Onderweg naar jezelf

by Jonathan Hoban

Ontdek de herstellende kracht van de natuur door te wandelen

Wanneer heb je voor het laatst een wandeling gemaakt? Een échte wandeling waarbij je energie opdoet, je zintuigen
prikkelt, ontstrest? Door buiten in de natuur te zijn, herstel je de vitale en fundamentele verbinding met de aarde waarmee we allemaal zijn geboren maar die op de een of andere manier verloren is gegaan. In Onderweg naar jezelf laat psychotherapeut Jonathan Hoban zien hoe je echt kunt ontspannen en luisteren naar wat je intuïtie je probeert te vertellen en deelt hij zijn eigen verhaal. Wandelen, ongeacht het weer, geeft ons de moed om eerlijk te zijn tegenover onszelf en positieve oplossingen voor problemen te vinden. De natuur is onze grootste genezer, geeft ons vertrouwen en kracht. Dus sta op en wandel, vind de wildernis in jezelf.

– steeds meer mensen ontdekken het positieve effect van wandelen
– de goedkoopste en makkelijkste manier om mindful en ontspannen te raken
– buitentherapie wint snel aan populariteit, ook in Nederland en België

240 pages, Paperback

Published July 6, 2021

About the author

Jonathan Hoban is an Integrative Psychotherapist and Founding Director of central London practice Creative Counselling London Ltd. Born in Wimbledon in 1975, Jonathan spent his formative years walking with family and friends in the green spaces of Wimbledon Common and Richmond Park.

Jonathan trained to be a counsellor after he received personal therapy and reaped the benefits from it. His gratitude arising from the process led him to want to help others in the same way mental health professionals had guided and helped him. He has since developed techniques, philosophies and methods to help clients reconnect with their sense of power, confidence and intuition.

Reviews

[Wouter · Rating 2 out of 5]

Meer een dagboek dan een hulp, kan handig zijn maar enkel voor zeer specifieke mensen.

[Stéphanie Kok · Rating 2 out of 5]

Dit boek gaat echt alle kanten op, van grenzen aangeven, woede, naar depressie, alcohol en drugsverslaving. (En dan heb ik de hoofdstukken over rouw & verslaving geskipt). De onderwerpen worden wel enigzins gekoppelt aan het wandelen, maar eigenlijk gaat dit boek helemaal niet zoveel over het wandelen zelf... Daarbij zijn er heel veel verhalen van de schrijver en cliënten tussendoor, waarvan de helft genoeg was geweest. Ik had echt op meer gehoopt, meer achtergrond informatie en theorie over wandelen, buiten zijn, de 3 bestandsdelen die hij wel kort aanstipt; het psychologische, fysiologische en spirituele, en op zich bevat het boek aardig wat opdrachten maar zelfs die vond ik niet heel uitgebreid/allesomvattend. Uiteindelijk heb ik tot blz. 147 gelezen en de rest oppervlakkig gescant. Ik geef dit boek 2 sterren.

[Petra · Rating 1 out of 5]

Dacht nog meer wandeltips te kunnen scoren nadat we allemaal zijn gaan wandelen in het coronatijdperk. Maar geen nieuwe tips of nieuwe info helaas. Het gaat vooral over de schrijver en hoe goed hij zijn leven gebeterd heeft en dat van zijn cliënten (maar hoe het nu echt met de cliënten gaat dat vertelt het boek dan weer niet). Staan wel wat (mindfull)oefeningen in.

[Liesleest · Rating 2 out of 5]

Simpel, geen nieuwe info, gaat erg veel over de schrijver zelf. Er staan wel een paar aardige wandel/mindfulness- oefeningen in.