El miedo engañoso de no estar a la altura: Estrategias para reconocer el propio valor (Terapia Breve)

by Roberta Milanese

nfalibles, seguros de nosotros mismos, capaces de manejar mejor nuestras emociones, apreciados y admirados por los demás y completamente satisfechos con nuestra vida. Estos son los nuevos estándares ―amplificados por las redes sociales― a los que hoy estamos llamados a adherirnos para poder sentirnos verdaderamente a la altura. Estos modelos están en el origen de una verdadera "epidemia de inseguridad" que afecta a todas las relaciones fundamentales de nuestra el que está con nosotros mismos, el que está con los demás y el que está con el mundo circundante. Las consecuencias psicológicas de esta situación que, paradójicamente, también y sobre todo afecta a personas que no son mediocres, son una serie de miedo a exponerse, miedo a la impopularidad, al conflicto, al rechazo, miedo a la inadecuación y al fracaso, que muchas veces llevan a cuadros patológicos. Después de haber explorado las expresiones de este malestar, Roberta Milanese muestra cómo es posible resurgir del insidioso pantano del miedo a no estar a la altura, contando casos reales de intervención en el contexto de la Psicoterapia Breve Estratégica. Brinda, además, una serie de recomendaciones fundamentales recogidas a continuación de un único postulado "La autoestima no se hereda, se construye".

153 pages, Kindle Edition

Published November 2, 2021

Reviews

[Karen Fausto · Rating 5 out of 5]

Creo que es el libro con el que he dado justo al clavo con problemas del ser humano en contacto con otros y tienen una voz interior juiciosa. No es el que da la ilusión de una solución donde no se toque el problema, sino que en sentido contradictorio, se jacta de encontrar las soluciones pasando por eso que nos provoca miedo. Sin duda, lo volvería a leer cada vez que lo necesite, y de paso, comprarme el libro en físico para tenerlo a la mano.

[Brenda Stern · Rating 3 out of 5]

Sin tener la pretensión de ofrecer un tratado exhaustivo sobre un tema tan amplío como lo es el creer no poder estar a la altura de las situaciones, este libro muestra muchos casos de personas que tienen miedo a la impopularidad, al conflicto, a lo que se piensa de ellos, al rechazo, a la inadecuación y al fracaso, y con técnicas (en las cuales no ahonda la autora), pueden salir adelante y recuperar el autoestima, el cual, recalca muchas veces, no es innato. Interesante postura.
Un tratado muy entretenido y yo siendo estudiante aferrada del Eneagrama, me quedó claro, más que nunca, que un eneatipo 6, debe de leerlo si o si, y posteriormente empaparse más de estos autores que tienen técnicas muy concretas para evitar miedos. En un futuro me gustaría aprenderlas y poderlas llevar a cabo.
Todos los casos, tipo el famosísimo programa “la Rosa de Guadalupe” acaban en éxito, lo cual a veces es poco creíble, más conociendo la naturaleza humana que es reacia al cambio.

[Carlos Tenorio · Rating 5 out of 5]

Este libro me encantó. Roberta Milanese comparte experiencias y técnicas terapéuticas sin egoísmo. Agradezco mucho eso porque otros libros de terapeutas estratégicos lo dejan a uno con muchas preguntas sin contestar.

El manejo que Milanese hace sobre el concepto de autoestima es revolucionario: "La autoestima se gana sobre el terreno demostrándonos a nosotros mismos que somos capaces de hacer algo concreto..."

[Cesar Pardo · Rating 3 out of 5]

Un ensayo para ganar confianza y alejar el síndrome del impostor

[Sebastián Ayala · Rating 5 out of 5]

Libro muy interesante y que me hizo en su momento buscar información sobre esta escuela de psicología. Recomendable.

[Laura Lobo-Guerrero · Rating 5 out of 5]

Gran libro !! Es como ir a terapia mientras uno lee. Super facil de leer y da herramientas clave para mejorar el autoestima ❤️‍🩹