認知覺醒：開啟自我改變原動力

by 周嶺

看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。　　閱讀本書幫助你 ──　　★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。　　★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。　　該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機，　　沒壓力也沒動力，反正日子會過去；　　想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？　　明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！　　人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變，　　就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。　　①清醒的認知　② 清楚的目標　③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒　　「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。　　迷惘一、當你過度努力，半途而廢時　　認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。　　迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時　　

247 pages, Kindle Edition

Published September 29, 2021

Reviews

[Jennifer Cheung · Rating 5 out of 5]

Really good book with scientific explanation on how the brain works and with understanding your brain and your behavior you know how to fix things!!