Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers

by Liesbeth Kamerling

Liesbeth Kamerling geeft in 'Uit je dip gaan' de kleine veranderingen die veel kunnen doen als het leven niet zo lekker loopt. De wegwijzer voor iedereen die even vastloopt.

Liesbeth Kamerling geeft in 'Uit je dip gaan' de kleine veranderingen die veel kunnen doen als het leven niet zo lekker loopt. Zij is coach, maar coacht zichzelf ook al van jongs af aan. Ze wéét of ze alles uit zichzelf haalt of niet. Als zij zich niet goed voelt zonder aanwijsbare reden, gaat ze ermee aan de slag. Doordat zij dit al haar hele leven doet, heeft ze veel gelezen, ervaren en ingezien. In dit boek fungeert ze als wegwijzer voor iedereen die even vastloopt. Het boek bestaat uit 3 delen: de geest, het lichaam en de ziel.

Liesbeth Kamerling is holistisch coach, auteur, actrice en moeder van drie kinderen.

240 pages, Hardcover

Published October 1, 2021

Reviews

[Jodi Leunissen · Rating 1 out of 5]

BN'ers die 'holistisch coach' worden - meestal loopt dat niet goed af. Zo ook niet bij Liesbeth Kamerling. Wat een slecht boek, je komt er spontaan van in een dip. Misschien heb ik gemist voor wie dit geschreven is, het komt nogal kinderachtig over, alsof het op een twaalfjarige gericht is. Maak je klaar voor dooddoeners als "Leer eerst van jezelf houden, daarna kun je pas van anderen houden." en "Zorg goed voor jezelf." Sommige tips zijn laf en matig, zoals "Gebruik social media alleen tussen 10:00 - 16:00 uur." (wat dacht je van helemaal niet?) Het meest verbaasde ik me over hoe drugs- en alcoholgebruik gestimuleerd worden in dit boek. Er staat letterlijk in: "Als je een examen hebt, kun je beter een paar dagen van te voren niet blowen." (ik voel me weer 16) En: "Na 01:00 uur kun je beter geen alcohol meer drinken." Ook word er uitgelegd hoeveel mdma je het beste kunt nemen. Vind ik vreemd (zeker gezien de titel van dit boek). Af en toe is het taalgebruik ook om te huilen. Ik citeer: "Chronische stress is niet gezond. Er komt dan langdurig druk te staan op je *lichamelijke fabriekje*." Oh, Liesbeth. Natuurlijk staan er tips in waar niks mis mee is, maar die komen niet verder dan de basis die je allang kent: eet gezond, slaap volgens een vast ritme, begin de dag met een ochtendritueel, drink niet teveel koffie, beweeg voldoende, krijg voldoende daglicht, vermijd suiker, mediteer, etc. En als holistisch coach moest er dan natuurlijk ook nog een stukje in over aurasprays, edelstenen, kristallen en frequenties. Echt het meest nietszeggende boek dat ik in jaren heb gelezen.

[Shirley Visser-van der Schaaf · Rating 2 out of 5]

Niks voor mij. Hoopte er goede tips uit te halen maar is mij te zweverig.

[Kim Coenen · Rating 4 out of 5]

Ik heb al eerder het andere boek 'Overprikkeld' van Liesbeth Kamerling gelezen. Dit was een heel mooi, helder en beknopt boek met veel tips. Mijn verwachtingen zijn dat dit daar een beetje in diezelfde stijl en vormgeving op aan gaan sluiten.

Ga met kleine veranderingen aan de slag als het leven niet zo lekker loopt. Tips en tricks voor iedereen. Liesbeth Kamerling is holistisch coach, auteur, actrice en moeder van drie kinderen. Haal jij alles uit jezelf? Wanneer Liesbeth zich niet goed voelt gaat ze hier gelijk mee aan de slag. Ze vertelt in dit boek hoe zij hiermee aan de slag gaat. Het boek is een wegwijzer voor iedereen die even vastloopt. Het boek is opgedeeld in; de geest, het lichaam en de ziel.

Dit boek heeft een hele mooie vormgeving en een hele duidelijke heldere opbouw en structuur. Het hele boek is opgedeeld in hele korte stukjes tekst die worden ondersteunt door perfect aansluitende illustraties. De tips worden ook op een andere wijze vormgegeven waaronder het boek heerlijk overzichtelijk en duidelijk blijft gedurende het verhaal.

Liesbeth schrijft heel toegankelijk, kort en vlot. Hierdoor is het voor iedereen te begrijpen en toepasbaar. Het blijft ook lekker nuchter en luchtig, wat ik echt een pluspunt vind. Ze heeft een veelzijdige kijk hoe dat het kan komen waardoor dat je in een dip kan raken, ze biedt daarbij ondersteunde tips en oefeningen. Ook biedt veel algemene tips en oefeningen voor als het leven even niet zo lekker gaat.

Het is inspirerend dat Liesbeth zich in het verhaal ook open en kwetsbaar durft op te stellen en soms persoonlijke dingen deelt. Hierdoor voel je je gehoord en weet je dat ieder mens deze gevoelens en struggles ervaart.

Het is een boek wat eigenlijk iedereen wel zal aanspreken die goede tips en oefeningen wil krijgen voor op momenten dat het leven niet zo lekker loopt.

[Brigitte · Rating 3 out of 5]

Zoals in elk zelfhulpboek waren er ook in dit boek hoofdstukken waar ik wat aan had en andere waar ik niet echt veel mee kan of die ik te zweverig vind. Ik denk dat het voor iedereen uitzoeken is aan welke hoofdstukken hij/zij iets heeft. Zelf denk ik wel dat er mensen zullen zijn die met haar tips uit hun dip kunnen komen. Wat ook fijn is, is dat ze ook waarschuwingen geeft als sommige dingen niet voor bepaalde mensen zijn (tips over vasten zijn niet voor mensen bedoeld die een eetstoornis hebben of hebben gehad bijvoorbeeld of dat je naar de huisarts moet als je je langer dan drie weken somber voelt en niks gedaan krijgt).

Het is het eerste boek dat ik als audioboek gelezen heb. Ik vond Liesbeth in het begin wat langzaam praten, maar toen ik er eenmaal aan gewend was, was het goed om naar te luisteren.

[Julia Henrich · Rating 4 out of 5]

alleen zweverige dingen jammer: kristallen

[Carlijn Van Der Hart · Rating 2 out of 5]

Eerste paar hoofdstukken zijn opzich leuk, maar daarna gaat het over de kracht van kristallen. Sowieso is het boek te breed; je kan geen boek schrijven over alle soorten dips en alle soorten remedies, dat wordt chaotisch en wetenschappelijk slecht onderbouwd.