Atrévete a comer

by Alberto Alvarez

Únete a un viaje de diez días por los rincones más bonitos de Italia y adéntrate en una conversación llena de cuestiones que te harán plantearte tus creencias, tus hábitos y tu forma de pensar. En Atrévete a comer encontrarás una manera refrescante de abordar el tema de la nutrición, la salud y nuestros hábitos.

Escrito en forma de diálogo entre dos compañeros de viaje, este libro es un acercamiento a lo que hemos aprendido de la evidencia estos últimos años sobre comer, movernos y vivir mejor. Con un toque de experiencia, perspectiva y aplicación a la vida real de este siglo XXI.

Y tú, ¿te atreves a comer?

201 pages, Paperback

Published October 28, 2021

About the author

Alberto Alvarez is the author of: "Conviértete en Un Mago en la Cocina", the Spanish edition of both "The Muscle and Strength Pyramid" (Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento) books by Eric Helms and colleagues and his latest work "Atrévete a comer".

He writes daily on his blog over at themacrowizard.com and travels the world for the best part of the year whilst treating friends to the most delicious foods around.

Reviews

[Suan · Rating 4 out of 5]

Es la primera vez que leo un libro escrito de esta peculiar forma a modo de diálogo. Resulta tan curioso leer lo que pueden llegar a hablar dos personas que acaban de conocerse para, posteriormente y casi sin darnos cuenta, encontrarnos viajando por Italia degustando su gastronomía.
RESEÑA COMPLETA: https://atrapadaenunashojasdepapel.bl...

[Alberto Gallego · Rating 3 out of 5]

Libro muy ameno de leer. Además de darte ganas de ir a Italia, te da ideas claras para disfrutar más de la comida y de la vida en general.

Soy muy fan de Alberto y estoy 100% de acuerdo con los principios que comparte en este libro.

[Pablo Céspedes · Rating 4 out of 5]

Un buen libro sencillo de leer y con lo básico para tener una vida saludable. Al estar escrito en forma de diálogo se me hizó muy ameno

[Sandra Ardevines · Rating 4 out of 5]

Llego a mis manos por pura casualidad y tengo que decir que es un libro que se lee muy fácil y que se siente más como una charla tranquila que como un manual de nutrición. No viene a decirte qué tienes o no que comer ni a imponerte normas, lo cual es de agradecer.

No es la panacea ni va a resolver problemas complejos, pero creo que puede ayudar mucho a personas que no están pasando por un buen momento con la comida. El libro invita a relajar la relación con la alimentación y a cuestionar ideas muy interiorizadas sobre lo “bueno” y lo “malo”.

En definitiva, que no te cambia la vida, pero puede ser un buen primer empujón para empezar a llevarte mejor con la comida y contigo mismo/a.

[Mónica Gareta · Rating 5 out of 5]

Espectacular viaje gastronomico, cultural, arquitectonico qué nos abre la mente sobre Como diseñar nuestro entorno con basicos y PRINCIPIOS.
Los dos personajes parecen casi la misma persona con muchos años de diferencia, la juventud e inexperiencia de Lennox con la madurez y SABIDURIA de Massimo.

Es entender qué hay qué evitar Los extremos y aceptar Los dogmas absolutos porque lo diga una investigacion o estudio. Te ayuda a desarrollar pensamiento critico, analisis, evaluacion realista de objetivos y como aplicarlo a cada contexto segun nuestros propios gustos e intereses.

[Lina · Rating 5 out of 5]

Brillante!!! Muy interesante y diferente la manera en la que nos hace ver que comer puede ser no tan sufrible como pensamos, que no es contar calorías y pensar que todo es insano y malo, que se puede disfrutar de la comida, todo bajo equilibrio, y que una gota en el océano es insignificante si el resto de cosas que haces te suman y ayudan a llegar a tu objetivo. Gran Libro
Gracias Alberto!! Una fan desde hace mucho

[Jose Martinez · Rating 3 out of 5]

Con la sencillez por bandera (tanto en escritura como en el núcleo del libro) el autor te intenta enseñar que se puede entrenar y comer sin complicarse demasiado la vida. Si no tienes ni idea esta genial para empezar...

[Victoria Rodríguez · Rating 5 out of 5]

Podría definir este libro como... "Una forma increíble de abrir los ojos"

[Pablo GG · Rating 5 out of 5]

Es un libro que se lee muy rápido y que resume dos o tres puntos importantes a la hora de simplificar las cosas. No solo en la nutrición sino en la vida en general.

[Marta Vidal · Rating 5 out of 5]

Me encanta la manera que ha escogido Alberto para escribir este libro. Muy ameno y dice cosas super interesantes, bonito viaje por Italia. Leer o escuchar a Alberto siempre es un acierto.

[Martarita · Rating 5 out of 5]

«Los monstruos odian el aire fresco.»

[Patricia · Rating 5 out of 5]

Una forma distinta de entender los habitos de la comida y de conocer sitios de Italia. Me ha gustado mucho.