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Immer funktionieren funktioniert halt nicht
Alles zu viel? Was uns im Alltag fertigmacht. Und was uns hilft.
Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften – und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Denn selbst, wenn alles organisiert ist, merken wir, dass wir uns das doch eigentlich mal ganz anders vorgestellt hatten. Immer funktionieren funktioniert nicht – und funktionieren allein macht uns nicht glücklich.
Judith Brückmann und Cord Neubersch sind Coach und Psychotherapeut – und außerdem Geschwister. Anhand von Geschichten aus der Praxis und persönlichen Anekdoten zeigen sie uns, wie man aus der Überforderung raus- und wieder bei sich und seinen Wünschen und Bedürfnissen ankommt ...
Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften – und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Denn selbst, wenn alles organisiert ist, merken wir, dass wir uns das doch eigentlich mal ganz anders vorgestellt hatten. Immer funktionieren funktioniert nicht – und funktionieren allein macht uns nicht glücklich.
Judith Brückmann und Cord Neubersch sind Coach und Psychotherapeut – und außerdem Geschwister. Anhand von Geschichten aus der Praxis und persönlichen Anekdoten zeigen sie uns, wie man aus der Überforderung raus- und wieder bei sich und seinen Wünschen und Bedürfnissen ankommt ...
- GenresNonfictionPsychology
320 pages, Kindle Edition
Published November 4, 2021
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
December 14, 2021
3,5
(Danke an den Kiwi-Verlag und Netgalley für das Leseexemplar)
Leseerlebnis
Besonders interessant fand ich die Abgrenzung zwischen Coaching und Psychotherapie. In diesem Buch werden anhand von Fallbeispielen dem Leser verdeutlicht, wie allgegenwärtig der Schiefstand zwischen gesellschaftlicher Erwartungshaltung und individueller Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit ist. Und das hat nicht nur mit "Burnout" zu tun, sondern vor allem damit, ob man/frau im Leben gerade da steht, wo man/frau auch stehen möchte. Die Autoren geben dem Leser/der Leserin sogar praktische Tipps, wie man a) genau das herausfindet und b) entsprechend mit den gewonnen Erkenntnissen umgehen kann.
Ich denke, dass die Kombination der unterschiedlichen Ansätze der Autoren hier das Erfolgsrezept ausmacht. Ein Buch, das ich sicherlich nochmal zur Hand nehmen werde.
Eine Empfehlung für alle, die zuweilen das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
(Danke an den Kiwi-Verlag und Netgalley für das Leseexemplar)
Leseerlebnis
Besonders interessant fand ich die Abgrenzung zwischen Coaching und Psychotherapie. In diesem Buch werden anhand von Fallbeispielen dem Leser verdeutlicht, wie allgegenwärtig der Schiefstand zwischen gesellschaftlicher Erwartungshaltung und individueller Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit ist. Und das hat nicht nur mit "Burnout" zu tun, sondern vor allem damit, ob man/frau im Leben gerade da steht, wo man/frau auch stehen möchte. Die Autoren geben dem Leser/der Leserin sogar praktische Tipps, wie man a) genau das herausfindet und b) entsprechend mit den gewonnen Erkenntnissen umgehen kann.
Ich denke, dass die Kombination der unterschiedlichen Ansätze der Autoren hier das Erfolgsrezept ausmacht. Ein Buch, das ich sicherlich nochmal zur Hand nehmen werde.
Eine Empfehlung für alle, die zuweilen das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
March 13, 2022
Teil 1 fand ich sehr gut, daraus habe ich sehr viel mitnehmen und mein Handeln sowie die Ansprüche an mich selbst überdenken können.
In Teil 2 werden echte Geschichten von Patient:innen beschrieben, was ich anfangs spannend fand, was mich aber nach der dritten Story, deren Probleme ich aktuell nicht teile, nicht mehr abholen konnte. Demnach habe ich mich durch diesen Teil gegen Ende eher durchgequält, obwohl es für Menschen mit ähnlichen Problematiken/Symptomatiken durchaus sehr hilfreich sein kann.
Die beiden Autor:innen haben mich sehr gut aufgefangen und die Thematik "Überforderung" aus vielen Blickwinkeln betrachtet, was ich besonders bemerkenswert fand.
Alles in allem eine Leseempfehlung für alle Workaholics und solche, die es NICHT werden wollen :)
In Teil 2 werden echte Geschichten von Patient:innen beschrieben, was ich anfangs spannend fand, was mich aber nach der dritten Story, deren Probleme ich aktuell nicht teile, nicht mehr abholen konnte. Demnach habe ich mich durch diesen Teil gegen Ende eher durchgequält, obwohl es für Menschen mit ähnlichen Problematiken/Symptomatiken durchaus sehr hilfreich sein kann.
Die beiden Autor:innen haben mich sehr gut aufgefangen und die Thematik "Überforderung" aus vielen Blickwinkeln betrachtet, was ich besonders bemerkenswert fand.
Alles in allem eine Leseempfehlung für alle Workaholics und solche, die es NICHT werden wollen :)
October 1, 2022
Inhalt:
Das Buch ist strukturiert sowie logisch aufgebaut. Es liefert authentische Einblicke in die Psychotherapie und das Coaching. Beleuchtet Stress und Überforderung und bietet praxisnahe Strategien für sehr viele Gegebenheiten.
Meinung:
Die lockere Art der beiden Autoren hat mich absolut überzeugt. Sie schreiben sachlich und ehrlich, warum der Mensch nicht immer funktionieren kann, wie man sich im Leben selbst verliert und wieder zu sich finden kann, wann eine Therapie und wann ein Coaching sinnvoll ist. Die Praxisbeispiele und die Entwicklung sind ebenfalls aufschlussreich und helfen, den Blickwinkel auf die eigene Situation zu verändern. Besonders spannend ist die Arbeit mit den eigenen Werten: Was macht mich aus, was ist mir wichtig und was benötige ich?
Aufgelockert wird die Lektüre durch kleine Einschübe „Insiderwissen“ und „Erkenntnis to go“. In den kurzen Dreizeilern werden die Textpassagen auf das wichtigste reduziert und lenken so den Fokus.
Cover:
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es wirkt geschlossen und doch offen, strukturiert und chaotisch und auch nach unterschiedlichen Ansichten und Einstellungen, welche sich dann doch ineinander fügen.
Fazit:
Ein sehr gutes Buch von Experten für Laien. Es hilft, sich selbst klarer zu sehen und auch zu erkennen, wann welche Hilfe angebracht ist. Auch ist es hilfreich zu verstehen, dass Stress / Überforderung im Alltag angekommen ist und es immer Wege aus der Krise gibt, man muss sie nur finden / kennen. Von mir gibt es volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung für jede/n!
Das Buch ist strukturiert sowie logisch aufgebaut. Es liefert authentische Einblicke in die Psychotherapie und das Coaching. Beleuchtet Stress und Überforderung und bietet praxisnahe Strategien für sehr viele Gegebenheiten.
Meinung:
Die lockere Art der beiden Autoren hat mich absolut überzeugt. Sie schreiben sachlich und ehrlich, warum der Mensch nicht immer funktionieren kann, wie man sich im Leben selbst verliert und wieder zu sich finden kann, wann eine Therapie und wann ein Coaching sinnvoll ist. Die Praxisbeispiele und die Entwicklung sind ebenfalls aufschlussreich und helfen, den Blickwinkel auf die eigene Situation zu verändern. Besonders spannend ist die Arbeit mit den eigenen Werten: Was macht mich aus, was ist mir wichtig und was benötige ich?
Aufgelockert wird die Lektüre durch kleine Einschübe „Insiderwissen“ und „Erkenntnis to go“. In den kurzen Dreizeilern werden die Textpassagen auf das wichtigste reduziert und lenken so den Fokus.
Cover:
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es wirkt geschlossen und doch offen, strukturiert und chaotisch und auch nach unterschiedlichen Ansichten und Einstellungen, welche sich dann doch ineinander fügen.
Fazit:
Ein sehr gutes Buch von Experten für Laien. Es hilft, sich selbst klarer zu sehen und auch zu erkennen, wann welche Hilfe angebracht ist. Auch ist es hilfreich zu verstehen, dass Stress / Überforderung im Alltag angekommen ist und es immer Wege aus der Krise gibt, man muss sie nur finden / kennen. Von mir gibt es volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung für jede/n!
March 8, 2022
Informatives Buch
November 28, 2021
Leider sagte mir das Buch nicht viel. Es war zwar sehr informativ und es gab viele einleuchtende Beispiele zum Thema Überforderung, Stress und ähnliches, mit denen ich mich auch gut identifizieren konnte. Trotzdem hatte ich mir mehr vom Buch erhofft. Das "Achtsamkeitstraining" ist sicherlich sehr hilfreich für viele und es gab auch Kapitel, die ich als sehr wichtig empfinde, aber irgndwie war das alles logisch für mich. Trotz der informativen und der vielen sehe wichtigen Aussagen hatte ich mir mehr vom Buch erhofft.
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