What do you think?
Rate this book
Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne
Tidsekspert og -coach Trine Kolding hjælper dig i bogen Fokus med at lægge tankemylder, uro, overspringshandlinger og multitasking bag dig, så du kan finde, styrke og fastholde dit fokus.
Længe har vi jagtet tiden og forsøgt at skabe mere af den. Men tid som en knap ressource er overhalet af evnen til at fokusere. Det er nemlig uinteressant at få mere tid, hvis du konstant er ufokuseret og mentalt fraværende.
Vi lever i en verden fuld af stimuli. Døgnet rundt er der på arbejdspladsen, i fritiden og i familielivet kamp om vores opmærksomhed. Vi bliver fodret med informationer, mens distraktioner og afbrydelser står i kø for at stjæle vores fokus.
Vores hjerner er ikke gearede til dette konstante bombardement. Vi bliver ganske enkelt overstimulerede og får svært ved at koncentrere os, være opmærksomme og lære nye ting.
Med hjælp fra denne bog kan du blive bedre til at fokusere og koncentrere dig. Du vil også opleve, at du får mere overskud i din hverdag, bliver mere effektiv, bedre til at styre dine tanker og får tingene afsluttet.
Længe har vi jagtet tiden og forsøgt at skabe mere af den. Men tid som en knap ressource er overhalet af evnen til at fokusere. Det er nemlig uinteressant at få mere tid, hvis du konstant er ufokuseret og mentalt fraværende.
Vi lever i en verden fuld af stimuli. Døgnet rundt er der på arbejdspladsen, i fritiden og i familielivet kamp om vores opmærksomhed. Vi bliver fodret med informationer, mens distraktioner og afbrydelser står i kø for at stjæle vores fokus.
Vores hjerner er ikke gearede til dette konstante bombardement. Vi bliver ganske enkelt overstimulerede og får svært ved at koncentrere os, være opmærksomme og lære nye ting.
Med hjælp fra denne bog kan du blive bedre til at fokusere og koncentrere dig. Du vil også opleve, at du får mere overskud i din hverdag, bliver mere effektiv, bedre til at styre dine tanker og får tingene afsluttet.
Paperback
Published April 27, 2023
3 people are currently reading
20 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 14, 2022
Det er ikke en bog man bare lige læser, ikke fordi den er svær eller kedelig men fordi der er mange ting der lige skal vendes, tænkes over og måske endda vendes tilbage til. Jeg har taget mange noter undervejs fordi der er så mange ideer og guldkorn. Der er også meget at bearbejde, samtidig med at man tænker over hvilke metoder der vil virke bedst for en selv. Jeg kan varmt anbefale bogen til alle som vil arbejde med deres fokus, da bogen er fuld af værktøjer og ideer, men samtidig også indeholder en masse spørgsmål til refleksion så man bliver klogere på sig selv.
October 18, 2025
Meget konkret og løsningsorienteret.
Virkelig brugbar til at finde eller genfinde dit fokus.
Nu har jeg genlæst den, og lavet alle øvelser. Jeg oplever en effekt på mit fokus, selvom jeg kun lige er begyndt rejsen.
Virkelig brugbar til at finde eller genfinde dit fokus.
Nu har jeg genlæst den, og lavet alle øvelser. Jeg oplever en effekt på mit fokus, selvom jeg kun lige er begyndt rejsen.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews