What do you think?
Rate this book
Hold kæft og vær tynd!
I dag er en god dag!
I dag kan du f.eks. smide dit tynde-tøj ud og befri dig selv for den dårlige samvittighed det giver.
Du kan også spise alle de “forbudte” ting i dit liv og gøre det med nydelse og lyst.
Du kan drikke både sødmælk/fløde OG sukker i din kaffe.
Du kan droppe træning og tage en lur i stedet.
Du kan lade være med at tale grimt om din fantastiske krop, og så nusse den i stedet.
Du kan tage tøj på som sidder behageligt og ikke klemmer nogen steder.
Du kan smide din badevægt ad Pommern til (eller bare til elektronikaffald).
Du kan være tyk i stedet for tynd.
I dag er en god dag til at indse at det sgu er meget sjovt at være tyk og glad. Du må godt!
- Instagram, maj 2021
Hvordan har du det egentligt med din krop? Er du glad for den? Bruger du den til aktiviteter som fylder dit liv med latter og gode oplevelser? Eller er det mest et hylster som du er træt af ikke opfører sig som du gerne vil have det til, og som skal kontrolleres med slankekure og træning? Hvad nu hvis jeg fortæller dig at du faktisk godt kan være glad med den krop du har i dag? Du behøver ikke at kontrollere dens størrelse – kropskontrol er ikke vejen til glæde.
Efter selv at have oplevet at slankekure tog overhånd og blev til en spiseforstyrrelse, har Regina Fjendbo besluttet at gøre det til sin mission at oplyse andre om at tynd og glad faktisk ikke er det samme. Faktisk dukker glæden ofte netop op når vi stopper med at kontrollere vores krops størrelse og gør noget andet end vi plejer.
Hvis det virkede at kontrollere sin krop, havde du jo allerede opnået det du drømte om nu.
Er du klar til at prøve at gøre noget andet i stedet?
I dag kan du f.eks. smide dit tynde-tøj ud og befri dig selv for den dårlige samvittighed det giver.
Du kan også spise alle de “forbudte” ting i dit liv og gøre det med nydelse og lyst.
Du kan drikke både sødmælk/fløde OG sukker i din kaffe.
Du kan droppe træning og tage en lur i stedet.
Du kan lade være med at tale grimt om din fantastiske krop, og så nusse den i stedet.
Du kan tage tøj på som sidder behageligt og ikke klemmer nogen steder.
Du kan smide din badevægt ad Pommern til (eller bare til elektronikaffald).
Du kan være tyk i stedet for tynd.
I dag er en god dag til at indse at det sgu er meget sjovt at være tyk og glad. Du må godt!
- Instagram, maj 2021
Hvordan har du det egentligt med din krop? Er du glad for den? Bruger du den til aktiviteter som fylder dit liv med latter og gode oplevelser? Eller er det mest et hylster som du er træt af ikke opfører sig som du gerne vil have det til, og som skal kontrolleres med slankekure og træning? Hvad nu hvis jeg fortæller dig at du faktisk godt kan være glad med den krop du har i dag? Du behøver ikke at kontrollere dens størrelse – kropskontrol er ikke vejen til glæde.
Efter selv at have oplevet at slankekure tog overhånd og blev til en spiseforstyrrelse, har Regina Fjendbo besluttet at gøre det til sin mission at oplyse andre om at tynd og glad faktisk ikke er det samme. Faktisk dukker glæden ofte netop op når vi stopper med at kontrollere vores krops størrelse og gør noget andet end vi plejer.
Hvis det virkede at kontrollere sin krop, havde du jo allerede opnået det du drømte om nu.
Er du klar til at prøve at gøre noget andet i stedet?
- GenresNonfictionFeminism
211 pages, Paperback
Published November 5, 2021
4 people are currently reading
39 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
January 7, 2022
Til tider kan det være svært at sætte ord på noget og til tider glemmer man bare dele det!
https://www.instagram.com/p/CWnePqbM9Ao/ - Hvis du trænger til flot billede også ;)
En lille anbefaling til dig, derude.💋
·
·
·
·
Jeg tror den her bog lært mig at respektere og elsker min krop mere.
Bogen har lært mig, at tykfobi er noget der så dybt struktureret i vores samfund, så mange af de tanker, vi har om vores krop kan skyldes den struktureret, vi måske ikke er bevidste om, findes i forhold til kroppen og tykfobi.
Bogen har lært mig, at det kan tage sin tid at se forstå og bryde den struktur, vi er en del af og ingen siger den her kamp er let.
Det er overordnet, hvad bogen lærte mig.
·
·
Bogen hedder “Hold Kæft Og Vær Tynd!” af Regina Fjendbo
Bogen handler meget kort om Reginas egne oplevelser om sin krop, og hvordan omgivelserne har set på hendes krop, og hvordan folk har ændre deres optik på hende angår hvordan hendes krop så ud nå den var tynd og nå den var tyk.
Regina sætter hendes tanker i spil i større billede og giver os læsere muligheden for havde et eksempel igennem hele bogen, hvad tykfobi er og vores forhold til kroppen.
·
·
Bogen har så mange elementer, der er så relevant, at der bliver talt om og synliggjort, såsom den definition vi har på hvad sundhed er, og at vi altid definition sundheden udefra om kroppen er tynd eller ej.
Det var så mange ting så mange ting, hvor jeg begyndt tænke mere om min krop. Min optik på min krop, og hvordan jeg er, blev lært i at hade/elsker min krop.
Og selvfølgelig den norm, der definerer om hvordan kroppen skal se ud i dens optik.
Og Regina, jeg blev ikke sur, som du nævnte, man sikkert ville blive. Jeg begyndt bare tænke mere over det.
·
·
Jeg synes bare, du burde tjek bogen ud for bogen er for dig, der har en krop.
Bogen lærer dig måske at elske din krop lidt mere.✨
https://www.instagram.com/p/CWnePqbM9Ao/ - Hvis du trænger til flot billede også ;)
En lille anbefaling til dig, derude.💋
·
·
·
·
Jeg tror den her bog lært mig at respektere og elsker min krop mere.
Bogen har lært mig, at tykfobi er noget der så dybt struktureret i vores samfund, så mange af de tanker, vi har om vores krop kan skyldes den struktureret, vi måske ikke er bevidste om, findes i forhold til kroppen og tykfobi.
Bogen har lært mig, at det kan tage sin tid at se forstå og bryde den struktur, vi er en del af og ingen siger den her kamp er let.
Det er overordnet, hvad bogen lærte mig.
·
·
Bogen hedder “Hold Kæft Og Vær Tynd!” af Regina Fjendbo
Bogen handler meget kort om Reginas egne oplevelser om sin krop, og hvordan omgivelserne har set på hendes krop, og hvordan folk har ændre deres optik på hende angår hvordan hendes krop så ud nå den var tynd og nå den var tyk.
Regina sætter hendes tanker i spil i større billede og giver os læsere muligheden for havde et eksempel igennem hele bogen, hvad tykfobi er og vores forhold til kroppen.
·
·
Bogen har så mange elementer, der er så relevant, at der bliver talt om og synliggjort, såsom den definition vi har på hvad sundhed er, og at vi altid definition sundheden udefra om kroppen er tynd eller ej.
Det var så mange ting så mange ting, hvor jeg begyndt tænke mere om min krop. Min optik på min krop, og hvordan jeg er, blev lært i at hade/elsker min krop.
Og selvfølgelig den norm, der definerer om hvordan kroppen skal se ud i dens optik.
Og Regina, jeg blev ikke sur, som du nævnte, man sikkert ville blive. Jeg begyndt bare tænke mere over det.
·
·
Jeg synes bare, du burde tjek bogen ud for bogen er for dig, der har en krop.
Bogen lærer dig måske at elske din krop lidt mere.✨
January 9, 2022
Anmeldelse af Hold kæft og vær tynd af @tyrannosaurus_regs *Anmeldereksemplar*
Bogen handler om, hvordan tykfobi er integreret i vores samfund og hvor dybt det faktisk sidder i vores samfund. Forfatteren tager sine egne oplevelser med i bogen, hvordan hun er blevet behandlet af samfundet og omgivelserne, og at der er stor forskel på behandlingen, når man er tyk versus tynd. Forfatteren giver os mulighed for selv at tænke videre over de her ting og beslutte, hvad vi vil gøre med den viden, som vi har fået.
Dette var en hård bog at læse. Den sætter virkelig tankerne tilbage, og man begynder at tænke over de gange, hvor man har sagt noget, som er tykfobisk. Jeg er vokset op med en tyk forælder, og jeg kunne, som barnet, tydeligt mærke forskel på, hvordan de andres børn forældre var i nærheden af min tykke forældre i forhold til de tynde forældre. Og allerede dengang forstod jeg ikke problemet, fordi hvad siger kropsstørrelsen om ens personlighed?
Ingenting.
Tykfobi er lige så meget en fobi, som alle de andre fobier. Det er ikke okay bare at bede de tykke mennesker om at tage sig sammen og tabe sig. Og det er ikke okay at behandle folk anderledes på grund af deres udseende. Forfatteren tager hul på en masse elementer af tykfobi, og jeg er da også begyndt at kigge anderledes på min egen krop. Som forfatteren siger, så lever man kun én gang, hvorfor bruge tid på at slankekure og fitness, hvis du ikke kan lide det? Hvorfor ikke spise det ekstra stykke chokolade, hvis du har lyst?
Den her bog er provokerende, den sætter en masse spørgsmålstegn, men du får også en masse ny viden.
Der var steder i bogen, hvor jeg ikke er enig med forfatteren, men den her bog har virkelig også sat en masse tanker i gang, og jeg vil anbefale dig at læse den – om du er tyk eller tynd, så er den bare til dig, som har en krop. Og til dig, som gerne vil lære noget om tykfobi.
Bogen handler om, hvordan tykfobi er integreret i vores samfund og hvor dybt det faktisk sidder i vores samfund. Forfatteren tager sine egne oplevelser med i bogen, hvordan hun er blevet behandlet af samfundet og omgivelserne, og at der er stor forskel på behandlingen, når man er tyk versus tynd. Forfatteren giver os mulighed for selv at tænke videre over de her ting og beslutte, hvad vi vil gøre med den viden, som vi har fået.
Dette var en hård bog at læse. Den sætter virkelig tankerne tilbage, og man begynder at tænke over de gange, hvor man har sagt noget, som er tykfobisk. Jeg er vokset op med en tyk forælder, og jeg kunne, som barnet, tydeligt mærke forskel på, hvordan de andres børn forældre var i nærheden af min tykke forældre i forhold til de tynde forældre. Og allerede dengang forstod jeg ikke problemet, fordi hvad siger kropsstørrelsen om ens personlighed?
Ingenting.
Tykfobi er lige så meget en fobi, som alle de andre fobier. Det er ikke okay bare at bede de tykke mennesker om at tage sig sammen og tabe sig. Og det er ikke okay at behandle folk anderledes på grund af deres udseende. Forfatteren tager hul på en masse elementer af tykfobi, og jeg er da også begyndt at kigge anderledes på min egen krop. Som forfatteren siger, så lever man kun én gang, hvorfor bruge tid på at slankekure og fitness, hvis du ikke kan lide det? Hvorfor ikke spise det ekstra stykke chokolade, hvis du har lyst?
Den her bog er provokerende, den sætter en masse spørgsmålstegn, men du får også en masse ny viden.
Der var steder i bogen, hvor jeg ikke er enig med forfatteren, men den her bog har virkelig også sat en masse tanker i gang, og jeg vil anbefale dig at læse den – om du er tyk eller tynd, så er den bare til dig, som har en krop. Og til dig, som gerne vil lære noget om tykfobi.
January 5, 2023
Vigtig bog der sætter fokus på tykfobien som er gennemsyret i vores samfund.
Synes alle kan læse den, uanset tyk eller tynd. Som tynd har jeg fået virkelig stor viden og indsigt i egne privilegier også. Det er vigtigt.
Synes alle kan læse den, uanset tyk eller tynd. Som tynd har jeg fået virkelig stor viden og indsigt i egne privilegier også. Det er vigtigt.
November 16, 2021
En fantastisk, tankevækkende og lærerig bog, som kan (og bør) læses af alle, uanset om man er tyk eller tynd. Bogen er hudløst ærlig og giver et godt indblik i tykfobi, hvad det er, og hvordan det optræder i samfundet, samtidig med at den giver læseren noget, som de kan tage med sig og få glæde af i deres eget liv.
February 9, 2022
~Sponsoreret anmeldelse~
På direkte, ærlig og skarp vis har forfatteren kreeret en bog der sætter fokus på kroppen og samfundets syn på den. Hun tager udgangspunkt i sit eget liv og oplevelser med tykfobi, også fra hende selv, og formår at ramme en masse ømme punkter hos mig.
Bogen starter med en værdsat humoristisk tone, men jo længere ind i bogen man kommer, jo mindre smiler man. Forfatteren sætter vores samfund og dens opbygning på spidsen ved at pege ud hvordan tykfobi er systematisk indkorporeret i vores samfund, lige fra det skæve skønhedsideal og ned til stoles størrelse. Ting som jeg aldrig har haft overvejet bliver forstørret og jeg sidder tilbage med følelsen af at have lært en masse.
Jeg er tyk og har været det en stor del af mit liv og har også været større end jeg er nu. Derfor var der mange genkendelige følelser og situationer som jeg har kunne markere undervejs. Men jeg er også blevet chokeret over ting jeg aldrig selv har oplevet. Ting der ikke burde ske i et velfærdssamfund, som burde have plads til kropsdiversitet og inkluderen, hvor sundhedssystemet ikke skal lave forskel på folk pga deres størrelse og tage symptomer alvorligt.
Jeg er virkelig begejstret for at forfatteren deler ud af sine egne erfaringer gode som dårlige. Det giver det hele et personligt skær og får kun mig til at relatere endnu mere og tage de ting hun siger alvorligt.
Der er dog tidspunkter hvor jeg ikke er helt enig i betragtningerne og hun får sat tingene meget firkantet op.
For at tage udgangspunkt i mig selv, så er jeg f.eks. ikke bange for at blive tyk, men jeg er glad for de tyve kilo jeg tabte sidste år. Det handler ikke kun om at jeg synes jeg ser bedre ud, men at jeg fysisk kan mærke på min krop at den har det bedre ved ikke at være så stor. Mine bevægelser er ikke lige så besværede og jeg føler jeg kan trække vejret bedre. Jeg bliver ikke lige så træt, kan udholde mere og føler mig gladere og mere tilpas i min krop. Jeg gjorde ikke noget for at tabe dem udover at tage på arbejde. Og det er blandt andet der jeg synes forfatteren bliver en tand for firkantet. Vægttab er ikke altid et valg, men kan også ske helt af sig selv.
Jeg er dog helt sikkert et offer for tykfobi, både fra andre der måske ikke ved at de er tykfobiske, men særligt mig selv. Det kan til tider være en svær balancegang mellem at elske sin egen krop og hvordan den ser ud, til at hade dellerne og ville ønske de var væk. Men livet og dets valg er ikke altid så sort og hvidt som det til tider bliver sat op i bogen her.
Ikke desto mindre så er det en højst vigtig bog, som jeg synes alle burde læse. Man behøver ikke være enig i alt hvad forfatteren siger for at lære noget nyt og få sandheder serveret på et sølvfad.
Det er en øjenåbner i bogform, som har efterladt mig meget eftertænksom. Der var endda tidspunkter hvor jeg fik meget dårlig samvittighed over mig selv og hvor jeg agerer tykfobisk. Nogle gange er det ikke rart, men det er vigtigt at kunne se indad og se sine egne fejl, for hvordan skal man ellers kunne blive bedre og udvikle sig som menneske?
Det er bogen til alle unge som voksne uanset køn og størrelse. Alle vil kunne få noget godt ud af denne bog, forhåbentlig stoppe op, genoverveje deres valg i livet og omrokere lidt i måden at tænke over kroppe på. Den kan være med til at du lærer at stoppe op og elske din egen krop for det den er.
Frem på biblioteket med den, køb den til dig selv eller giv den som gave. Den her skal læses.
Det er en af de vigtigste bøger jeg kommer til at have læst i år.
På direkte, ærlig og skarp vis har forfatteren kreeret en bog der sætter fokus på kroppen og samfundets syn på den. Hun tager udgangspunkt i sit eget liv og oplevelser med tykfobi, også fra hende selv, og formår at ramme en masse ømme punkter hos mig.
Bogen starter med en værdsat humoristisk tone, men jo længere ind i bogen man kommer, jo mindre smiler man. Forfatteren sætter vores samfund og dens opbygning på spidsen ved at pege ud hvordan tykfobi er systematisk indkorporeret i vores samfund, lige fra det skæve skønhedsideal og ned til stoles størrelse. Ting som jeg aldrig har haft overvejet bliver forstørret og jeg sidder tilbage med følelsen af at have lært en masse.
Jeg er tyk og har været det en stor del af mit liv og har også været større end jeg er nu. Derfor var der mange genkendelige følelser og situationer som jeg har kunne markere undervejs. Men jeg er også blevet chokeret over ting jeg aldrig selv har oplevet. Ting der ikke burde ske i et velfærdssamfund, som burde have plads til kropsdiversitet og inkluderen, hvor sundhedssystemet ikke skal lave forskel på folk pga deres størrelse og tage symptomer alvorligt.
Jeg er virkelig begejstret for at forfatteren deler ud af sine egne erfaringer gode som dårlige. Det giver det hele et personligt skær og får kun mig til at relatere endnu mere og tage de ting hun siger alvorligt.
Der er dog tidspunkter hvor jeg ikke er helt enig i betragtningerne og hun får sat tingene meget firkantet op.
For at tage udgangspunkt i mig selv, så er jeg f.eks. ikke bange for at blive tyk, men jeg er glad for de tyve kilo jeg tabte sidste år. Det handler ikke kun om at jeg synes jeg ser bedre ud, men at jeg fysisk kan mærke på min krop at den har det bedre ved ikke at være så stor. Mine bevægelser er ikke lige så besværede og jeg føler jeg kan trække vejret bedre. Jeg bliver ikke lige så træt, kan udholde mere og føler mig gladere og mere tilpas i min krop. Jeg gjorde ikke noget for at tabe dem udover at tage på arbejde. Og det er blandt andet der jeg synes forfatteren bliver en tand for firkantet. Vægttab er ikke altid et valg, men kan også ske helt af sig selv.
Jeg er dog helt sikkert et offer for tykfobi, både fra andre der måske ikke ved at de er tykfobiske, men særligt mig selv. Det kan til tider være en svær balancegang mellem at elske sin egen krop og hvordan den ser ud, til at hade dellerne og ville ønske de var væk. Men livet og dets valg er ikke altid så sort og hvidt som det til tider bliver sat op i bogen her.
Ikke desto mindre så er det en højst vigtig bog, som jeg synes alle burde læse. Man behøver ikke være enig i alt hvad forfatteren siger for at lære noget nyt og få sandheder serveret på et sølvfad.
Det er en øjenåbner i bogform, som har efterladt mig meget eftertænksom. Der var endda tidspunkter hvor jeg fik meget dårlig samvittighed over mig selv og hvor jeg agerer tykfobisk. Nogle gange er det ikke rart, men det er vigtigt at kunne se indad og se sine egne fejl, for hvordan skal man ellers kunne blive bedre og udvikle sig som menneske?
Det er bogen til alle unge som voksne uanset køn og størrelse. Alle vil kunne få noget godt ud af denne bog, forhåbentlig stoppe op, genoverveje deres valg i livet og omrokere lidt i måden at tænke over kroppe på. Den kan være med til at du lærer at stoppe op og elske din egen krop for det den er.
Frem på biblioteket med den, køb den til dig selv eller giv den som gave. Den her skal læses.
Det er en af de vigtigste bøger jeg kommer til at have læst i år.
January 7, 2022
En provokerende og tankevækkende bog som sætter spørgsmål ved måden vi forholder os til, og behandler tykke mennesker i vores samfund.
Er tyk virkelig en negativ ting... og kan man gøre op med sind indre tykfobi? For vi har den alle... vi skal bare lære at genkende den.
Dette er en yderst givende bog, ikke bare for tykke mennesker men for mennesker generelt.
Jeg blev underholdt, informeret og prikket til, uden at føle mig talt ned til. Og selvom man ikke nødvendigvis er enig i alt hvad der står, så giver Regina en masser af ting at tænke over.
I et samfund der hylder konventionelt smukke mennesker, og hvor tyndhed anses som en af de største og mest eftertragtede handelsvarer, er denne bog yderst tiltrængt.
Er tyk virkelig en negativ ting... og kan man gøre op med sind indre tykfobi? For vi har den alle... vi skal bare lære at genkende den.
Dette er en yderst givende bog, ikke bare for tykke mennesker men for mennesker generelt.
Jeg blev underholdt, informeret og prikket til, uden at føle mig talt ned til. Og selvom man ikke nødvendigvis er enig i alt hvad der står, så giver Regina en masser af ting at tænke over.
I et samfund der hylder konventionelt smukke mennesker, og hvor tyndhed anses som en af de største og mest eftertragtede handelsvarer, er denne bog yderst tiltrængt.
March 27, 2022
Reginas bog er en intro til alt hvad der hedder tykfobi og sundhedsregime. Man hører tydeligt Reginas stemme i bogen, og det er et kæmpe plus. Den havde en særligt spændende del om cencur af den tykke krop og den tykke person på sociale medier. Det er interessant fordi det risikerer at tappe ind i at tage stemmen fra de personer, der i forvejen er mest underrepræsenterede i den offentlige debat. Bogen slutter med en perspektivering i form af et afsnit om intersektionalitet til andre former for diskrimination og undertrykkelse. Det synes jeg virkelig løftede bogen og det var meget spændende at høre om. Alt i alt en rigtig god bog. Nogen steder virkede den lidt repetitiv og et par af instagramopslagene virkede som fyld.
November 14, 2021
En vigtig, dybt personlig og samtidig almen menneskelig bog om et overset emne i (selvhjælps)litteraturen. Læs den uanset om du er tyk eller tynd, for du vil helt sikkert både lære noget om samfundets forhold til tykke mennesker, du ikke vidste før - men også noget du kan få glæde af og bruge i dit eget liv lige, meget hvem du er!
Regina Fjendbo er en empatisk, hudløst ærlig og vidende fortæller der med "Hold kæft og vær tynd!" har vist, at de ikke alene er en fremragende foredragsholder og debattør men også en glimrende ny forfatter.
Regina Fjendbo er en empatisk, hudløst ærlig og vidende fortæller der med "Hold kæft og vær tynd!" har vist, at de ikke alene er en fremragende foredragsholder og debattør men også en glimrende ny forfatter.
February 23, 2022
Kæmpe vigtig bog uanset om du er tyk og glad, tyk og prøver at embrace det, tyk og med vægttabsønske, tynd og føler dig tyk, tynd og tror, at alle kan tabe sig, hvis de vil det nok eller tynd og har indset, at tykfobi er strukturelt indlejret i vores kultur og skadeligt for alle, men særligt for tykke.
En vigtig bog for alle, som har en krop og lever i vores tykfobiske, kapitalistiske samfund.
Bare vigtig!
En vigtig bog for alle, som har en krop og lever i vores tykfobiske, kapitalistiske samfund.
Bare vigtig!
November 30, 2021
Er Reginas ord et stort, fedt ekkokammer? Fedt. Så læs videre. Det er altid lækkert at blive bekræftet. Finder du derimod Reginas ord pisseprovokerende? Fedt. Så læs videre. Det er altid lækkert at få udvidet sine horisonter.
God læselyst 💁❤️
God læselyst 💁❤️
January 7, 2022
Mega lærerig, let læselig og relevant bog, kan virkelig anbefales til alle! <3
July 18, 2022
LÆS LÆS LÆS
Jeg kommer med en mere dybdegående anmeldelse snart, men indtil da er det min besked! Læs!
Jeg kommer med en mere dybdegående anmeldelse snart, men indtil da er det min besked! Læs!
Displaying 1 - 12 of 12 reviews