What do you think?
Rate this book
Холистична психология
Как да осъзнаем моделите си на поведение, да се изцелим от миналото си и да разкрием автентичния си Аз.
Д-р Никол Льопера разработва комплект от практически инструменти за психологическо самоизцеление. Само за няколко месеца концепции като повторно родителство, интеграция на егото, травматични връзки и медитация върху вътрешното дете стават крайъгълни камъни по темата за психичното и соматичното здраве. Холистично-психологическото движение на д-р Льопера се превръща в истинска "Whole30"(програма за личностно развитие на психиката). Стотици хиляди читатели по цял свят се обединяват за постигане на най-трудната задача: създаването на най-добрата версия на себе си. Никол Льопера е холистичен психолог, който вярва, че доброто психично здраве е за всеки. Тя основава Центъра за осъзнато изцеляване във Филаделфия, където работи с индивидуални клиенти, двойки и семейства, включвайки в терапията си стомашно-чревното здраве, съня, движението, клетъчното здраве, убежденията и осъзнатостта.
Психичните разстройства са преобладаваща тема на разговор в днешно време. Тази книга е едновременно инструментариум и протокол за всекидневна работа по самоизцеление. Холистичната психология се фокусира върху ума, тялото и духа, с цел ребалансиране на тялото и нервната система, изцелявайки нерешени емоционални рани и създавайки съзнателна промяна. Д-р Льопера представя най-новите научни открития в областта на епигенетиката, стомашно-чревното здраве и поливагусната теория. Тя интегрира психологически концепции на базата на теорията за привързаността, травмата и подсъзнанието, за да създаде истински чудотворен наръчник.
Като клиничен психолог, д-р Никол Льопера често е била разочарована от ограниченията на традиционната психотерапия. Искайки повече за своите пациенти - и за себе си, - тя започва пътешествие на разработване на единна философия на психичното, соматичното и духовното здраве, която осигурява на хората интердисциплинарните инструменти, нужни за да се самоизцелят. След като самата тя преживява разтърсващи резултати, започва да споделя наученото с другите - и така се ражда "Холистичният психолог" - онлайн явлението с над три милиона последователи в Instagram - предлага революционен подход към изцеляването, в основата на който е способността на Аза да предизвиква трайна промяна. Авторката създава пространство за квантов скок в нашия човешки потенциал!
Д-р Никол Льопера разработва комплект от практически инструменти за психологическо самоизцеление. Само за няколко месеца концепции като повторно родителство, интеграция на егото, травматични връзки и медитация върху вътрешното дете стават крайъгълни камъни по темата за психичното и соматичното здраве. Холистично-психологическото движение на д-р Льопера се превръща в истинска "Whole30"(програма за личностно развитие на психиката). Стотици хиляди читатели по цял свят се обединяват за постигане на най-трудната задача: създаването на най-добрата версия на себе си. Никол Льопера е холистичен психолог, който вярва, че доброто психично здраве е за всеки. Тя основава Центъра за осъзнато изцеляване във Филаделфия, където работи с индивидуални клиенти, двойки и семейства, включвайки в терапията си стомашно-чревното здраве, съня, движението, клетъчното здраве, убежденията и осъзнатостта.
Психичните разстройства са преобладаваща тема на разговор в днешно време. Тази книга е едновременно инструментариум и протокол за всекидневна работа по самоизцеление. Холистичната психология се фокусира върху ума, тялото и духа, с цел ребалансиране на тялото и нервната система, изцелявайки нерешени емоционални рани и създавайки съзнателна промяна. Д-р Льопера представя най-новите научни открития в областта на епигенетиката, стомашно-чревното здраве и поливагусната теория. Тя интегрира психологически концепции на базата на теорията за привързаността, травмата и подсъзнанието, за да създаде истински чудотворен наръчник.
Като клиничен психолог, д-р Никол Льопера често е била разочарована от ограниченията на традиционната психотерапия. Искайки повече за своите пациенти - и за себе си, - тя започва пътешествие на разработване на единна философия на психичното, соматичното и духовното здраве, която осигурява на хората интердисциплинарните инструменти, нужни за да се самоизцелят. След като самата тя преживява разтърсващи резултати, започва да споделя наученото с другите - и така се ражда "Холистичният психолог" - онлайн явлението с над три милиона последователи в Instagram - предлага революционен подход към изцеляването, в основата на който е способността на Аза да предизвиква трайна промяна. Авторката създава пространство за квантов скок в нашия човешки потенциал!
384 pages, Paperback
Published January 1, 2021
2 people are currently reading
40 people want to read
About the author
Nicole LePera
22 books1,309 followersDr. Nicole LePera is a Holistic Psychologist who believes that mental wellness is for everyone. She evolved her more traditional training from Cornell University and The New School to one that acknowledges the connection between the mind and body.
Dr. LePera views mental and physical struggles from a whole person perspective and works to identify the underlying physical and emotional causes. She understands that balance is an integral part of wellness and empowers individuals to heal themselves, supporting them on their wellness journeys.
Dr. LePera founded the Mindful Healing Center in Center City Philadelphia. She recently expanded her work online creating a platform for teaching these often overlooked components of mental wellness to individuals and practitioners around the world.
Dr. LePera views mental and physical struggles from a whole person perspective and works to identify the underlying physical and emotional causes. She understands that balance is an integral part of wellness and empowers individuals to heal themselves, supporting them on their wellness journeys.
Dr. LePera founded the Mindful Healing Center in Center City Philadelphia. She recently expanded her work online creating a platform for teaching these often overlooked components of mental wellness to individuals and practitioners around the world.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
Read
January 22, 2025Искаше ми се да ми допадне, но беше прекалено емоционално-драматична, което далеч не е моето нещо.
Прочетох около 50ина страници и се отказах. Ще си търси нов дом.
Прочетох около 50ина страници и се отказах. Ще си търси нов дом.
April 13, 2024
Trully helpful. But...
Firstly I'd like to say that I object to agreeing that most people are capable of healing past traumas or getting in touch with their authentic selves just by reading this book. On the one hand the writer gives some quite useful tips on how to deal with stress, find your true self, analyse your actions, ect. But On the other hand if you are a person who is struggling to get through some type of a hard-time, or even just with continuing with your day properly due to laziness, I would prefer to advise you not to buy such book, but to find a therapist, who would trully be able to get invested in your own world. Even though the book discusses different types of situations and how different people could react in them, you simply cannot find the way back to yourself on your own. This is my say when it comes to giving useful tips to the reader as someone who has already read the content ot the writer's "point of view" on how "to do the work".
Secondly, the main reason why i refuse to give the book a full five-star review is becomes the autor hardly considers the consiquinces of changing yourself, whist in an enviorenment, which does not wish to understand your new ways of comprehending. And I'm sorry to dissapoint the delusional readers, but you will not find a community of people supporting your lifestile and become an influencer overnight as it is explained. In fact, you are definetly more likely to loose a lot of friends, even family. And I trully suggest that before making the decision to fully heal, you take in consideration how hard it may get for you as you may not find the support you wish to see in other people's eyes as you inform them about your decision to change.
Overall, the book does offer some useful scientifically proven good methods, which could help you through your healing journey, however it also creates a reality which accepts that everything will fall back into it's place just like that. Sadly, if you decide to change, it would not necessarily mean that the world will take that step too.
In conclusion there are indeed some beneficial methods mentioned in the book, but still it is not written in a fully objective reality like the one we live in, so not all of the points which the author made can be useful.
Firstly I'd like to say that I object to agreeing that most people are capable of healing past traumas or getting in touch with their authentic selves just by reading this book. On the one hand the writer gives some quite useful tips on how to deal with stress, find your true self, analyse your actions, ect. But On the other hand if you are a person who is struggling to get through some type of a hard-time, or even just with continuing with your day properly due to laziness, I would prefer to advise you not to buy such book, but to find a therapist, who would trully be able to get invested in your own world. Even though the book discusses different types of situations and how different people could react in them, you simply cannot find the way back to yourself on your own. This is my say when it comes to giving useful tips to the reader as someone who has already read the content ot the writer's "point of view" on how "to do the work".
Secondly, the main reason why i refuse to give the book a full five-star review is becomes the autor hardly considers the consiquinces of changing yourself, whist in an enviorenment, which does not wish to understand your new ways of comprehending. And I'm sorry to dissapoint the delusional readers, but you will not find a community of people supporting your lifestile and become an influencer overnight as it is explained. In fact, you are definetly more likely to loose a lot of friends, even family. And I trully suggest that before making the decision to fully heal, you take in consideration how hard it may get for you as you may not find the support you wish to see in other people's eyes as you inform them about your decision to change.
Overall, the book does offer some useful scientifically proven good methods, which could help you through your healing journey, however it also creates a reality which accepts that everything will fall back into it's place just like that. Sadly, if you decide to change, it would not necessarily mean that the world will take that step too.
In conclusion there are indeed some beneficial methods mentioned in the book, but still it is not written in a fully objective reality like the one we live in, so not all of the points which the author made can be useful.
September 14, 2024
Изслушах я на английски, мисля, че е доста обща на моменти и глава 6 и глава 10 си заслужават много.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews