Longevidade: Nutrição e ayurveda para um envelhecer ativo

by Laura Pires

Desde que foi à Índia pela primeira vez em 2005, Laura Pires mergulhou na Ayurveda, ciência milenar que cuida, preserva e nos ensina a ver a vida de forma holística e a entender a relação entre corpo, sentidos, mente e alma e tudo que está ao nosso redor. Foi nesse encontro e prática que ela reconheceu que envelhecer faz parte da vida de todos os seres, e que a idade cronológica, na verdade, é só um dos marcadores do processo de envelhecimento.
Munida dos ensinamentos ancestrais da medicina ayurvédica e da nutrição moderna, Laura se dedicou então a compreender o fenômeno natural do envelhecimento, de modo a auxiliar seus alunos e leitores na busca por uma vida mais ativa e consciente com autonomia, auto-observação e autocuidado.
Em Longevidade, você vai encontrar o resultado desse encontro, científico, moderno e ancestral pelas palavras de uma das mais importantes referências da área no país. Mergulhe nestas páginas e permita-se despertar para novos hábitos e possibilidades em todas as etapas da vida.

301 pages, Kindle Edition

Published November 19, 2021

Reviews

[Fernanda Fantinati · Rating 3 out of 5]

Um bom livro com uma visão mais geral sobre Longevidade, hábitos, alimentação. Com várias dicas práticas e receitas interessantes no final do livro. Com certeza um livro para se revisitar de tempos em tempos.

[Tatiana Weiss · Rating 4 out of 5]

Gostoso, fácil, com algumas receitinhas interessantes. Mas acho que é mais pra quem está começando a pesquisar sobre o assunto. Tem uma abordagem mais geral sobre saúde e longevidade na perspectiva do Ayurveda.

[Maria Lucia Seidl de Moura · Rating 5 out of 5]

Excelente livro, cheio de informações úteis e ótimas receitas!