‫فن التركيز والإنجاز: دليلك العملي للتحكم في قدرتك على التركيز والإنجاز والتغلب على الشرود الذهني‬

by Damon Zahariades, ديمون زهاريادس, سالي مجدي (Translator)

في هذا الكتاب- تعرف على ١١ طريقة تم اختبارها لترتيب شكل مكتبك ومساحة العمل لتساعدك على الإنجاز والتركيز بشكل أسرع.- اكتشف طرق الإنجاز وتجنب المشتتات من حولك.- تعرف على أهم أنواع العراقيل والعقبات التي تسبب قلة التركيز وبطء الإنجاز وكيف تتغلب عليها.- تعلم فن إتقان الانتهاء من الأمور وفقًا لترتيب الأولويات دون الضغط على نفسك. - هذا الكتاب يساعد الطلاب، وأصحاب الأعمال، والموظفين، وربات المنازل، والباحثين وغيرهم على سرعة التركيز واكتساب مهارات الانتباه والإنجاز.- تعرف على ٥ أسرار هامة للتركيز إذا كنت مضطرا للعمل من مقهى أو مكان عام.إن الحياةُ عبارة عن مجموعة من المشتتات والعراقيل التي يجب علينا اجتيازها، وذلك إذا أردنا تحقيق إنجازٍ ما، فهناك تحد دائم ومستمر يفرض

Genres: Productivity, Self Help, Nonfiction, Psychology, Business, Personal Development, Audiobook

115 pages, Kindle Edition

Published June 1, 2021

Reviews

[Willian Molinari · Rating 4 out of 5]

I'm migrating all my reviews to my blog. If you want to read the full review with my raw notes, check it here: https://pothix.com/fastfocusbook

It's a good book overall. I was between 4 and 5 for this one.
It shares some great insights with When: The Scientific Secrets of Perfect TimingWhen: The Scientific Secrets of Perfect Timing and Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World, which are also amazing books.

This book is short and full of great advice.

[Yusuf Refay · Rating 1 out of 5]

بنسبة كبيرة الكتاب سيئ
يمكن عشان هو سيئ أو عشان قرأت كتب أحسن منه بكتير جدا في نفس المساحة
بس هو في نصايح كويسة للناس اللي بتاخد فكرة عن تفصيص وفهم مشكلة التركيز
بس برضو هيكون في كتب أحسن منه الصراحة

[Lisa Kosak · Rating 5 out of 5]

As an avid reader, I thrive on learning new ways to improve my life, achieve more, and be more productive. A few months ago I discovered Damon Zahariades blog on productivity and I’ve been hooked since. Damon has a down to earth approach to making more out of your time and getting things done. His writing is witty, engaging, and practical on every level. He knows that few of us have the time or attention span to read through the verbiage to get to the meat of his ideas. Damon’s new book Fast Focus – A Quick-Start Guide To Mastering Your Attention, Ignoring Distractions, And Getting More Done is a gem that you need to pick up to embark on streamlining your life without added stress and work.

So many productivity books jump around and never really get to the point. Fast Focus is the exception and I was quickly engaged and immersed myself into Damon’s writing. As a professional with four boys I have been a self proclaimed multitasker extraordinaire for years. Guess what? Wrong! I finally admit that I can’t multitask and am not so great at blocking distractions out. Damon jumps right in and explains how his system can assist with showing us why it’s hard to keep focus, how to create an environment where we can focus, and 23 ways to fight distractions so we can get things done. I quickly related to the stories that Damon shared from his own distraction and productivity experiences and found myself nodding in agreement. Already, I have implemented some of his ideas and they work!

In particular, Fast Focus introduced me to the concept of “voluntary focus” which we all have. It is a muscle that can be strengthened with practice and time. I never thought about attention in this way and will gladly share this with my husband. What we can’t control is involuntary attention so let’s not even try. Damon calls out the key distracters to focus and if you are cell phone connected, you can guess what preys on most of us and the list does down from there. Even physical clutter can inhibit our success and as I looked around my own office, I cringed and made adjustments. Scents, lighting, background noise and air quality can be a key interrupter to focus.

Fast Focus offers 7 sound reasons why we need to strengthen our focus muscle for life improvement. In the past, I gave scant attentions to just how critical a honed in focus can impact my life. Most books don’t focus enough on the benefits to both our internal and external lives. One of these benefits will hit home for you:

Improved production
Stronger relationships with those that matter
A boost in your critical thinking
Better decision making
Increased grit (my favorite!)
Information retention
Increased self control.

These sure do sound like effective goals don’t they? This is a dream list for anyone interested in becoming more efficient and in growing both professionally and personally. For me, the real meat in Fast Focus is the numerous tactics to improve your focus. I suggest that you read them over and pick 5 to try over a 3 month period and see what improvements you see. Here are my favorites:

Limit daily task to 5 and no more or you will be overwhelmed
Do some aerobic exercises before you sit down to focus and work on your task list
Practice batch processing to keep your mind on one thing. For example, handle any tasks related to your email and online tasks in one session. Manage handwritten work within a separate work frame
Keep a log for a week or so to determine your peak energy levels. Choose your most productive times to tackle work
Tame your inner perfectionist. This one is a huge challenge for me. I focus too much on detail and perfection and it derails my results every time.

Reading Fast Focus is like having a conversation with a good friend and gleaning tips, tactics, and hacks in a relaxed format to apply to your life. Information that Damon shares is very actionable and to the point. He offers a quick test to gauge your current focusing ability (mine was embarrassing). You won’t waste any time reading through pages and of pages just trying to find insight that will help you. This book reads like a blue print for success and can be used as a road map to bring you efficiency and success. Again, my favorite section of the book is the tactics to improve focus in addition to the numerous links Damon offers us to digest more information.

This is the perfect time to make a new start to achieve your goals and strengthen your focus so you can breeze through this year with focused thoughts and less stress. Pick up a copy of Fast Focus today to get on the best track for success!

[Tarek Fouad · Rating 5 out of 5]

التركيز هو انسيابية العمل واندفاع الأفكار مثل المياه في مجرى نهر. فكلما حميت المياه من الاصطدام و تغيير المسار كلما انسابت لفترة أطول ووصلت لأماكن أبعد. تستطيع ذلك عن طريق:
1- ضع الأعمال الشبيهة وراء بعض ليستخدم عقلك طاقة أقل لإن في التحويل من عمل لعمل يحتاج عقلك 20 دقيقة حتى يعود العمل لحالة الانسيابية الأفكار
2- قبل البدء:
I. لو الموضوع غير مثير مش حتركز علية فأبدأ قراتك بسؤال وغرض نبيل تحاول الوصول له بعملك (The Why)
II. حدد مكافئة لتأخذها عند إنتهاء من المهمة
III. أبعد نفسك عن ضوضاء خارجية وأن يقاطعك أحد أو موبايل أو نت. أختار تراك واحد فقط للضوضاء البيضاء أو الموسيقى الكلاسيكية التي لا تجد نفسك تغني معها وكررها.
IV. أرفع كل ما لا تحتاج من أمامك ورتب ملفاتك وأسلاك مكتبك فالفوضى في مكان عملك ووجود مثيرات بصرية وسمعية حولك تشتت انتباهك
V. أقفل كل الأشعارت وا لأصوات. فالتركيز غير الإرادي على الأصوات تخرجك من مود التركيز. (الهاتف هادم الإنجاز)
3- أثناء عمل المهمة
I. مهمة واحدة فقط لا تخرج منها مهما حصل كل 30 دقيقة ثم راحة لا تجلس فيها ولكن تتحرك فيها خارج المكتب لمدة 5 دقائق
II. إذا بدأت مهمة فألزم الانسيابية في العمل دون تقطعات. فلو كنت تكتب، لا تتوقف للتصحيح إلا بعد الانتهاء من الكتابة لو كنت تقرأ لا تتوقف للتلخيص إلا بعد الانتهاء من القراءة. إذا أردت التأكد من معني كلمة لا تتوقف للبحث ولكن علم عليها وابحث بعد الإنتهاء. كلمة السر هي الانسيابية في العمل (the flow). الانسيابية والوصول لقوة دافعة أهم من الكمال في العمل
III. لو جت لك فكرة فردها وإن لم تستطيع فأكتبها على ورقة وأكمل عملك. المالتي تاسك عدوك فإذا بدأت تاسك فلا تتركها قبل إنهائها مهما كانت
IV. وضع الظهر مفرود والركبة 90 درجة وارتفاع الشاشة أما عينك مباشرتا والتحرك كل 30 دقيقة ودرجة حرارة الغرفة (بين 20- 25 درجة) يساعد على التركيز
V. ضع روائح تساعد على التركيز مثل النعنان والقرفة والصنوبر وروزماري وإكليل الجبل والريحان وليمون ولافندر وسرو والبخور والزيوت العطرية
VI. ضع أمامك ساعة لملاحظة الوقت أو Timer. لا أحبذ الكمبيوتر أو الموبايل لانهم مشتتات
VII. أستخدم سبورة لتتابع مهامك وكتابة أفكارك
VIII. عند التعب: قم بعمل تمرين إيروبيكس لمدة لا تقل عن دقيقة لانع بيزيد الأكسجين بالدم وتدفق الدم
4- خطط جدولك:
I. القيلولة هي أدارة لإدارة الطاقة والوقت
II. خطط وقتك قبل النوم ب blocks نصف ساعة مرتبة حسب الأهمية بادئ بأكثرها صعوبة
III. حدد المهام اليومية بحيث لا تزيد عن خمس مهام
IV. العقل يفضل الروتين والنظام وأن يعرف ما هو مقبل علية فذلك يحافظ على طاقته. أصنع روتين ليومك تثبت فيه أفعال إيجابية لتعود جسمك وعقلك علية
V. أكتب قائمة بما تريد فعلة بالتفصيل بالضبط في ملف اكسل مثلا ثم حدد الغرض من كل فعل ثم حدد الوقت الذي تتوقع الإنتهاء فية ثم أضرب الوقت في 2 (قانون هوفستاتر: دائما تحتاج المهام وقتا أطول لإنجازها) ثم رتب المهام حسب الأهمية
VI. أعمل حساب وقت الغذاء والصلاة واللمواصلات واللبس (ربع) والقيلولة (ساعة)
VII. حدد وقت محدد للSocial Media وللإيميلات مثلا باليل ولا تفتح إلا فية
5- عادات لابد من اكتسابها
I. حدد مستوى الطاقة بجسدك على مدار اليوم، وضع المهام الأصعب (مثل التخطيط والتعلم) في أوقات اكتسابك الطاقة الأعلى (مثل عند الأستيقاظ من النوم) والمهام الأسهل (مثل الرد على الإيميلات والأجتماعات الاعتيادية) في أوقات سقوط الطاقة (الساعة 3 عصرا). وأزد طاقتك عن طريق:
1. تجنب الوجبات التي تحتوي على نشويات سبب لأرتفاع وهبوط مفاجئ للطاقة
2. القيلولة
3. الأيروبكس لمدة لا تقل عن دقيقة وممارسة الرياضة يوميا
4. التأمل والتركيز على التنفس يوميا
5. 10 دقائق راحة كل 45 دقيقة تركيز
II. الفشل أعظم معلم تعلم من فشلك كالجعرانة تخلق من موتها. إذا تشتت اكتب سبب تستتك وفكر في كريقة لحلة في المستقبل.
III. البريد الإلكتروني سبب تشتت (نتيجة الانتباه غير الأرادي للإخطارات البصرية والسمعية) فطريقة حلة هو فتحة في ساعة معينة مرتين يوميا وقفله باقي اليوم.
IV. التليفون هادم الإنجاز أيضا. فالحل عدم وضعة جانبك وجعلة صامت وفتحة مرتين فقط
V. قلل الوقت الضائع الذي تقضية في الأجتماعات. لو تستطيع فعل ما تريد بدون الجلوس في أجتماع، فأعمل كدة. ولا يجعل في أجتماع أكثر من 10 أشخاص
VI. ضع حدود لتوقعات الأخرين فلن يهتم أحد بوقتك وتركيزك إلا أنت وذلك ب:
1. حدد اكثر الأحداث التي تضيع وقتك مثل أن يأتي ضيوف لزيارتك بدون موعد متوقعين ضيافتهم
2. حدد قائمة الأشخاص الأكثر هدما لتركيزك
3. شاركهم بشجاعة وبدبلوماسية في أسلوبك في التعامل مع وقتك. مثل "كنت أود التحدث ولكني بكون تحت في فترة الصباح للإنتهاء من تقارير.. يمكننا على الساعة 3 )
6- عند العمل بالمقهى:
• أجعل الحائط أمامك بدلا من رؤية المثيرات البصرية تتحرك حولك
• ضع سماعة في أذنك لأرسال رسالة للأخرين إنك مشغول بسماع شيء وللإلغاء المؤثرات الخارجية

[سلطان الشريف · Rating 2 out of 5]

تقييم الكتاب ⭐️⭐️
عنوان الكتاب: “فن التركيز والإنجاز" للكاتب ديمون زهاريادس - ترجمة: د. سالي مجدي
عدد الصفحات: 140 صفحة
دار النشر: دار دون
.
.
رأيي:
“ي��حدث الكاتب عن الامور التي تشتت تركيزنا وانتباهنا وتعرقل استكمالنا أعمالنا ومهامنا، موضحاً طرق وأساليب التغلب على المشتتات والتي وضح ان منها الهاتف المتحرك وما بداخله من برامج تواصل اجتماعي وبريد إلكتروني ورسائل نصية وهناك مشتتات اخرى منها المكان الذي نعمل فيه (مقهى او مكان عام) وضوضاء من حولنا ومقاطعة الناس لنا (منهم زملائنا واصدقاءنا واهلنا) دون علمهم بانشغالنا. طرح الكاتب بعض الطرق والاساليب للتغلب على المشتتات وزيادة التركيز.
أسلوب الكاتب جميل وسلس، لكن اغلب الامور التي ذكرها الكاتب بديهية (كان تسليط الضوء عليها ربما ينبهنا لها فيكون لنا وعي وادراك بالامور التي تشغل تركيزنا وتقلل من ادائنا."

ملاحظة: الترجمة ممتازة."

[Emma Sea · Rating 3 out of 5]

2.5 stars
good references.

[AWAM · Rating 2 out of 5]

يعني ودي اعطي الكتاب اكثر من ثلاث نجمات ولاكن حرفيا يعني م فيه شي جذبني في الكتاب او م فيه شي جديد انا اقراء اشياء انا عارفها من اول

للمعلومية انا م ودي احرق الكتاب واعطي ملخص ولاكن يمكن انا م صلح لي بس انت يمكن يكون افضل كتاب عن الموضوع هذا لان يمكن م سبق لك وقراءة عنة عطه فرصه وجرب احس الكاتب تعب جدا في تجميع المعلومات ولاكن للاسف م ناسبني ابدا اسلوب الكاتب هذا ولا كتاباته قريت له لحد الان ثلاث كتب عشان م اكون متسرع في حكمي

[Annie · Rating 4 out of 5]

The book is organized in a simple, logical structure. It is divided into three parts: understanding focus, creating an environment for focus, and employing tactics to focus. It is important to experiment and select the techniques that work for you. The common causes for a lack of focus are lack of interest, negative emotions, poor organization, low energy levels, and lack of control. The top 10 obstacles to staying focused are mental fatigue, restlessness (boredom or feeling of anxiety), stress, interruptions, lack of mental clarity, unresolved problems, poor planning, physical clutter, social media (unable to resist checking apps), and your smartphone (when it rings or vibrates).

Some elements to consider when creating an environment that will help you to fight distractions and concentrate:
1. Have sufficient lighting and take advantage of natural light
2. Minimize background noise that breaks your concentration (e.g., wearing headphones to listen to classical music or white noise to drown out conversations around you)
3. Be comfortable (e.g., fit of your clothes, height of chair and desk, and position of the monitor)
4. Ambient temperature (environment that is too warm or too cold temperature could affect productivity)
5. Air quality (get fresh air)
6. Scents that may improve mood - peppermint, cinnamon, pine, rosemary, basil, citrus, lavender, and cypress
7. Organize your workspace to allow you to focus on your work
8. Have a clock visible to track the time you allotted for tasks

There are 23 tactics that can help improve your focus, such as set a timer, have five daily tasks, exercise, capture ideas quickly, identify triggers that lead to distractions, commit to single tasks, batch process similar tasks, arrange calendar into time chunks, disconnect, meditate, and create routines.

[Lobna Elhaw · Rating 4 out of 5]

#قرأت_لك_هذا_الكتاب
#فن_التركيز_والإنجاز
أقبلت على شراء هذا الكتاب لسببين، الأول أني اشتريت ثلاثة كتب أخرى لنفس الكاتب " ديمون زهاريادس " وكلها تدور حول نفس الموضوع:

والثاني لأني كنت أعاني من القليل من عدم التركيز والتشتت نتيجة لمواقع التواصل الاجتماعي ، وأنا من محبي الإنجاز لذلك قررت شراء الكتاب

النصف الأول كنت أشعر أني أخطأت اختيار الكتاب ، فلم تكن مشكلة التركيز لدي إلا فيما يتعلق باستخدام الهاتف وتعلقي به طول الوقت ، فيما تحدث النصف الأول من الكتاب عن أمور مختلفة لم تكن تعنيني بذلك القدر إلا أني لا أنكر أهميتها
النصف الثاني من الكتاب جيد، وكعادة " ديمون زهاريادس " في كتاباته يبتعد عن اللف والدوران ، يتحدث في صلب الموضوع ، كتبه الأربعة بعيدة كل البعد عن الملل والتطويل وهي نقطة تحسب لكتاباته
الكتب الثلاثة الأخرى للكاتب:
- الأثر المذهل للعادات البسيطة
- الطريقة الأكثر فاعلية لإنجاز المهام ( To do List)
- صباح استثنائي كل يوم

الكتاب ينقسم لأربعة أجزاء
الجزء الأول: عن تعريف التركيز وأسباب فقدانه
الجزء الثاني: كيفية خلق بيئة تساعد على التركيز
الجزء الثالث: ٢٣ طريقة تساعد على التركيز
الجزء الرابع: كيف يمكنك التركيز أثناء العمل

أما بالنسبة للاقتباسات:
١- حاول أن تجد مكاناً منعزلاً بالخارج إن كنت تود الاستذكار
٢- إن قمت بإنجاز مهمتك كافيء نفسك ( بقطعة من الشيكولاتة مثلاً)
٣- محاولة إنجاز عدة أشياء في وقت واحد تجعلنا فريسة للتشتت
٤- أغلق هاتفك عند العمل حتى تستطيع التركيز بصورة أفضل
٥- حدد توقيتين على مدار اليوم يكون مستوى الطاقة عندك ضعيفاً لتتصفح فيهم رسائل البريد الإلكتروني

وفي نهاية تقييمي، يجب أن أشيد بالطبعة الفاخرة لدار دوّن وأحييها على اختياراتها ، وأحب أشكر د. سالي مجدي على الترجمة الجميلة

كتاب #فن_التركيز_والإنجاز كتاب جميل أوصي بقراءته 👍🏻
#لبنى_الحو
www.facebook.com/lobna.elhaw.world

www.instagram.com/lobna.elhaw.world

[Ben · Rating 2 out of 5]

Conceptually, this book has everything in the right places. It's saying the right things and in the correct way. The writing is at times a bit shaky, but generally it ticks the correct boxes and keeps you invested.

So the problem isn't the book, it's the depth of information that could've been explored but wasn't. For example, at one point it says that focus will be defined and that "you'll be surprised" but I found myself reading things I already know about focus.

The points, therefore, are great. Distractions are bad, tiredness or restlessness can affect your work ethic. There's a wealth of exploration possible there, with scientific backing from the very articles and sources that the book cites. Yet, it will then go into what distractions do and why they're bad for concentration, rather a much more insightful and interesting route of why we're drawn to distraction and how distraction can affect dopamine receptors more than sitting at a desk and doing tedious work.

So, in summary, the problem isn't what's in the book. On it's own, the book is a well written, nice little whistle-stop manual on what it is to be focused or distracted. The problem, therefore, is what the book could have been. The insight is possible with the sources, it's just that sometimes quick fixes are favoured over permanent insights into what it is to be human and to procrastinate.

[Hessah Alhashash · Rating 1 out of 5]

بسيط جدا وخفيف يفيد المبتدئين أو الطلبة لمساعدتهم في التركيز بالدراسة

[Jean Michel · Rating 4 out of 5]

If you don't know how to start or have read other books like this, this one is the one that was most helpful to me, this one brings more practical actions with a good context.

[Ahmed Al Nour · Rating 3 out of 5]

فن التركيز والانجاز كتاب يقدم لك بعض السبل والطرق الفعالة لزيادة قوتك في التركيز وفعالية انجازك استهل الكاتب كتابته بمقدمة عما سوف يتدارسه في الكتاب ثم
بدأ بتعريف ماهو التركيز وعرض بعض طرق الانجاز وتجنب المشتتات .

ما أعجبني في الكتاب هو سرده المختصر المفيد في بعض مقتطفاته وعدم زيادة الحشو بلا فائدة.

كانت لدي بعض الملاحظات على الكاتب مثل تكرار بعض الأفكار أحدها كيفية التعامل مع الهاتف ووسائل التواصل فقد ذكرها بأكثر من موضع بنفس الافكار لكن باختلاف العناوين وهذا كان له بعض التاثير على رحلتي في القراءة ، ايضا بعض المواضيع لم يكن لها تأثير فعلي بل على العكس لم أجد أنها قد تساعد على التركيز كالاستماع للموسيقى

لكن في مجمل الأمر للكتاب فوائد قيمة 👍🏻

[Valerie Campbell Ackroyd · Rating 4 out of 5]

I did indeed read this book in less than an hour, copying those bits that I want to return to in OneNote as the author suggests. I found it a really worthwhile little book even for someone like myself who is retired and isn’t pressured by “work”. I was feeling rather frustrated about what I was doing/not doing in my life. This book offered good suggestions for structuring my day(s) to focus on finding the things that ARE important to me, things that make me feel better physically, mentally, spiritually.

[Abeer · Rating 2 out of 5]

كتاب بسيط ومفيد ولكنه مفيد أكثر لطلاب الثانوية والجامعات.

[Noha Bassem · Rating 3 out of 5]

كتاب لطيف بس التكرار رهيب و ممل و إعادة الأمثلة كتيرة

[Jonn Louie Lim · Rating 3 out of 5]

This was an easy to grab book. Good for starters if you haven't already read other material on focus and productivity. The book has a short introductory section giving an overview of the general principles, and a much longer section on practical advice.
I did find the earlier section most helpful in the book, distinguishing between voluntary/involuntary focus and broad/focused attention. But that's a very brief portion of the whole material.Most of the practical advice isn't anything new or material that you wouldn't already find scattered in productivity blogs. If this is your first productivity book you may find it useful, else you could just go for one of the classics instead like "Get Things Done" by David Allen. It's not as easy a read as this one, but it does contain more depth in my opinion.
One thing that irked me in particular is a good portion of the first section talked a great deal about how this book was so great. You don't need to sell the book to me, I already bought the book.
Overall, an average introductory book on attention and productivity. Good, quick jump for your first book. Other alternatives do exist out there though.

[Adam · Rating 5 out of 5]

I wanted to regain my ability to finish a book. I believe I have!

Few people love to read as much as I. Yet, unfortunately, you would never know judging by my reading average in the past few years. If I had to guess, I'd say I read 3 books a year. In my adult life, I've become a chronic and shameful book-deserter. My library is littered with titles I started and never finished. I have a clinical diagnosis of ADHD-Inattentive subtype, so my attention span is already compromised by a neurological disorder. Most of the advice in this book is so easily applicable that I was able to work it into my life immediately, AS I READ THE BOOK. As a result, I'm happy to say that THIS is the first book I've finished in months, and I'm going to use the valuable advice found inside to rekindle and sustain my passion for literature, including picking up some more titles from Mr. Zahariades

[Jaime Maresh · Rating 5 out of 5]

Great book!

Loved this book! Quick read with lots of great tips that I started applying immediately. Using these tips, I am making some small, but very effective changes to how I approach my work and I am already noticing changes.

[Al Alkhayyat · Rating 4 out of 5]

كيف يتسني لك التركيز في عمل ما هذا كان محتوي الكتاب
التركيز في اي شي انت تبي تسويه او تقرر انك تسويه والكتاب يوضح خطوات التركيز والاشياء الي يجب ان تعملها وماهي مؤثرات التركيز..
الكتاب بالضبط لو قعد كل شخص بينه وبين نفسه راح يشوف شنو مشوشات التركيز الي في حياته لانها تختلف من شخص الي شخص ومن بيئه الي بيئه..
فا يتطرق الكاتب الي تحليل عوامل التركيز سواء في الحياة اليوميه او العمليه والصحه وكيفيه مواصله التركيز في عمل ما دون حدوث عامل الملل المفاجيء لاي شي تعمل فيه..
كتاب ممتع في حالة اذا كنت شخص داخل مرحله فوضي الحواس وتايه من اين تبدأ...
في نظري كل شخص ميزان نفسه ويستطيع باي شي كل ان ياخذ وقفه لما يسوف وقته والاغلب هو الهروب من المسؤوليه او عدم الثقه بالشي الي جدامك او لا جدوي من عمل ذلك وهذي تصيبنا جميعا في وقت من الاوقات...
الكاتب ينصح في ممارسه فن التدوين للافكار البسيطه وخطواتها سواء انجزت او كانت في دوامات الاحلام يجب ان تضع بين نصبي العين عندما تشاهدها سوف يتبرمج المخ في البرمجه لما سيتم عمله سواء عمليا او نفسيا وهذا الشي مهم.
واشار الكاتب الي ممارسه التمارين البدينه من وقت لي وقت وانا أأيده ان يقوم الشخص في خضم المشاغل والتركيز ان يمشي ويتحرك او يمارس اي نشاط بدني لكي يسترجع قوته مره ثانيه...
كتاب يستحق القراءة

[Mar · Rating 4 out of 5]

I'm a very organized person but for quite some time I feel like I'm wasting my energy and getting distracted too easily, too often. Looking online for some suggestions, I came across Fast Focus: a Quick Start and decided to give it a try.
Damon Zahariades is a good author that goes straightforward to the root of the problem and offers some insight on why it happens and how we can avoid it and focus in an easier, faster way. Is it a mind-blowing new technique that will completely change the way you work? No. But it's a very well written book that tackles a lot of different issues, offering many strategies that you can adjust to your personal situation. The author's style is also very enjoyable, making this book very easy to read and to put his advices into practice. It envolves a different approach, a different mindset to help us be more focused and active. A nice reading for everyone who struggles with time management and attention deficit.

[Chukwudi O. · Rating 4 out of 5]

In a technology-driven world, where it is apparent how defining the role of technology, tools and apps could be, it is also equally important to note the counter-effect these instruments of progress could play in eroding, arguably, our most important ‘tool’ for productivity and success – our focus.
Certainly, we’ve had lots of productivity experts bring these to light, however, what Zahariades (the author) does is circumnavigate the theories and explanations, and go for the jugular.
Describing the book in one sentence: Simply written, effective, and possessing that invaluable quality: content written, from the reader’s perspective i.e. author well placed in reader’s shoes etc.
Book divided into three interesting sections to look forward to, with tips, suggestions and techniques to gaining, more and more, laser-like focus.
Fast Focus is a quick read to gaining focus and improving productivity. One, I think, lots, especially millennials would grasp some nice tips from.

[Aya Khaled · Rating 3 out of 5]

الكتاب بيناقش نقط مهمه زى
- تعريف الانتباه، والفرق بين الانتباه الارادى والغير ارادى
- ليه بنفقد تركيزنا ؟
- ١٠ معوقات تمنعك من البقاء فى حالة تركيز
- ازاى تخلق بيئه تساعدك على التركيز والعوامل الخارجية المساعده تدخلك فى مود التركيز
-٢٣ طريقه تزود بيهم تركيزك وتقلل المشتتات الخارجيه

الكتاب يمكن مفهوش افكار خياليه او اول مره تسمع عنها ولكن هو اشبه بمرجع او كتيب صغير فيهم الخلاصه وشويه tips وقت ما تكون تايه وبتدور ع طريقه تساعدك تركز

وطبعا هيكون أحسن ليك من اى مراجع الكترونيه عشان هتشتتك اكتر وهتلاقى نفسك بتقرأ ف مواضيع تانيه خالص وطبعا كلنا عارفين ومجربين 😁
وكويس برضه فى كونه حجمه صغير ومحدد

* عيوبه :
تقرييا مفيش عيوب ولكن ...
فيه افكار اتكررت والكاتب اتكلم عنها اكتر من مره ع مدار الكتاب ، لو كانت اتقالت مرة واحده واتكلم عنها بشكل مفصل واتعملها اسقاط ع مواقف كتيرة كانت هتكون الفكرة واضحه اكتر وتثبت ف الذهن ونقدر نحصر عدد الافكار بدون تشتيت وبالتالى عدد الصفحات تقرييا هيقل النص والكتاب هيكون مؤثر وفعّال بشكل أكبر ..

[Christine Lough · Rating 5 out of 5]

I have a real problem with focus, I can be doing one thing and then jump to something else. I really believe that it is hindering my ability to focus in life and so I decided to do something about it. I came across this book and I have read it from cover to cover, I have yet to implement any of the principles, so I am not sure whether they work or not. However, what I can say is that the author has gone to great lengths to explain some really good techniques that will help you to focus. The book is well written and easy to understand. The writer backs up a lot of what he is saying with evidence which makes his writing even more believable. The good news is that I was able to focus on the book until I got to the end, so hopefully I will be able to improve my concentration skills! This is a great read, highly recommended!

[Radwa · Rating 3 out of 5]

💫يبدأ ديمون كتابه بتعريف التركيز وتوضيح الفرق بين أحد نوعيه✨ ، ثم يذكر بعض من الاسباب التي تؤدي الي التشتت🤕 وعدم التركيز وقد قسم هذه الاسباب في فصلين 🖇 (لاحظت أن عنواني الفصلين الخاصين بأسباب عدم التركيز متشابه وبها نفس نوع المحتوى تقريبا🥲 ولكن لم يكن هناك أي تكرار وهذا جيد 😍 أعتقد أن فصل الاسباب لفصلين كان استناداً الى تصنيف معين وضعه الكاتب☺️ ، بعد ذلك يتحدث الكاتب عن بعض الفوائد التي نجنيها من قدرتنا على التركيز وأعجبني في هذا الفصل أن الكاتب لم يذكر فقط الفوائد الخاصة بالجانب المهني بل للحياة عامة🌸 ، ثم يوجهنا الكاتب الى بعض الطرق لخلق بيئة عمل مناسبة للتركيز🤓 فيتحدث عن العوامل المؤثرة في التركيز وكيف نستغلها لخلق البيئة المناسبة 📚 و هذه الجزئية هي الأكبر في الكتاب 💚

استمتعت بقراءة الكتاب 🌟 مفيد ومع ذلك هو خفيف وممتع🥰

[AZIZ · Rating 4 out of 5]

This book is so so straight forward, it's not filled with unnecessary studies or stories, it's filled with tips and a lot of tips, tips to organize your life your desk your phone etc.. stuff you should pay attention to like the room temperature, the place you study at, the smell etc, and he gaved a lot of app recommendations, and gaved good advice of music and stuff.. tbh I don't think that the book was beneficial for me because i have already master most of the thing in this book but i really recommend it for highschool students and people who wants to improve their focusing skills because there's a lot of great tips and the book is really straight forward and simple and short... That's everything i got see you in another review shakaboom!!!

[Jenny · Rating 4 out of 5]

Not a bad read. I enjoyed getting a new insight on different techniques to use to help improve my ability to focus. Some tips/techniques I have heard of before, or are similar to what I am current using (timers, music loops, reflective post study walks). However, there are some new tips/techniques (60 seconds of exercise before studying, using evernote to keep organized) I'm going to give a few a try this month.

I think this is a book I may end up re-read down the road. I think what tips I picked up on this time are what I feel I need to help me currently. Down the road, I may just pick up on a different technique that may help me.

[Tran Quang Loc · Rating 5 out of 5]

A really great book! It helps me to do a lot of thing after a week reading. Damon Zahariades made me realize that my problem for time-consuming is just lack of focus. I really recommend everyone to read this book. It is designed for "Fast" reading, and "Fast" applying. Also, I really like how confident the author was.
I was considering my rating for this book. Because there are a lot of things are mentioned in this book may be found on the internet or somewhere else, but Damon light it out of the mist. His analysis is great, and he even did some experiments himself. Comprehensively yet briefly!
Thank you Damon Zahariades!

[Stephen · Rating 1 out of 5]

1/10

I don't want to bash this book too hard because after all someone did take the time to write it but this book is trash. It is filled with the most basic methodology to focus out there. It's a collection of headlines from the internet. One of my least favorite things is that the author constantly says "Studies show," or "scientific research says," about some of the techniques he mentions but never provides any reference for the studies. It's just garbage. It's filled with mostly fluff and I highly doubt this book will actually help anyone long term. Don't read it, it's a waste of time and focus.

[AWJ, The PlotTwisted · Rating 3 out of 5]

3.5/5

A quick-action guide with tips and hacks to be more focused and less vulnerable to the endless stream of distractions while doing your daily tasks. A book with the required steps that you can follow to master your concentration. It will definitely help you leverage your productivity and work quality.

*****

Highlights:

“Don’t be afraid of failure. Embrace it!”

“If you neglect to investigate your "why", you risk never realizing the full range of benefits that accompany having a razor-sharp focus.”

“Mind wandering allows your brain to be creative.”