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Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen: Über die Kunst des Loslassens von toxischen Menschen und Selbstzweifeln

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Andrea Weidlich über toxische Verstrickungen
Toxische Beziehungen sind derzeit medial und im Leben vieler Betroffener ein großes Thema. Die meisten Menschen erleben mindestens eine toxische Verbindung in ihrem Alltag. Das betrifft neben Partnerschaften auch die eigene Familie, Freundschaften, Arbeitskolleg:innen, Vorgesetzte, Nachbarn, oder die Meinung anderer und letztlich sogar die Beziehung mit sich selbst, die ebenfalls von toxischen Denkmustern und Selbstzweifeln geprägt sein kann. Mit diesem Buch möchte ich meinen Leserinnen und Lesern ermöglichen, über die Erzählung wahrer Begebenheiten von acht Menschen in ihre eigene Geschichte einzutauchen, und von da aus etwas zu verändern. Manchmal ist es notwendig, den inneren Lebensschrank kräftig auszumisten und Schubladen nicht verschlossen zu halten, nur weil sie gerade klemmen. Das betrifft sowohl zwischenmenschliche als auch gesellschaftsrelevante Themen. Es geht darum, die dunkelsten Stellen in uns zu beleuchten um wieder zu unserem eigentlichen Strahlen zu finden.

304 pages, Paperback

Published October 14, 2021

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About the author

Andrea Weidlich

16 books2 followers

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Community Reviews

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1 star
20 (6%)
Displaying 1 - 22 of 22 reviews
Profile Image for anastasia ♥ hiraeth.
219 reviews54 followers
May 17, 2023
Wieso enttäuschen mich immer die Bücher, auf die ich mich am meisten freue?

Also eine Romanschreiberin wird aus Andrea Weidlich nie mehr. Die Erzählung einer Handlung war grauenhaft, die Sprüche, die witzig, frech und schlagfertig wirken sollten, klangen einfach nur wie aus dem Mund eines vorlauten pubertären Teenagers, der es darauf anlegt "a Watschn zu kassieren" wie wir in Österreich so schön sagen.

Warum ein Sachbuch nicht einfach Sachbuch sein lassen? Warum muss man immer anders als alle anderen sein wollen? Sieht man doch eh, dass es manchmal nicht funktioniert.

Die Grundidee ist süffig: wie wirst du toxische Menschen los, die dich daran hindern, Großes zu erreichen und dich darüber freuen zu können? Das hätte ein superschön strukturierter Ratgeber sein können. Kapitel 1 bis Schießmichtot: was genau sind jetzt toxische Menschen und warum sind sie schlecht für uns, dann wie du sie loswirst und wie du mit den Nachwehen umgehst, wie du weitermachst, wenn der Schnitt mal getan ist. Fertig. Es hätte so einfach sein können, so schön.

Aber nein, Andrea Weidlich dreht daraus eine Geschichte, wo eine Gruppe von Menschen in einem Hotel sitzt mit einem Therapeuten, der einfach mal so einer Klientin zuliebe ein Wochenende Seminar spendiert, ohne Selbstbehalt, ohne irgendwas (mhm, SEHR realistisch) und schmeißt Dialoge und präpubertäre Sprüche rein, die NIE jemand in der Realität sagen würde.

Was mir gefallen hat, waren die im Buch immer wieder aufkommenden Sprüche. Manchmal nur einzelne Zitate in schnörkeliger Schrift am Ende eines Kapitels, manchmal eine ganze schwarze Seite, auf der der motivierende Spruch prangt. Einstweilen ein bisschen zu tumblr für mich, zu hashtag-motivational-quote-of-the-day, aber manche haben echt was.

Aber als Ratgeber, als Sachbuch taugt das Buch nix. Dabei hab ich mich SO SEHR darauf gefreut. Wahnsinn.
Profile Image for Susanne.
44 reviews
January 30, 2022
Ich habe das Buch zu Ende gelesen, weil ich die Kernaussagen gut und wichtig finde. Leider finde ich die Verpackung wirklich furchtbar anstrengend. Ich hätte lieber einen Zwei- bis Vierseiten-Artikel in einer Zeitschrift dazu gelesen, darin hätte man genau gleich viele wertvolle Tipps vermitteln können.
Profile Image for schattengekuesst.
154 reviews8 followers
February 19, 2023
Dieses Buch hat mich mit seiner Sogwirkung überrascht! Statt eines erwarteten Ratgebers oder Selbsthilfebuches fand ich einen Roman über eine Gruppe von Freunden in einer Therapiesitzung. Jeder von ihnen kämpft mit mit seinen eigenen Problemen und Ängsten und vor allem mit toxischen Menschen, die ihr Leben erschweren. Ich garantiere euch, dass jeder, der dieses Buch in die Hand nimmt, in verschiedenen Situationen und Dialogen der Geschichte sich selbst oder Personen aus seiner eigenen Umgebung wiedererkennen wird. Ich habe mich gleich in mehreren Charakteren wiedergefunden und unglaublich viel aus der Geschichte mitgenommen. Der Schreibstil der Autorin war sehr angenehm zu lesen, sodass ich nur so durch die Seiten geflogen bin. Die Dialoge waren zwar etwas unnatürlich und gestellt, aber man muss sich einfach darauf einlassen und die wichtigen Kernaussagen herausziehen.
Dieses inspirierende und einleuchtende Buch handelt von Selbstliebe, Selbstbestimmung und der Leichtigkeit des Lebens. Es ermutigt den Leser, an einem positiven Mindset zu arbeiten und seine eigenen Dämonen zu besiegen. Ich kann es jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer bewegenden und ermutigenden Lektüre ist.
Profile Image for Dariooo.
90 reviews
November 3, 2024
Ganz okay. War mein erster Ratgeber. Was soll ich sagen? Die Messages waren gut, aber meiner Meinung nach zu kurz gekommen. Jedes Mal, als ich mich selbst in Situationen wiedererkannt habe, war die Beschreibung zu lang und der eigentliche Rat viel zu knapp. Trotzdem kann ich Einiges mitnehmen und zu einem positiveren Mindset beitragen.
Profile Image for e_bibliothekar.
18 reviews13 followers
January 16, 2022
Mit diesem Buch erhalten wir nicht nur einen Ratgeber, wir erhalten auch eine Therapiesitzung/ein Seminar/ ein Coaching für sage und schreibe 17€, denn so viel kostet dieses Buch, aber nach dem Lesen wird dir bewusst, dass jede andere Sitzung dich in Wirklichkeit viel ärmer machen würde #truestory

Andrea schafft es auf wundersame Weise, eine fiktive Geschichte in den Bergen zu erzählen, wo sich Freunde zu einer Therapiesitzung in einem Haus am See einfinden. Die einen sind davon begeistert, die anderen weniger und manch eine Person ist der Einladung dahin erst gar nicht gefolgt. Selbst Schuld, wie sich zum Schluss rausstellen wird, denn aus diesem Wochenende kann jeder was für sich mitnehmen.

Als ich den Titel des Buches las, habe ich mir vorgestellt, wir bekommen zu den unterschiedlichsten Themen einen Ratschlag genannt, aber diese Ratschläge und die Themen fließen so ineinander über, dass man sich gar nicht die einzelnen Themen rauspicken kann, denn es ist eine laufende Geschichte, die erzählt wird.

Auch die Aufmachung des Buches, die Kapitel, die einzelnen Seiten, welche abschließend mit den Sprüchen belegt sind, einfach ein Träumchen 😍🤩

Jeder, wirklich jeder, kann sich aus diesem Buch was mitnehmen. Ich für meinen Teil fand einige Themen ganz stark, andere weniger interessant für mich, aber trotzdem unfassbar gut dargestellt und oftmals habe ich mir Fotos der einzelnen Seiten gemacht, hatte diese OMG Momente, denn in so vielen Dingen habe ich mich wiedergesehen und gemerkt, dass auch ich solche Situationen schon erlebt habe.

Ich dachte das Thema „toxische Freundschaften“ wäre für mich interessant, doch stellte sich heraus, dass es ganz anderen Themen waren, in denen ich mich und meine Handlungsweisen wiedererkannt habe.

Wir erhalten hier einen Einblick in toxische Freundschaften, Beziehungen, Arbeitgeber und permanente Selbstzweifel und den richtigen Umgang damit.

Nicht umsonst gibt es den Spruch „Jeder ist seines Glückes Schmied“ und der Spruch trifft es total.

Bildlich schafft es Andrea immer wieder hervorzurufen, dass wir selbst in der Lage sind zu entscheiden, welche Lasten wir tragen, in welchem Raum wir sitzen und mit wem, und unser Glück einfach in unserer eigenen Hand liegt.

Gerade dieses bildliche beschreiben, was hier durch den Leiter „Paul“ im Buch beschrieben wird, macht dieses Buch so unfassbar interessant.

Ich selbst bin ein durchweg positiver Mensch, gebe gerne Ratschläge in diesem Hinblick, denn mir fällt es tatsächlich sehr leicht langjährige „Freundschaften“ bspw abzubrechen, sobald ich merke mir tut etwas nicht gut und dazukommend bin ich unfassbar gut darin diese Tipps zu geben, aber nun werde ich zu meinen Tipps auch noch dieses Buch herzlich weiterempfehlen, denn dort kann einfach jeder für sich selbst was rausziehen und mit jeder meine ich wirklich JEDER.
Profile Image for neele (:.
57 reviews14 followers
February 1, 2022
Dieses Buch sieht äußerlich einfach mega hübsch aus! Die Seiten im Buch sehen elegant aber schlicht aus und die Zitatseiten zwischendurch haben mir auch gefallen!

Leider hat mir dieses Buch, auch wenn es nicht mal all zu lange ist, nur wenig gefallen. Was ich echt schade finde, weil es so vielversprechend wirkte!
Grundsätzlich steckt in dieses Buch eine tolle Kernaussage und auch manche Zitate oder die Zusammenfassungsseiten für einen Arschloch-Detox haben viel Wahrheit und wichtige Informationen beinhaltet über Selbstwertgefühl und ein stressfreies Leben. Es waren zwar keine neuen Gedankenansätze dabei, aber so ist das ja oft bei Ratgebern: Eigentlich kennt man die Lösung schon, aber solche Ratgeber erinnern einen nochmal an Sachen, die man bereits weiß und ermutigen einen. Trotzdessen hat mich das Buch nochmal wieder gedanklich in eine positivere Richtung geschickt, das eigene Leben zu hinterfragen.

Das Buch basiert auf einer fiktiven Geschichte, anhand der das Theme besprochen wird. Das hat für mich leider gar nicht funktioniert, da die Personen und Gespräche einfach so unrealistisch und übermetaphotisch gestaltet waren. Wer redet denn so? Seitenlange Monologe der Figuren über ihre Erfahrungen mit Toxizität, dann sagt der Therapeut Paul etwas erleuchtendes und bum, hat die Figur eine Einsicht. Es hat so vor schlechten Metaphern getrieft, dass das den Lesefluss total gestört hat. Aber das beste war ja, dass man die Metaphern nicht mal selber interpretieren müsste, sondern die Autorin sie direkt erklärt hat. Wofür dann überhaupt Metaphern benutzen?

Das Grundthema über toxische Beziehungen war leider auch sehr plum und schwach aufbereitet. Es ging um nervige Chefe, unsicher Fuckboys, überperfektsionistisch Schwiegermütter und zickige Freunde. Alles alltagsnah und leider nicht besonders tief durchleuchtet außer: Wende dich von diesem Menschen ab, denn es ist nicht dein Problem, wie er ist. Es ging überhaupt nicht in die Tiefe mit dem Thema, was ich sehr enttäuschend fand.

Der Humor war leider auch recht schlecht.

Empfehlen würde ich das Buch nur, wenn ihr selber auch noch gar nicht reflektiert mit dem Thema toxischen Beziehung ausgestzt habt und Motivation in Buchform sucht, euch von nervigen Leuten fernzuhalten.
Profile Image for Annett Förster.
33 reviews
December 6, 2022
2,5 Sterne
Wer solche Ratgeber kennt, wird hier nichts Neues finden. Es ist leider auch nicht besonders originell verpackt. Ich fand den Humor furchtbar konstruiert und die Dialoge in diesem Buch hätten so vermutlich auch niemals stattgefunden. Die Kernaussagen sind aber auf jeden Fall richtig, die findet man aber auf Motivationskalendern oder auf Pinterest in gekürzter Fassung ohne langweilige Lebenssituationen fiktiver Figurentheater zu lesen. Wer noch nie Lebensratgeber gewesen hat, könnte hier vielleicht einen Mehrwert draus ziehen.
38 reviews
February 21, 2022
Wenn man sich schon vermehrt mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandergesetzt hat, dann ist dieses Buch doch leider eher seicht.
Oft hat es sich sehr gezogen, die Aussagen haben sich auch ständig wiederholt und wirklich viel Neues konnte ich nicht für mich mitnehmen.
Dieses Buch ist empfehlenswert für junge Leute (um die 20ig) die sich noch gar nicht (oder wenig) mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandergesetzt haben und daher ihren eigenen Selbstwert noch nicht kennen.
Profile Image for Irina Organa Solo.
91 reviews
April 19, 2024
Satz mit X: Das war wohl nix. Ich mochte die beiden vorherigen Bücher sehr sehr gerne und hab mir von diesem hier tatsächlich eine Menge erhofft. Für mich war es aber einfach nur eine Aneinanderreihung klischeebehafteter und abgedroschener Glückskeksideen.
Profile Image for Eileen.
408 reviews13 followers
January 4, 2022
Leider habe ich das Buch auf den letzten 60 Seiten abgebrochen. Der Titel und der Klappentext hatten mich damals sehr begeistert aber im Lesefluss habe ich immer mehr gemerkt, dass es nicht die Art von Ratgeber-Buch ist wie ich es mir vorgestellt habe. Es wird viel zu viel auf die Beziehung zwischen Paaren eingegangen. Das nahm einen sehr großen Teil des Buches meiner Meinung nach ein. Toxische Beziehungen auf der Arbeit oder im normalen Umfeld hingegen – wofür ich gerne Anregungen gewollt hätte – gab es nur in kleinerer Dosis.

Die Geschichte selbst ist ein fiktives Treffen von Freunden in einem Hotel begleitet durch einen Therapeuten. Dieser versucht bei allen herauszufinden, was ihre Last auf den Schultern ist. Die Ansätze von ihm fand ich gut. Hier konnte man durchaus etwas mitnehmen.
Profile Image for reading_isi.
106 reviews1 follower
January 1, 2025
Ich dachte das Buch wäre ein trockenes Sachbuch, aber es lies sich, trotzdem des vielen Textes, so einfach und schnell lesen. Die Art der Geschichte, die Erzählung, war einfach sehr gut gewählt und hat geholfen, dem Thema etwas persönliches zu geben. Und natürlich gab es in dem Buch viele Dinge, die zum nachdenken angeregt haben und ich mochte es sehr, dass wirklich gute Aussagen von einen psychologischen Therapeuten eingeflossen sind. Es hat mich positiv überrascht und ich habe viel aus dem Buch mitnehmen können. Eine Empfehlung von mir.
Profile Image for wordinspirationx.
285 reviews7 followers
February 12, 2022
ein lehrreiches Buch, welches ganz viele tolle aber auch nachdenkliche Lesestunden bereitet hat. An manches Stellen wurde es etwas zu ausschweifend und man hätte die Seitenanzahl minimieren können, aber darüber kann ich hinwegsehen, denn die Kernaussagen bewirken sehr viel beim lesen. Große Empfehlung
Profile Image for malin.
65 reviews
August 3, 2023
Das Buch teilt zwar eine wichtige Message mit und ich finde mich oft in einigen Situationen wieder, jedoch waren die Geschichten an sich meiner Meinung nach nicht so mega geschrieben und ich musste mich eher Zwingen weiterzulesen einfach, weil ich das Buch ziemlich umspannend fand…

Trotzdem ein total wichtiges Thema
Profile Image for Raffiniah.
31 reviews
December 15, 2025

„Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen“ von Andrea Weidlich ist humorvoll, leicht und sehr gut lesbar. Mit viel Charme und Augenzwinkern gelingt es der Autorin, schwierige Alltagsthemen auf unterhaltsame Weise anzusprechen. Beim Lesen musste ich immer wieder schmunzeln – ein Buch, das Spaß macht und gleichzeitig zum Nachdenken anregt.
Profile Image for Lisa Spiessberger.
8 reviews1 follower
November 19, 2021
Das Buch Liebesgedöns war eines meiner Lieblingsbücher. Auch dieses fand ich spannend zu lesen, jedoch arbeitet die Autorin mit so vielen Metaphern, dass es teilweise für mich persönlich etwas anstrengend wurde, es zu lesen. Aber sonst gut gelungen!
Profile Image for Clarisse.
35 reviews2 followers
February 12, 2022
„Self-Help“ Buch, aber ist Fiktion, mal etwas Anderes. Sehr lehrreiche Seiten mit hilfreichen Tipps, die man wirklich in den Alltag einbinden kann. Jedoch, waren die letzten 100 Seiten überflüssig und das Buch hat sich dann nur noch in die Länge gezogen. Trotzdem ein Buch, was ich empfehlen kann.
Profile Image for Thore Mertens.
71 reviews
August 1, 2023
also naja ich habe das buch angefangen und nach eins zwei kapiteln war mir klar das ist garnichts für mich. Also ich habe mur eigentlich ein Sachbuch erhofft oder eine zumindest gute geschriebene geschichte aber beides fehlte komplett und dann erst diese unwitzigen verkrampften witze omg 💀
Profile Image for Lisa List.
62 reviews
May 18, 2022
ein paar erhellende einsichten, aber sehr schwer zu lesen, weil die ´story´ zäh und schwer zu lesen war, zudem blasse und kleine typo die das lesen nochmal unbequemer macht.
Profile Image for Schlafmurmel.
369 reviews3 followers
November 2, 2021
Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen…Das ist mein erstes Buch von Andrea Weidlich und ich habe es nicht bereut es gelesen zu haben. Ich bin zwar kein anderer Mensch dadurch geworden ,aber ein klein wenig habe ich mir dieses schon zu Herzen genommen, denn es wurde echt super gut geschrieben so das ich es fast nicht aus der Hand legen konnte, so interessant war das was Andrea hier geschrieben hatte. Ich glaube in diesem Buch findet sich jeder wieder und wenn es nur ein klein wenig ist. Und Sie regt in Ihrem Buch auf jedem Fall zum Nachdenken an und gibt Anstoß wie man den Ballast los wird der überflüssig ist. Man Muss also niemanden um die Ecke bringen um in Ruhe leben zu können. Man kann in diesem Buch auch etwas schmunzeln ich jedenfalls ,manchmal waren mir auch etwas Tränchen in den Augen gestanden, aber das muss wohl sein um sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Ich fand das Buch richtig klasse und viele meiner Kolleginnen möchten das Buch jetzt auch lesen, so hab ich geschwärmt
Profile Image for Luisa.
36 reviews
January 27, 2025
Lässt sich gut weglesen und enthält einige gute Kernaussagen. Hätte man aber sicherlich auch auf weniger Seiten zusammenfassen können, teilweise wiederholt sich das Geschriebene mehrfach
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