Uupumuksesta takaisin elämään

by Juhani Mattila

Merkityksellisyydestä virtaa elämään

Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.

Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.

Genres: Self Help, Nonfiction, Finnish Literature

229 pages, Hardcover

First published January 1, 2021

Reviews

[Sini · Rating 3 out of 5]

Kirja kertoi kyllä hyvin mahdollisista uupumuksen syistä, mutta mielestäni itse 'takaisin elämään' eli ne keinot, millä uupumuksesta pääsee eroon, jäivät hieman vähäiseksi. Olisin toivonut enemmän tieteellisiin tutkimuksiin perustuvaa tietoa.

[Mari · Rating 2 out of 5]

Odotin kirjalta paljon, mutta kirja oli niin erikoisesti kirjoitettu, että sitä oli todella uuvuttavaa lukea. Tähän sai välillä ihan pakottaa itseään tarttumaan lukemaan, koska tiesi, että välillä joudut lukemaan asioita viiteen kertaan ennen kun käsität mitä kirjoittaja on ehkä halunnut yrittää sanoa. Toiset kohdat sitten taas tosi helppolukuisia.

Käteen jäi kirjasta kuitenkin hyvä yleissanoma, että uupumisessa tunteen on tukahdetuttu ja mikään ei oikeen tunnu miltään. Kaikki menee merkityksettömäksi ja voin niin samaistua kirjassa kuvailtuihin uupumuksen käsitteisiin. Saman olisi kuitenkin saanut sanottua 50 sivussa, oikeasti. Niin abstraktia oli tämä teksti.

[Arja-täti · Rating 4 out of 5]

Mielenkiintoinen kirja. Päätin olla suorittamatta, enkä kirjoittanut asioita muistiin. Luen uudelleen, jos siltä tuntuu. Mutta yhden asian kirjoitin ja se meni jotenkin niin, että työelämä on kaventanut ihmisen, kuolettanut sielullisesti. Pidin kovasti, alun ehkä ihmettelyn jälkeen, kuinka kirjassa pohdittiin ihmisen sielullisuutta. Siitähän nykyään käytetään aivan muita termejä.

Ehkä olisi ollut hyvä kirjoittaa jotain muistiin, ehkä olisin silloin kuitenkin vain yrittänyt olla hyvä lukija (lue: työntekijä).

[Morthen · Rating 5 out of 5]

Tämän kirjan lainasin sattumalta kirjastin uutuushyllystä. Pidin siitä paljon, ja ainakin minulle se antoi paljon uutta mietittävää, uusia ajatuksen siemeniä, sekä näkökulmia oman elämäni kipukohtiin, traumakokemuksiin, sekä niistä aiheutuneisiin tunnelukkoihin.

Suosittelen lämpimästi, vaikka tiedostankin, ettei välttämättä ole kaikille mieleen.

[Tanjanamanjana · Rating 3 out of 5]

Mieleenpainuvin lause itselle oli jotakuinkin "Ajatusmurha päivässä pitää lääkärin/psykiatrin loitolla". 😁 Naurahdin ääneen ja piti kelata kirjaa taaksepäin varmistuakseni, että kuulinko oikein. Kuuntelin siis äänikirjana, joten lainaus ei ole välttämättä aivan sanatarkka. Kyse kuitenkin oli oikeutettujen vihatunteiden tunnistamisesta ja hyväksynnästä, sekä niiden terveellisestä käsittelystä.

[Marita · Rating 5 out of 5]

I found this book easy to read and relate to. Very informative about the meaning and positive use of negative feelings. This was the first time I came across such information. I give 5* to a book love or I learn something from. This was one of those.

[Charlotta Kauranne · Rating 5 out of 5]

I've hardly ever felt so called out by a book. It's amazing how someone who knows nothing about me can somehow pinpoint all my weaknesses and the real reasons behind my burnout that have very little to do with the situation at my job. Was not expecting this.

[Samuli Koponen · Rating 3 out of 5]

Äänikirjana kuunneltu. Kirjan sisältö oli erittäin hyvä, mutta valitettavasti lukija ja/tai leikkaus pilasi koko kirjan.

[HanskuVensku]

Many valuable points! Interesting and useful. A bit Hard to follow but that was probably because I listened the book not read it.

[kirjamafia]

Dnf

[Elina Suikanen · Rating 4 out of 5]

Sain tästä joitain hyviä, uusia ajatuksia. Enempää ei kai kirjalta voi vaatiakaan.

[Martta]

🎧 7/2023 Äänikirja
🎧 Mattila Juhani, Uupumuksesta takaisin elämään