorare sulle tue emozioni. Tra le pagine del libro troverai anche rimandi a file audio di supporto per una migliore esperienza di crescita personale.
Valentina Estela Albè
Insegnante di Yoga e Meditazione, secondo la tradizione dei monaci della foresta, e mindfulness counselor orientata al Dharma. Da anni Valentina aiuta le persone a ritrovare la serenità, attraverso sessioni individuali o di gruppo in cui insegna il potere dell’accettazione e della gentilezza.
260 pages, Paperback
Published September 14, 2021
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