Meditaation kultainen kirja

by Taavi Kassila

Meditaatio on kultaakin arvokkaampaa, sillä se lahjoittaa meille mielenrauhaa, iloa ja lisää kykyämme rakastaa. Meditaatio kasvattaa luovuuttamme ja parantaa terveyttämme. Se vähentää stressiämme ja kohentaa ihmissuhteitamme. Ja lopulta meditaatio lahjoittaa meille ihmiselämän korkeimman päämäärän - valaistumisen, päättymättömän autuuden.

Vaikka meditaation korkein päämäärä tuntuisi kovin kaukaiselta, meditaatio tekee silti arjestamme paremman. Sen tähden meditaatio on yksi parhaimmista lahjoista, joita voimme itsellemme antaa.

Tässä on sinulla käytännöllinen opas, joka kertoo meditaatiosta tieteellisten tutkimusten ja pyhien kirjoitusten valossa. Opit harjoittamaan meditaatiota askel kerrallaan. Kirjaan sisältyy kymmenkunta erilaista meditaatiotekniikkaa, luontomeditaatiosta mindfulnessiin ja mantrameditaatiosta visualisointiharjoituksiin. Tervetuloa meditaation kultaisen lähteen äärelle!

Genres: Nonfiction, Finnish Literature

394 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

About the author

Taavi Kassila on suomalainen elokuvaohjaaja, kirjailija ja joogaopettaja. Hän on ohjannut ja käsikirjoittanut useita elokuvia ja tv-sarjoja sekä kirjoittanut kymmenen kirjaa. Taavi Kassila on elokuvaohjaaja Matti Kassilan poika.

Taavi Kassila kiinnostui jo pienenä poikana henkisyydestä ja aloitti joogaharrastuksen äitinsä opastuksella. Tutustuttuaan vuosien varrella maailman tunnetuimpiin henkisiin guruihin hän etsiytyi Amma-liikkeen pariin.

Ohjaajauransa jälkeen Taavi Kassila on toiminut joogaopettajana ja luennoitsijana sekä vapaana kirjailijana. Vuodesta 2008 lähtien Kassila on viettänyt pääosan ajastaan Äiti Amman ashramissa Etelä-Intiassa.

Reviews

[Tero Toivanen · Rating 5 out of 5]

Erinomainen ja syvällinen kirja, jossa kirjoittajan oma kokemus ja asiantuntemus avaavat meditaation olemusta, sen harjoittamista ja vaikutuksia monipuolisesti, ja erilaisia näkökulmia kunnioittaen. Kirjan avulla voi, paitsi oppia ymmärtämään, mistä meditaatiossa on kysymys, myös oppia konkreettisesti meditaation taitoa.

[Epos Opus · Rating 4 out of 5]

Title: Meditaation Kultainen Kirja
Author: Taavi Kassila
Narrator: Taavi Kassila
Format: Audiobook
Language: Finnish
Length: 8h 2min
Publisher: Viisas Elämä
Published: 2022
FIrst Published: 2021
Isbn: 9789523840911
Read and review: 2025
Stars: ⭐⭐⭐⭐ (4)

Let your thoughts be clouds and let wind blow them away

Note: The book is not straightly only about hinduism but meditation overall

Meditaation kultainen kirja by Taavi Kassila is a deep dive into meditation, delving into its history and various practices.

The book covers the history of meditation, starting with the Vedas, and how people have found silence in nature. It also explores Jewish meditation traditions, Buddhism, Taoism, Christian practices of quieting the mind, and meditation in Islam. Additionally, it discusses how, in the 1700s, meditation-related texts were translated into Western languages.

The book also explores how the benefits of meditation, often clothed as mindfulness, have been recognized and studied by the Western medical science and community. Meditation practitioners tend to have larger brains, more gray matter, and better connections between different parts of the brain, with less age-related brain shrinkage. Mindfulness practice has also been shown to reduce pain, stress, depression, and anxiety.

The book explores the different chakras, their functions, and how to open and strengthen them through meditation practices.The book also delves into various mantras, explaining their meanings, origins, and how to incorporate them into meditation.

There’s plenty of different meditation practises in the book, guided by Taavi on the audiobook.
The book also includes the author's, Kassila's, personal experiences and insights on meditation, having practiced it daily for nearly 40 years. And other information about meditation also - how it can help creativity and artists for an example.

My only critique is that at times the book felt a bit rushed, jumping quickly between topics and covering a lot of information. However, this could also be due to my own lack of experience and knowledge on the subject. Overall, it was a very interesting read.

[Mafi · Rating 3 out of 5]

Hyvä yleisteos intialaiseen meditaatioon ohjeilla ja mantroilla.