O Sono do Meu Bebé - Um Guia Prático Para Noites Tranquilas dos 0 aos 5 Anos

by Andreia Neves

O seu bebé tem dificuldade em adormecer? Acorda frequentemente a meio da noite?

Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que a família tenha noites mais tranquilas.

Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável:
- As várias fases e os padrões de normalidade
- Os príncipios para uma boa relação com o sono
- A melhor altura para fazer a mudança de quarto
- A solução para os despertares nocturnos frequentes
- O impacto dos ecrãs
- A entrada na creche

Ajude o seu bebé a ter uma relção com o sono.

Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.

Genres: Parenting

159 pages, Paperback

First published October 1, 2021

Reviews

[Ana Raquel · Rating 5 out of 5]

Abordagem amorosa ao sono e respeitadora da individualidade do bebé. A Andreia escreve com confiança sobre o que se deve esperar nas várias etapas de desenvolvimento do bebé, sobre o que é normal e o que não é normal. Bom livro pra ter na prateleira e consultar ao longo do desenvolvimento dos nossos pequenos mas importante ler no início para se ter uma idea do que nos espera.
Um alívio saber que há profissionais que realmente conhecem o sono e não dão conselhos universais e operam sabendo que cada pessoa, bebé e família são diferentes.
Recomendo para pais mas também para profissionais de saúde que queiram expandir e desmistificar muitas ideias sobre o sono de bebés e das crianças.

[Khrystyna Nykolaychuk 📚 · Rating 5 out of 5]

Gostei muito. Dá muito bons conselhos sobre o sono.

[Patrícia Simões · Rating 5 out of 5]

Para tentar perceber melhor o sono do bebé e ajustar as minhas expectativas.

[Mónica · Rating 5 out of 5]

Livro simples e de leitura rápida. Aconselho a todos os pais quer tenham bebés que dormem a noite toda quer tenham bebés com múltiplos despertares nocturnos.

[Rita Candeias · Rating 5 out of 5]

Surpreendente! Já sabia que o sono era importante, mas agora valorizo e respeito ainda mais! Este livro foi uma companhia incrível nas horas de amamentação e sestas nos primeiros tempos da minha filha 🩷
Recomendo a todas as pessoas, com ou sem filhos. Porque nunca é tarde para dormir melhor e aprender respeitar o sono dos outros.

[Mica · Rating 5 out of 5]

Um livro que acompanha o crescimento dos bebés e as respectivas etapas do sono e o que esperar delas. Um guia útil para consultar sempre que necessário. Quem segue o trabalho da Dra Andreia Neves reconhece neste livro uma compilação de vários temas frequentemente abordados. Muito bom!

[Carla Mendes · Rating 4 out of 5]

Bom companheiro e ajudante para entender o sono dos nossos filhos, a necessidade de rotinas e sermos pacientes não só com eles mas connosco mesmo. Bom para ler a meio da gravidez e perceber que o sono vai ser das coisas mais importantes de todas quando para toda a família.

[Patrícia Costa · Rating 5 out of 5]

Adorei! Gostei muito de conhecer como funciona o sono (etapas do sono, importância,...). Faz-nos valorizar e respeitar o sono das nossas crianças e também o nosso.
Recomendo bastante

[Joana Pires · Rating 4 out of 5]

Linguagem simples e compreensível, mas ao mesmo tempo com bom suporte científico.
Ajuda os pais a tentar optimizar da melhor forma o sono do bebé.

[Jéssica Moreira · Rating 5 out of 5]

O meu aliado do sono.
Com informações verídicas, científicas e simples para todos entenderem.

[Teresa Gouveia · Rating 5 out of 5]

Recomendo MUITO ler este livro sobre o sono do bebé. Aborda diversos temas desde as associações para adormecer, à entrada na creche por exemplo.

[Gabriela Neto · Rating 5 out of 5]

Obrigatório para todas os pais!
Gostei tanto deste livro, a todos os níveis, e não apenas pela questão do sono. Dá conforto e esperança 😌

[Carolina Videira · Rating 5 out of 5]

Livro de leitura essencial! Li 2 vezes durante a gravidez e conto reler ao longo dos meses após o nascimento do meu filho. Recomendo vivamente!

[Teresinha Lourenço · Rating 5 out of 5]

recomendo leitura para compreender melhor as fases do sono do bebe

[m.argarid.a · Rating 5 out of 5]

É um livro muito fácil de ler.
Bastante interessante porque para além de falar do sono dos bebe explica conceitos gerais do sono que são para além de muito importantes também muito interessantes!

[Rita P Smits · Rating 2 out of 5]

Uma leitura interessante e a recomendar para novos pais, mas tão, tão superficial e pouco séria... Fiquei desapontada.

Estava à procura de algo mais exaustivo, uma vez que se trata (supostamente) de um livro sobre o sono (por mais que se auto-entitule "guia prático"). Mas das 150 páginas tira-se muito pouca pura informação; a maior parte dos capítulos limita-se a repetir o quanto cada criança tem necessidades individuais blá-blá-blá, o quanto não nos devemos culpar como pais blá-blá-blá mas visitar os especialistas do sono como é a autora, que tem X e Y credenciais, casos pessoais das suas consultas com comentários infantilizantes ("Esta situação é-lhe familiar?"), e até algumas páginas sobre amamentação. Por exemplo, apenas 10 páginas são dedicadas ao funcionamento do sono propriamente dito nos adultos (e 4 destas páginas explicam porque é que o sono importa, em versão para dummies).

Pior do que tudo: em nenhum momento do livro inteiro são apontadas referências bibliográficas para a informação que nos é dada, pelo que temos que confiar cegamente na autora quando nos diz que "um estudo revela que", ou então dar-nos ao trabalho de pesquisar manualmente entre as 40 refências apontadas no final do livro. Que, já agora, são todas de datas anteriores a 2017 (algumas até dos anos 90, a maior parte entre 2012 e 2015), numa edição de 2022 sobre um dos temas que mais continua a ser objecto de estudo por parte da comunidade científica. Hmmm.

Portanto, e em resumo: um livro decente em português para quem está à procura de uma leitura rápida sobre o sono e que não se importa de confiar cegamente na autora só porque ela se entitula repetidamente "Dra. Andreia" (já agora, ugh), mas que não recomendo a quem já leu outras coisas sobre o sono em livros sobre puericultura e procura algo mais especializado e com rigor científico.

Nota posterior: voltei a ler e reler este livro à medida que o meu bebé cresce, à procura de respostas às suas particularidades. A ausência total de referências a, por exemplo, como se processa o acto propriamente dito de se pôr o bebé para dormir (é normal que chore? Quanto tempo? Etc.) e aos chamados métodos de "sleep training" fez-me diminuir de 3 para 2 estrelas. É mesmo demasiado superficial, como se a autora só o tenha escrito para trazer clientes à sua porta.