Notiz an mich: Ich bin genug

by Sabine Steindor

Du bist gut, so wie du bist!
Dieses Buch will dir dabei helfen, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Es bietet Denkanstöße und Hilfestellungen für die Herausforderungen, denen New Adults im Alltag begegnen. Dabei wird jedoch nicht vergessen, auch die kleinen Erfolge im Leben zu feiern. Vor allem vermittelt das Buch die wichtige Botschaft: Du bist gut so, wie du bist!
Außerdem bietet jedes Kapitel einen Mit-Mach-Teil, in dem du deine eigenen Gedanken festhalten und die im Buch gegebenen Tipps ganz individuell auf deine Bedürfnisse und deine Situation anwenden kannst.

304 pages, Hardcover

Published July 29, 2022

About the author

Biniwini ist eine junge deutsche Bloggerin und Instagrammerin, die sich schon länger mit den Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation und Dankbarkeit auseinandersetzt. Seit sie gemerkt hat, wie geerdet und geborgen sie sich fühlt, seitdem sie Achtsamkeit in ihren Alltag integriert hat, gibt sie auch anderen Hilfestellungen und Denkanstöße, um mehr Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Stressbewältigung in ihr Leben zu integrieren.
Weiter Informationen unter:
biniwini.de
Instagram: @biniwinii

Reviews

[Shirley · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch hat mich so so so glücklich gemacht! Bei solchen Ratgebern und Büchern, die zum Selbstreflektieren anregen, habe ich oft etwas Angst, dass sie mich nicht abholen können. Mein Interesse verliere ich leider sofort, wenn mich schon das erste Kapitel nicht überzeugt. "Notiz an mich: Ich bin genug" von Sabine Steindor ist ein Buch voller Empowerment und Möglichkeiten der Selbstliebe.

Das Cover mag ich ganz gerne. Es ist schlicht und erinnert mich an verschiedene Bilder, die ich irgendwann mal auf Pinterest gesehen habe. Das Buch fühlt sich zudem sehr hochwertig an. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig zu lesen. Die Kapitel sind nach Themen sortiert und nicht zu lang. Das hat mir gut gefallen. Auch wenn die Autorin sich öfter auf ihr eigenes Leben bezieht, übernimmt dies nicht überhand.

Das Buch hat mir extrem beim Schreiben einer Facharbeit innerhalb meiner Ausbildung geholfen. Dabei habe ich über die Themen mentale Gesundheit, Empowerment und Psychohygiene geschrieben. Besonders im Gedächtnis ist mir vor allem die Geschichte mit dem kaputten Krug geblieben und die Achtsamkeitstipps. Beim Schreiben dieser Facharbeit hatte ich nicht genügend Zeit, das Buch dafür zu verwenden, mich selbst zu reflektieren. Daher möchte ich nicht weiter darauf eingehen, ob das Buch mir auf diese Art weitergeholfen hat. Dies möchte jedoch unbedingt noch nachholen und das Buch irgendwann in Ruhe lesen bzw. bearbeiten.

Manche solcher Bücher wirken auf mich von Pinterest oder anderen Autoren abgekupfert. Das war hier zum Glück nicht der Fall. Einiges war mir nicht unbekannt, aber die Autorin bringt sehr viel eigenes mit. Ich habe mich meistens von ihr verstanden gefühlt. Die Themen im Buch haben mich berührt und zum Nachdenken angeregt. Bisher habe ich noch kein weiteres Buch von Sabine Steindor gelesen, aber würde dies bei Gelegenheit tun.

In Zeiten, in denen ich vor etwas Angst habe, gestresst bin oder an mir selbst arbeiten möchte, nehme ich dieses Buch zur Hand. Ich empfehle es sehr gerne weiter.

[Nathalie · Rating 4 out of 5]

Ein achtsamer Ratgeber, der auf die Bedürfnisse heranwachsender Menschen eingeht und ihnen Hilfestellungen zum Erwachsenwerden bietet. So ein Buch hätte ich damals auch gebrauchen können

[wordinspirationx · Rating 5 out of 5]

ganz ganz viel Liebe an dieses wundervolle und besondere Buch. Als ich die ersten Seiten aufgeschlagen habe, hat es sich direkt angefühlt, als würde ich eine liebevolle Umarmung bekommen. Die Autorin behandelt Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Angst, Stärken & Schwächen und noch ganz viele mehr. Dabei führt sie mit Erläuterungen und Beispielen an das Thema heran und zeigt mit Affirmationen, Ratschläge und Zeilen zum Ausfüllen einen besseren Umgang mit den schwierigen Themen. Mir hat das Buch ganz besonders toll gefallen, weil sehr viele Zusammenhänge aufgeführt wurden und es sich daher ganz toll eignet, wenn man vor einem großen Haufen Problemen steht. Ich hab es so so geliebt und würde es am liebsten allen in die Hand drücken

[Alina · Rating 5 out of 5]

"Egal, was andere haben oder sind, dein Wert ändert sich dadurch nicht!“

Passend zum Release-Day am 29.07 habe ich dieses wundervolle Buch hier beendet. Ich hatte das Glück, dass ich das Buch schon vorher lesen konnte, da ich es bei der LYX Pop-Up Tour ergattert habe und Bine auch Live sehen durfte/konnte.😊

Ich habe ewig auf das Buch hin gefiebert, da mentale Gesundheit auch in meinem Leben eine große Rolle spielt.
Als ich das Buch begonnen habe, wusste ich nicht genau, was mich erwartet, da ich zu dem Thema bisher nur Podcasts gehört habe und/oder Instagram Beiträge dazu verfolgt habe.
Ich habe schnell bemerkt, dass mich das Buch doch mehr mitnimmt, als gedacht, weshalb ich auch öfters mal eine kurze Pause einlegen musste. Und genau das macht für mich ein gutes Buch aus!
Wenn ein Buch dazu da ist, um nachzudenken und sich selbst zu reflektieren und es auch seinen Zweck erfüllt. Das hat „Notiz an mich - Ich bin gut genug!“ auf jeden Fall geschafft.🥳

Ich war so vertieft darin und habe auch einige Tipps an meine Freunde weitergeleitet, die ebenfalls oft mit sich selbst zu kämpfen haben. Alle waren begeistert und haben sich zahlreich bedankt für die lieben Worte und Mitmach-Aufgaben🥰 Auch ich persönlich konnte einiges für mich mitnehmen aus diesem Buch.

Beim lesen habe ich eine Playlist auf Shuffle gehört und plötzlich kam „My Life would Suck without you“ von Kelly Clarkson. Dort wird im Refrain folgendes gesungen:

"'Cause we belong together now, yeah
Forever united here somehow, yeah
You got a piece of me
And honestly
My life would suck without you."

Eigentlich sind hier die Wörter an jemand anderen gerichtet, doch wer sagt, dass man diese Zeilen nicht auch auf sich selbst beziehen kann?
Auch wenn ich mich oft nicht mit mir selber anfreunden kann, wäre mein Leben trotzdem beschissen ohne mich, denn mich gibt es nur einmal. Ich bin einzigartig! Und auch wenn ich das selber (und ich denke auch einige andere) leider nicht oft genug erkenne, ist es trotzdem wahr. Wir sind nicht hier, um anderen zu gefallen oder um andere glücklich zu machen. Wir sind hier, um uns selbst glücklich zu machen. Sei dir selbst ein Herzensmensch! Sei der Mensch, denn du dir immer für dich selbst gewünscht hast.❤️

Zum Cover brauche ich denke ich nicht viel sagen, denn die Cover der LYX Bücher sind immer wieder wunderschön. Zur Autorin kann ich nur sagen, dass sie super sympathisch ist. Nicht nur auf ihren Social Media Accounts, sondern auch im echten Leben. Sie hat immer ein offenes Ohr und reagiert auf jede Nachricht. Auch bei der LYX Pop-Up Tour wurde man von ihr super lieb empfangen und hat schöne Worte gesagt bekommen.🥰
Von dem Buch habe ich nicht nur mehr über mich selbst gelernt, sondern auch meinen Horizont erweitern können.

Für alle Menschen, die oftmals mit Selbstzweifeln zu kämpfen haben: Ihr seid niemals allein!
Dieses Buch ist für euch, denn es ist schön, dass IHR da seid!!❤️

[Ylve · Rating 4 out of 5]

*4.5⭐️

[Buecherwiezucker · Rating 4 out of 5]

☆☆☆☆,5

[Astis Hexenwerk · Rating 4 out of 5]

Interessante Gedanken zur Achtsamkeit, Anregungen für den Alltag.. für ein etwas jüngeres Publikum (u30) gedacht, trotzdem hat es sich für mich gelohnt.

[Lisareadz · Rating 5 out of 5]

Ich bin normal nicht der Fan von Lebensratgebern, Büchern die die versuchen klar zu machen, was du tun oder nicht tun sollst, um glücklich zu sein, abzunehmen oder deine ängst abzulegen. Aber dieses Buch ist anders, es ist wie eine Umarmung, wie ein ankommen und sich bewusst darüber werden, das man mehr ist als man denkt! Ich denke jeder von uns kennt das zweifeln an sich selbst, die Fragen, die man sich stellt. Wieso sehe ich nicht aus wie sie/er? Wieso habe ich nicht so viele Freunde? Wieso fühlt sich alles was ich mache so falsch an?
Bine hat hier ein wirklich wundervolles Buch geschrieben, welches so viele diese Fragen beantwortet, mit Verständnis, mit Tipps, mit mitmach Seiten die einen noch viel mehr über seine Situation, sich selbst und sein Leben nachdenken lassen. Und zwischendurch musste ich das Buch vor lauter Tränen einfach zur Seite legen, weil sie mir so von der Seele gesprochen hat. Dieses Buch ist ein Herzensbuch, welches ich jedem wirklich nur empfehlen kann! Lest dieses buch, findet mehr über euch heraus, lernt euch selbst kennen und ganz wichtig: ihr seid gut so wie ihr seid! Wir alle sind auf unsere eigene Art und Weise perfekt!
5/5⭐️

[michellebetweenbooks · Rating 5 out of 5]

Dies ist ein Mental Health Buch, in dem es darum geht, dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen kennen und akzeptieren zu lernen. Es soll dir helfen achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, die man als junger Mensch begegnet und auch die kleinen Erfolge in deinem Leben wieder zu feiern. Jeder von uns wächst in seinem eigenen Tempo und jeder blüht zu einer anderen Zeit. Und jeder hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen!

Ich bin lange um dieses Buch herumgeschlichen und konnte mich nicht überzeugen dieses Buch zu kaufen. Als ich es dann jedoch in der Buchhandlung gesehen habe, konnte ich nicht mehr drum herum schwirren und habe es mir einfach gekauft. Und ich kann euch versichern, dass ich es nicht bereut habe, dieses Buch gekauft zu haben. Dieses Buch beinhält so viele wichtige Themen über die man unbedingt reden muss und an denen man als Leser*in auch unbedingt arbeiten sollte.

Ich fand es richtig schön, dass die Autorin einen persönlich anspricht, einem Ratschläge gibt und auch von ihren persönlichen Erfahrungen erzählt. Das zeigt einem, dass man nicht alleine mit seinen Gedanken oder Gefühlen ist und gleichzeitig schafft sie es eine Bindung zum Leser aufzubauen und ihn somit zu erreichen. Das hat mir unglaublich gut gefallen und außerdem dafür gesorgt, dass man einen leichten und sanften Einstieg in das Thema bekommt.

Besonders toll finde ich auch die Übungen die mit in dieses Buch eingebaut wurden. Einige davon kannte ich bereits aus meiner Therapie, aber andere waren auch neu für mich. Ich habe einige Übungen davon ausprobiert und war teilweise überrascht, dass sie mir echt geholfen haben. Auch toll fand ich, dass es in dem Buch extra Seiten gibt, damit man die Fragen gleich beantworten konnte und quasi direkt mit dem Buch arbeiten konnte und nicht etwas extra dafür benötigt.

Generell hat mir die ganze Aufmachung des Buches gefallen. Die Bilder, die Farben die super miteinander harmonieren und die Verbindung mit den Übungen – das alles ist unglaublich gut gelungen. Sabine Steindor wirft auch nicht einfach so mit wissenschaftlichen Fakten um sich, sondern erzählt wirklich persönlich und einfach worum es ihr geht und in welche Richtung das ganze laufen soll. Das ganze gibt einem das Gefühl, als würde man mit einer guten Freundin über alles sprechen.

Der Schreibstil von Sabine Steindor war für mich neu, jedoch konnte sie mich bereits in diesem Buch komplett mit ihrer Schreibweise überzeugen. Sabine Steindor hat einen lockeren, leichten und flüssigen Schreibstil, der einem das Lesen und das Verarbeiten des gesamten Themas erleichtert. Die Autorin hat die Dinge einfach und leicht erklärt und sorgt somit dafür, dass der Inhalt gut verständlich ist.

,,Notiz an mich: Ich bin genug‘‘ ist ein tolles Buch mit dem man unbedingt arbeiten sollten. Wir selber als Personen geraten heutzutage leider immer mehr in Vergessenheit und die Autorin sorgt dafür, dass du wieder der Mittelpunkt deines Lebens wird und das deine Gefühle, die du fühlst, vollkommen in Ordnung sind und diese auch ihre Daseinsberechtigung haben. Sabine Steindor hat all die Dinge wahnsinnig gut dargestellt und ich bin ihr sehr dankbar für dieses tolle Buch!

[Juna Grey · Rating 5 out of 5]

𝚁𝚎𝚣𝚎𝚗𝚜𝚒𝚘𝚗

𝐷𝑢 𝑏𝑖𝑠𝑡 𝑔𝑒𝑛𝑎𝑢 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑡𝑖𝑔, 𝑠𝑜, 𝑤𝑖𝑒 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑠𝑡!

Notiz an mich: Ich bin genug von Sabine Steindor
Beendet am 20.09.2022

𝙸𝚗𝚑𝚊𝚕𝚝
Hast du manchmal das Gefühl, dass dieser Satz nicht stimmt?
Vergisst du im stressigen Alltag fürsorglich und liebevoll mit dir selbst umzugehen?
Stellst du deine eigenen Bedürfnisse häufig hintan, um die Erwartungen anderer zu erfüllen?
Dann ist dieses Buch für dich.
Es unterstützt dich dabei, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Es möchte dir helfen, achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, denen man als junger Mensch begegnet, und auch die kleinen Erfolge im Leben wieder zu feiern. Denn jede:r von uns wächst in einem eigenen Tempo und blüht zu einer anderen Zeit, aber jede:r hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen.

𝙶𝚎𝚗𝚛𝚎
Mental Health; Ratgeber

𝙼𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙼𝚎𝚒𝚗𝚞𝚗𝚐
Ein wundervolles Buch, in das sehr viel Herz und Liebe geflossen ist. Das merkt man sofort 🤍
Das Buch hat mich wirklich genau zum richtigen Zeitpunkt erreicht, als wäre es für mich geschrieben worden 😄
Es ist eines dieser Bücher, das nachhaltig mein Leben verändern wird, ein absolutes Herzensbuch, weshalb es mir auch irgendwie schwer fällt die richtigen Worte für die Rezension zu finden 😅
Es enthält viele wichtige Themen, Ratschläge und auch Übungen fürs Leben und zeigt viele Wege auf, wie man sich selbst besser kennen-, aktzeptieren und lieben lernen kann. Es ist dabei sehr inspirierend und liebevoll geschrieben und die Autorin begegnet einem auf Augenhöhe. In dem Buch geht es nämlich nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, sich selbst so aktzeptieren zu können, wie man eben ist. Denn man ist gut so wie man ist, auch wenn es einem selbst oft schwerfällt das zu glauben 🤍
Das Buch enthält viele schön gestaltete Bilder, die das Geschriebene noch unterstützen und leichter verständlich machen.
Ich habe mir sehr viel auf den Seiten markiert und konnte einiges aus dem Buch für mich selbst mitnehmen.
Daher gibt es von mir eine ganz große Leseempfehlung und ganz viel Liebe für dieses Buch 🤍

[Vanessa · Rating 3 out of 5]

Meine Meinung:
Letztes Jahr war ich komplett auf dem Trip mit „Ich versuche mal Selbsthilfebücher zu lesen“ und ja ich mag den Begriff Selbsthilfe Bücher nicht wirklich. Wenn eher den englischen Begriff Self-improvement Books. Jedenfalls bin ich hierbei über das Buch „Notiz an mich: Ich bin genug“ aus dem LYX Verlag gestolpert.
Das ganze ist ein Buch bei dem es nach jedem Kapitel einen kleinen Abschnitt mit Fragen und Aufgaben für einen selber gibt in dem man das Kapitel quasi aufarbeiten kann. Bis Kapitel 6 habe ich das ganze auch schön brav ausgefüllt und danach dann nicht mehr wirklich, da ich die weiteren Kapitel nicht ganz auf mich anwenden konnte.
Dementsprechend ist es wie in anderen Büchern, die ich jetzt schon gelesen habe so, dass man nicht immer alle Kapitel auf einen selber anwenden kann. Nichtsdestotrotz habe ich das ganze Buch gelesen.
Abschließende Meinung:
Ich komme mittlerweile zu dem Entschluss, dass dieses Buch wohl mein letztes in dieser Richtung ist, da ich mir immer etwas anderes darunter vorgestellt habe. Es sind wie gesagt ein paar gute Tricks dabei aber für mich war es auch nichts mehr neues, es ist jedoch verglichen mit den vorher gelesenen Büchern bis jetzt eine der besseren Optionen gewesen.

[Aki · Rating 5 out of 5]

Vergisst du dich machmal selbst? Hast du oft das Gefühl, dass du dein Wohlbefinden hinten
anstellst, um es anderen Recht machen zu können?
Außer dir selbst?
Hast du manchmal das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein?

Sabine Steindor schreibt in ihrem Buch über eigene Erfahrungen. Über das "Nie Genug - Sein", über ihre Sicht der Dinge, sich von diesem Satz im eigenen Kopf zu verabschieden.
Das Buch hat liebevoll gestaltete Seiten, auf denen Bine nicht nur etwas über sich erzählt, sondern auch den Leser ermutigt, sich über selbst Gedanken zu machen.
Mit Denkanstößen und Inspirationen. Mit Übungen zum Thema Achtsamkeit und Selbstliebe.

Natürlich ist nicht jede Seite für mich anwendbar gewesen, aber das musste sie auch gar nicht sein.
Es liefert Denkanstöße und hat dafür gesorgt, dass ich mich - noch mehr als eh schon - mit meinen eigenen Gedanken beschäfigt.
Dieses Buch war wie Balsam für meine Seele und hat mir persönlich vor allem eines gezeigt: Ich muss es nicht jedem Recht machen, um Anerkennung zu finden.
Ich muss mir selbst genug sein.

[Danielle Pivit · Rating 5 out of 5]

Ein wunderschönes Buch, das einen gleichermaßen zwingt und motiviert, sich mit sich selber auseinander zu setzen. Jede Seite ist mit so viel Liebe geschrieben und gestaltet, dass es sich anfühlt, als würde ein:e Freund:in neben dir sitzen und dich unterstützen. Eine ganz klare Empfehlung an all diejenigen, die gerade einen Umbruch und große Veränderungen erleben aber auch an all diejenigen, die oft mit sich selbst hadern, sich mit sich selber beschäftigen wollen und einfach glücklich sein wollen.

[Kea · Rating 4 out of 5]

Nicht nur optisch ein super schönes Buch. Es wird eine gewisse Nähe zwischen der Vermittlung und dem Leser geschaffen und man hat das Gefühl mit einer guten Freundin zu sprechen. Auch die Seiten die selbst auszufüllen sind, haben ein gutes Spektrum und sind nicht zu viel.
Das Buch hat mich inspiriert und Denkanstöße gegeben :)

[Luisa · Rating 3 out of 5]

Ein achtsamer Ratgeber, der für mich leider eher oberflächlich blieb. Ich konnte beim Lesen viele interessante und gute Ideen für mich mitnehmen, aber insgesamt war das Buch für mich von vielen Wiederholungen und ging nicht wirklich tief. Die Gestaltung und der Aufbau waren aber wiederum ganz wunderbar!

[clam19 · Rating 5 out of 5]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5 Sterne - hat etwas gebraucht, da ich immer wieder reingelesen hab, als mirdanschwar. Wunderschönes Buch mit vielen wichtiges Affirmationen, Inhalten und ganz viel Liebe! Danke für diese Chance, mich selbst besser kennen zu lernen und zu wachsen.

[Isabel Buschulte · Rating 5 out of 5]

Ob für Teenager, aber auch junge Erwachsene - dieses Buch nimmt einen Schritt für Schritt an die Hand und man kann sich unbesorgt fallen lassen.
Vor allem zu empfehlen bei grübelnden, ängstlichen und nachdenklichen Menschen, da man sich beim Lesen des Buches sehr verstanden und akzeptiert fühlt. 🤍

[Alina · Rating 4 out of 5]

Toll und mit ganz viel Einfühlungsvermögen geschrieben, man fühlt sich sehr wohl beim Lesen dieses Buches.

[Stella · Rating 3 out of 5]

3.5⭐️