12 นิสัยเปลี่ยนชีวิต

by นิ้วกลม

หนังสือที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น

หนังสือเล่มนี้ชวนสร้างนิสัยสำคัญ 12 อย่างเพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่พึงพอใจในชีวิตมากกว่าเดิม ด้วยวิธีเขียนที่เรียบง่าย ทรงพลัง ลื่นไหล เป็นมิตร สนุก ได้แรงบันดาลใจ เหมาะอย่างยิ่งที่จะซื้อเป็นของขวัญให้ตัวเองและคนที่คุณรัก

หนังสือ 'Have a Nice Life' จะเป็นเครื่องมืออย่างดีที่จะทำให้เรามีเครื่องช่วยชั้นเยี่ยม เพื่อสำรวจตัวเองเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นไปอย่างที่เราคาดหวังเพื่อบรรลุเป้าหมายชีวิต (life purpose) อย่างที่ต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น ยังอาจช่วยเราประกอบเป้าประสงค์ของชีวิตที่มักจะกระจัดกระจายให้เป็นรูปธรรมที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

- บรรยง พงษ์พานิช

ความมหัศจรรย์ของหนังสือเล่มนี้คือบางบท เราจะคิดถึงคนอื่น ยากให้คนสำคัญในชีวิตของเราได้อ่าน แต่บางบท เหมือนเขียนมาเพื่อเขกหัวเราเบาๆ 2-3 ที ชวนให้นึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราลืมเลือนไป เป็นหนังสือที่หยิบมาอ่านบางบทอีกครั้ง อ่านรวดเดียวอีกคราก็มีความสุข

- ผศ. ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ (เกตุวดี Marumura)

Genres: Nonfiction

300 pages, Paperback

First published December 1, 2021

About the author

นิ้วกลม หรือชื่อจริง สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ เข้าเรียนที่โรงเรียนอนุบาลที่เซนต์จอห์น และโรงเรียนเซนต์จอห์น ตามลำดับต่อมา
เรียนมัธยมต้นและปลายที่โรงเรียนบดิทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี)
และเรียนต่อระดับมหาวิทยาลัยที่คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกร์มหาวิทยาลัย

ในด้านการทำงานได้เข้าทำงานโฆษณาที่บริษัทลีโอ เบอร์เนทท์ และต่อมาที่บริษัทเจดับบลิว เริ่มเขียนหนังสือที่นิตยสารอะเดย์โดยมีผลงานที่มีชื่อเสียงจากเรื่อง "โตเกียวไม่มีขา" และมีผลงานต่อมาอย่างต่อเนื่อง

Reviews

[Donlawat · Rating 5 out of 5]

รีวิว: 12 นิสัยเปลี่ยนชีวิต
ก่อนหน้านี้ ผมมีโอกาสหนังสือที่แต่งโดยนิ้วกลมเพียงไม่กี่เล่ม เล่มเหล่านั้นเวลาอ่านแล้วรู้สึกว่าอ่านยาก อ่านแล้วต้องหยุดพักสมองเป็นระยะ ๆ ไม่ใช่เป็นเพราะนิ้วกลมเขียนไม่ดี แต่อาจเป็นเพราะตัวเองมีตัวรับที่ไม่เข้ากับแนวทางการเขียนของนิ้วกลม ภายหลังอ่าน Homo Finisher จบ จากนั้นก็ไม่ได้ติดตามอ่านหนังสือของนิ้วกลมอีก จนกระทั่งเห็นหนังสือ Have a nice life 12 นิสัยเปลี่ยนชีวิต ชื่อหนังสือมีความน่าสนใจ และในช่วงปีสองปีนี้ ผมเริ่มอ่านหนังสือหมวด self help มากขึ้น จึงตัดสินใจซื้อมาอ่านดูและอยากให้โอกาสตัวเองอีกครั้ง (ไม่ใช่ให้โอกาสนิ้วกลมนะครับ แฮ่ม) แม้ว่าตัวเองจะมีอคติอยู่ กลัวเหมือนกันที่จะอ่านแล้วมีอารมณ์รู้สึกเหมือนหนังสือเล่มก่อนหน้านี้ของนิ้วกลมที่ได้อ่าน

หนังสือ Have a nice life 12 นิสัยเปลี่ยนชีวิต เป็นหนังสือ self help เล่มหนึ่ง นิ้วกลมได้นำเนื้อหาจากหนังสือ self-help หลาย ๆ เล่ม ส่วนใหญ่เป็นหนังสือที่ผู้แต่งมีชื่อเสียงโด่งดัง และหนังสือเป็น best seller มาเรียบเรียงใหม่ในแบบฉบับของนิ้วกลม เล่าเรื่องผ่านการฝึกสร้างนิสัย ที่อาจจะเปลี่ยนชีวิตของผู้อ่านไปในทางที่ดี เป็นจำนวน 12 นิสัยที่ดูเหมือนยาก แต่ทำได้จริง นิ้วกลมแบ่ง 12 นิสัยนี้ให้เป็นไปตามเดือนในหนึ่งปี ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป (บางครั้งนิสัยเราอาจเหมือนไม่แก่ดัดยาก ทำช้า ๆ สม่ำเสมอ อย่างมั่นคง จึงจะสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างถาวร) 12 นิสัยเปลี่ยนชีวติ มีดังนี้

1. ตื่นแต่ตรู่ - ฝึกตื่นเช้า
2. จัดการเวลาคือจัดการชีวิต - ฝึกจัดเวลา
3. ตื่นมาจูบกบ - ฝึกจูบกบ
4. ไต่ขั้นบันไดความล้มเหลว - ฝึกล้มเหลว
5. เทชาออกจากถ้วย - ฝึกแพ้
6. มีสมาธิ - ฝึกสมาธิ
7. คิดช้า - ฝึกช้า
8. เป็นผู้ฟังที่ดี - ฝึกฟัง
9. คิดถึงคนอื่น - ฝึกสวมรองเท้าคนอื่น
10. รู้จักให้ - ฝึกให้
11. ทนอด - ฝึกอด
12. ขยับและหลับดี - ฝึกขยับและหลับดี

นิ้วกลมพยายามชี้ให้เห็นสิ่งสำคัญของนิสัยต่าง ๆ และชี้ชวนให้ปฏิบัติตาม โดยมิได้บังคับแต่อย่างใด นิ้วกลมเน้นย้ำว่านิสัยที่เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ สามารถสร้างขึ้นมาได้ สามารถฝึกได้ ดังนั้นนิสัยที่ดีที่เปลี่ยนชีวิตได้นั้น อาจไม่ใช่นิสัยที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด เราสามารถเปลี่ยนแปลงนิสัยตัวเองให้ดีขึ้นได้ ส่วนนิสัยแย่ ๆ เราก็สามารถละทิ้งมันไป และสร้างนิสัยดีๆ ใหม่ ๆ มาแทนที่ได้เช่นกัน

แต่ละนิสัย นิ้วกลมอธิบายได้เห็นภาพชัดเจน และสามารถตอบคำถาม สำคัญ 3 ข้อ ได้แก่ การตอบคำถามว่า นิสัยแต่ละอย่างคืออะไร การเปลี่ยนนิสัยนั้น ๆ ไปทำไม และ ทำอย่างไรจึงจะสร้างนิสัยนั้น ๆ ได้ สรุปง่าย ๆ คือ นิ้วกลมตอบคำถาม อะไร? ทำไม? อย่างไร? (What? Why? How?) ของ 12 นิสัยเปลี่ยนชีวิตได้เป็นอย่างดี

เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้จบ ความรู้สึกต่องานเขียนของผมต่อนิ้วกลมก็เปลี่ยนไป อาจเป็นเพราะเรามีเลนส์ในการมอง ในการคิดใหม่ ไม่ได้ยึดติดกับอดีตอีกต่อไป ความรู้สึกนี้ทำให้อยากไปอ่านงานเขียนที่ออกมาพร้อม ๆ กันอีกเล่ม คือ “ความจริงไม่ได้มีหนึ่งเดียว” ของนิ้วกลมอีกเช่นกัน และคิดว่าคงจะกลับไปอ่านงานเขียนเก่า ๆ ของนิ้วกลมที่ตอนแรกไม่ได้มีความรู้สึกร่วม คิดว่าคงได้รับประโยชน์มากขึ้น การมีเลนส์ในการมองใหม่ ๆ นี้ก็น่าจะเป็นนิสัยเปลี่ยนชีวิตของเราอันหนึ่งเช่นกัน (นิสัยเป็นผู้ฟังที่ดี รวมทั้งผู้อ่านที่ดีด้วย)

โดยสรุปนี่คงไม่เป็นการอวยจนเกินไป ถ้าจะเปรียบนิ้วกลมผู้แต่งหนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนเชฟมิชลิน ระดับ3 ดาวที่ควรค่าไปลิ้มลองฝีมือทำอาหาร โดยนิ้วกลมมิได้เพียงทำแค่อาหารอร่อยเหาะเพียงเท่านั้น เขายังเป็นผู้ออกตามหาแหล่งวัตถุดิบชั้นดี หลาย ๆ แหล่ง และคัดสรรวัตถุดิบชั้นยอดอย่างพิถีพิถันจากแหล่งวัตถุดิบชั้นดีเหล่านี้ นำมาสร้างสรรค์ปรุงแต่งในแบบฉบับของเชฟนิ้วกลม ให้กลายเป็นอาหารชั้นยอด 12 เมนู 12 นิสัย เมื่อเราได้ลิ้มรสอาหารจากเชฟนิ้วกลมผู้นี้แล้ว เราจะรู้สึกถึงความอร่อย ความอิ่มเอม ความเติมเต็ม และพลังใจที่จะออกไปสร้าง 12 นิสัยที่สามารถเปลี่ยนชีวิตให้เรา Have a nice life ตามที่นิ้วกลมได้ว่าไว้

[T. Ngan · Rating 3 out of 5]

12 บท 12 นิสัย ที่นิ้วกลมชวนเรามาฝึกฝนกัน เป็นหนังสือที่ ผู้เขียนตั้งใจเป็นพิเศษในการเขียนตามกรอบเวลาที่กำหนด โดยที่ยังออกมาอย่างน่าพอใจในผลงาน

เป็นการฝึกนู่น นี่ นั่น เพื่อสร้างนิสัยดีๆ ตื่นเช้า, จัดตารางเวลา, จัดลำดับความสำคัญ, ฝึกความอดทน, ทำในสิ่งต้องทำ, เรียนรู้ที่จะล้มเหลว หรือเป็นคนแพ้เสียบ้าง, ยอมรับความไม่รู้, อย่ามัวตัดสินคนอื่น, ออกกำลังกาย, นอนให้เพียงพอ

อันนี้ เท่าที่นึกเร็วๆ

จะเห็นว่า ไม่มีอะไรที่เราไม่เคยได้ยิน
หรือ ทุกข้อล้วนแต่เคยได้ยินมาทั้งนั้น

อ่านเพลินๆ ตามสไตล์นิ้วกลม เหมาะสำหรับซื้อแจกเพื่อน แจกน้อง แจกคนไข้

[Thanabode · Rating 3 out of 5]

เล่มนี้อาจจะมีประโยชน์กับคนที่ยังไม่ค่อยได้อ่านหนังสือพัฒนาตัวเองเล่มดังๆ เช่น Principles, Atomic Habits, Why We Sleep, Start With Why คุณจะได้หนังสือรวบรวม สรุปความรู้เพื่อสร้างนิสัยดีๆในชีวิตหลายอย่างเลยครับ

แต่ถ้าคนที่เคยอ่านเล่มอื่นที่เล่มนี้กล่าวถึงมาแล้วแบบผม ถือว่าไม่ได้อ่านอะไรใหม่เลยครับ ไอเดียทุกอย่างถูกเขียนมาแล้ว เหมือนอ่านการสรุปหนังสืออีกทีนึง ถ้าคุณชอบส่วนไหนของเล่มนี้แนะนำให้หาเล่มอื่นที่เล่มนี้อ้างอิงมาอ่านด้วยนะครับ เพราะเค้าอธิบายได้ชัดเจน ละเอียด และมีน้ำหนักมากกว่ามากๆครับ

ตัวผมได้ประโยชน์ตรงที่ได้เห็นว่าผู้เขียนนำความรู้แต่ละเล่มไปใช้จริงแล้วมีประสบการณ์อย่างไร เอาไว้เป็นไอเดียปรับใช้นิสัยต่างๆในชีวิตจริงได้ อ่านเพลินๆ เนื้อหาเบาๆ สบายๆ ไม่เครียดครับ

[Mo Melody · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือที่เหมาะกับการเริ่มอ่านตั้งแต่ต้นปีมากๆค่ะ สร้างนิสัยที่ดีกันตั้งแต่ต้นปี อ่านเพลินเลย แต่เนื่องจากเป็นหนังสือของนักเขียนคนโปรด เราชอบอ่านทีละนิดๆค่อยๆเสพหนังสือค่ะ ชอบบททิ้งท้ายมาก เป็น message ที่พี่เอ๋คอยใส่ให้ตลอดในเล่มหลังๆมานี้ เมื่อเราโฟกัสที่ตัวเองแล้ว ก็อยากส่งต่อสิ่งดีๆให้สังคม อ่อ เราชอบบทท้ายสุดมาก เหมือนโดนพี่เอ๋มาตบบ่าว่า เรื่องราวนิสัยที่เล่ามาทั้งหมด เออค่อยๆไปนะ อย่ากดดันเอาเท่าที่ไหวและมีความสุขอย่าไปเครียดกับชีวิตในโลกของทุนนิยม(ที่บีบบังคับให้คนเราเปรียบเทียบตลอดเวลา และแข่งขันไม่หยุด) อ่านแล้วอิ่มเอมเช่นเคยค่ะ ☺️☺️

[Thammalux Chaopanon · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือที่สรุป 12 นิสัย ที่เหมาะกับการลงมือปฏิบัติ เพื่อเปลี่ยนนิสัยได้จริง
ถึงจะเป็นการสรุป แต่ทางผู้เขียนก็ได้อ้างอิงที่มี รวมถึงเล่าประสบการณ์การลงมือทำจริง ทำให้เห็นภาพว่าทำไมต้องทำเรื่องเหล่านี้
แนะนำให้อ่านและลงมือปฏิบัติเลยครับ เห็นผลแน่นอน

[Pongsak Sarapukdee · Rating 3 out of 5]

เป็นหนังสือที่รวบรวมเคล็ดวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเอวจากหลายแหล่งความรู้มาย่อยให้เข้าใจได้ง่ายโดยทดลองทำด้วยตนเอง นำเสนอผ่านหัวข้อที่ถูกเรียกว่า 12 นิสัย มีความเป็นหนังสือ How to ที่เล่าเรื่องสิ่งที่จะได้ถ้าเปลี่ยนแปลงตัวเอง และในตอนท้ายมีข้อสรุปสั้นๆให้อีกครั้ง

[Tanaporn Simcharoen · Rating 5 out of 5]

ชอบบทสุดท้าย "อย่าไปบ้ากับมันมาก"

[Boon · Rating 5 out of 5]

หนึ่งปีมี 12 เดือนหนึ่งเดือนสร้างหนึ่งนิสัย 12 เดือนสร้าง 12 นิสัย
ความสำเร็จคือวินัยที่เรียบง่ายซึ่งฝึกซ้อมทุกวันขณะที่ความล้มเหลวคือข้อผิดพลาดเล็กๆน้อยๆที่ทำซ้ำทุกวัน

นี่คือโครงหลักของหนังสือเล่มนี้ สิ่งที่นิ้วกลมเขียนออกมาไม่ได้เป็นสิ่งใหม่แต่เป็นสิ่งที่เค้าเรียกเปลี่ยนมาจากหนังสือเล่มต่างๆ มาจากนักคิดหลายหลายคน แต่ความดีงามของมันคือการเรียบเรียงให้อยู่ในรูปแบบที่น่าสนใจ ทำให้อ่านแล้วอยากติดตามและอยากสร้างนิสัยขึ้นมา

นิสัยที่ 1: ตื่นแต่ตรู่
นิสัยที่ 2: จัดการเวลาคือการจัดการชีวิต ด้วยการจัดลำดับความสำคัญและเลือกทำในสิ่งที่สำคัญแต่อาจจะไม่เร่งด่วน และรู้ว่าเราเป็นอย่างไร เหมาะกับการทำงานที่สำคัญในเวลาไหน
นิสัยที่ 3: ตื่นมาจูบกบ เว็บทำเรื่องที่ยากที่สุดก่อนเพราะว่าตอนเช้ายังเป็นช่วงที่เรามีพลังอยู่
นิสัยที่ 4: ฝึกล้มเหลว ถ้าจัดการกับความไม่รู้ได้ดี มันก็คือที่มาของความสำเร็จ เราจึงต้องตระหนักเสมอว่าเราไม่ได้รู้ทั้งหมดและต้องใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตน เราต้องใช้แผนภูมิห้าขั้นตอนเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการในชีวิตของเรย์ ดาริโอ้ เริ่มจากกำหนดเป้าหมายที่ท้าทาย - ล้มเหลว - เรียนรู้หลักการ - พัฒนา - ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายกว่าเดิม (ตั้งเป้าหมาย - เจอปัญหา - วิเคราะห์ปัญหา - ออกแบบทางแก้ - และลงมือทำ)
นิสัยที่ 5: เทชาออกจากถ้วย เราต้องเป็นคนที่มี Growth Mindset เพราะคนที่การล้มเหลวจะกล้าเสี่ยงกว่า สร้างสรรค์กว่า วิตกน้อยกว่า
นิสัยที่ 6: มีสมาธิ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราโฟกัสเราจะเห็นภาพคมชัดมากขึ้น สื่อสมัยใหม่จะทำให้เราสมาธิน้อยลงเรื่อย ขั้นตอนการสร้างสมาธิจะทำให้เกิดสภาวะลื่นไหล
นิสัยที่ 7: คิดช้า ต้องใช้ระบบสองมาควบคุมการทำงานเพิ่มขึ้น ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ เพราะการตัดสินใจส่วนใหญ่ในชีวิตเป็นไปตามอารมณ์ หลายครั้งเราเชื่อสัญชาตญาณ แต่คนที่กังขากลับสัญชาตญาณตัวเองจะมีเหตุผลมากกว่า
นิสัยที่ 8: เป็นผู้ฟังที่ดี เพราะทุกครั้งที่พูดเราไม่ได้ฟัง ซึ่งการรับฟังอย่างลึกซึ้งนำมาซึ่งความใกล้ชิดและความไว้วางใจ เราต้องไม่รีบยัดเยียดดคำแนะนำ และอดทนฟังสิ่งไม่ถูกใจหรือวิธีพูดที่ขัดใจ
นิสัยที่ 9: คิดถึงคนอื่น ใช้กรอบคิดที่มองออกไปนอกตัวเอง Outward mindset ฝึกคิดว่าปัญหาอาจจะมาจากตัวเราก็ได้ และให้ความสำคัญกับจุด มุ่งหมายของคนตรงหน้า เราไม่จำเป็นต้องหวงคำชื่นชม
นิสัยที่ 10: รู้จักให้ คุณค่าที่แท้จริงของตัวคุณวัดได้โดยการดูว่ามูลค่าของสิ่งที่คุณมอบให้ไปสูงกว่าเงินที่คุณได้รับมาแค่ไหน และยิ่งให้บริการได้มารายได้ก็จะยิ่งมาก แต่เราต้องรู้จักเป็นผู้รับด้วย เราควรช่วยเหลือทุกคนที่ไม่ทำให้เสียเวลาเกิน 5 นาที
นิสัยที่ 11: ฝึกทนอด การอดอาหารนับเป็นการฝึกสติอย่างนึง การกินน้อยลงจะทำให้มีสมาธิมากขึ้น
นิสัยที่ 12: ฝึกขยับและหลับดี ทุกอย่างต้องเริ่มต้นจากการออกกำลังกาย การนั่งนานอันตรายเป็นการตายผ่อนส่ง การอดนอนจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง ถ้านอนหลับดีชีวิตก็เปลี่ยน

สุดท้ายเราต้องมีนิสัยที่ชอบสร้างนิสัย เพื่อทำให้นิสัยดีดีอยู่กับตัวเราตลอดไป

[Aim · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือ Self-Help พัฒนานิสัยที่อ่านสนุกสไตล์นิ้วกลม ด้วย Concept ฝึก 1 นิสัยทุก 1 เดือน พอครบ 1 ปีก็จะได้ 12 นิสัย ตอนแรกก่ะอ่านเดือนละบท แต่พออ่านแล้วลื่นไหลมากเลยอ่านจบตั้งแต่เดือน 1 เลย

[Noonoon · Rating 4 out of 5]

อ่านบางนิสัยที่ควรปรับ เรียกว่า ตบหน้ากันเลย 555

อ่านเพลิน
สนุก
อ่านง่าย
เหมือนอ่าน diary การเปลี่ยนแปลงนิสัยของคน คนหนึ่ง

[MonoNoAware · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือฮาวทู ที่อ่านแล้วรู้สึกดี ไม่ใช่ฮาวทูเพื่อพัฒนาตนเองให้ชนะคนอื่นหรือเพื่อความดูดีในสังคม เป็นฮาวทูง่ายๆ ที่สอนให้เอาชนะใจตัวเอง เพื่อพัฒนาตัวเอง

ซึ่งถ้าถามว่าหนังสือดีมั้ย ตอบได้เลยว่าดี เพราะได้รวมเอาหลักการดีๆ จากนักเขียนดังๆ หลายคนมาสรุปให้อ่านง่ายๆ ภายในไม่กี่หน้า เช่น เรื่องการนอนของ Matthew Walker เป็นต้น รวมทั้งแนวคิดที่นิ้วกลมเองได้ตกตะกอนในช่วงของการใช้ชีวิต

แต่สำหรับตัวเองแล้ว อาจล่วงผ่านเลยวัยมาพอสมควร เติบโตมาพอสมควร และอ่านหนังสือมาบ้างไม่มากไม่น้อย เลยรู้สึกว่า 12 นิสัยที่นิ้วกลมเขียนถึงนั้น ไม่ได้ว้าวมากหนัก หลายนิสัยเราเองก็ทำลังทำอยู่ และนิสัยในหลายข้อเราเองก็ทำสำเร็จจน้ป็นรูทีนของตัวเอง และมีบ้างนิสัยที่เราอาจยังไม่พยายาม แต่ต้องขอบคุณคุณนิ้วกลมที่ชวนให้เราอยากพยายามที่จะพัฒนาตัวเองอีกครั้ง


ใดๆ คือ ชอบส่วนหลังๆ ที่คุณนิ้วกลมพูดถึงโครงสร้างสังคม เขาได้มองโลกที่กว้างขึ้นมาก เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะพัฒนาตนเองได้เต็มที่ภายใต้ทรัพยากรที่จำกัด หรือที่เกิดจากความเหลื่อมล้ำทางสังคม


เพราะฉะนั้น วันนี้เราจึงควรมาพัฒนาตัวเองกัน เผื่อวันนึงเราได้มีโอกาสที่จะพัฒนาประเทศของเรา แทนนักการเมืองห่วยๆ บางกลุ่มเสียที

[Mamaew Ueakarn · Rating 5 out of 5]

ถ้าว่ากันตามตรงคือไม่ได้ติดตามคอนเทนต์ในเพจของพี่เอ๋เลย ได้อ่านมาเล่มนี้เพราะบังเอิญเจอในชั้นวาง 55555 ขอรีวิวด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปหลังจากอ่านเล่มนี้คือ ตื่นเช้าขึ้น สะกดจิตตัวเองให้ออกกำลังกายได้ พยายามเปลี่ยนตัวเองวันละ 1% เพื่อให้เกิดนิสัยดีดี อีกจุดขาย(?)ของเล่มนี้คือพี่เอ๋ใช้เวลา 5 วันในการเขียน รวมขัดเกลา พอเราอ่านแล้วเราก็อยากมีสมาธิ โฟกัสกับงานให้เสร็จในเวลาอันสั้นได้แบบนี้บ้าง ในแง่นี้หนังสือเล่มนี้จึงประสบความสำเร็จ :-)

[Paranee Jan · Rating 3 out of 5]

อ่านได้เพลินๆ ถ้าเคยอ่านหนังสือ self improvement มาเยอะ เช่น start with why, principles, eat that frog, etc จะรู้สึกน่าเบื่อนิดหน่อย เพราะต้นฉบับก็จะมีข้อมูลที่ลึกกว่า อันนี้เหมือนสรุปภาพรวมๆ

ช่วงแรกๆ คือเกือบจะคิดเลิกอ่าน แต่บทหลังๆ มีเรื่องจากประสบการณ์บ้าง จากการพูดคุยกับท่านอื่นบ้าง ก็อ่านเพลินๆดี ชอบที่สุดในเล่มมนี้คือบท คุณอย่าไปบ้ากับมันมาก อันนี้น่าจะเป็นสิ่งที่หนังสือ how to ส่วนใหญ่ไม่พูดถึง และเตือนสติได้ดีมาก

[Poom+ · Rating 3 out of 5]

เป็นหลักการจากหนังสือหลายๆเล่มที่ผู้เขียนรวบรวมมาทดลองปฏิบัติด้วยตนเองแล้วเกิดผลลัพธ์ จึงสรุปออกมาเป็นนิสัย 12 ข้อ ที่จะทำให้ชีวิตเปลี่ยน และเชิญชวนผู้อ่านเปลี่ยนนิสัยไปทีละเดือน เมื่อครบปีจะได้นิสัยใหม่ติดตัว ซึ่งผู้เขียนเขื่อว่า ทุกคนสามารถเปลี่ยนนิสัยได้ด้วยการลงมือ ฝึกฝนและฝึกฝืน

[Joe Nuttapong · Rating 4 out of 5]

Highly recommended book to read over a mid-year break. So you have time to reflect if you are living properly and which suggested habits could be adapted to your lifestyles. Another well-narrated book.

[May T · Rating 4 out of 5]

Easy to read. Easy to understand and get ideas about changing habits.

There are 12 habits that can change your life. We know most of them but sometimes we still can’t do it. Maybe this book will enrich ourselves to change in some ways.

[Anuchida Lamul · Rating 5 out of 5]

😊

[thep.gmr · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือ How To ที่อ่านง่ายพอสมควร เมื่อเทียบกับหนังสือ How To เล่มอื่นๆ ผู้เขียนรวบรวมหลักคิดจากหนังสือ How To หลายๆ เล่ม ผนวกกับประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองที่ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

[Chatthikorn Muangmor · Rating 4 out of 5]

ข้อดีคือมีการอ้างถึง หนังสือดัง ๆ แล้วทำให้เราได้ recap เนื้อหาส่วนนั้นๆ

[Khunfriend · Rating 5 out of 5]

12 นิสัยเปลี่ยนชีวิต หนังสือที่จะทำให้คุณรัก พึงพอใจในตัวเองมากขึ้น
นิ้วกลมสรุปนิสัย12อย่าง ที่ทำแล้วจะทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น เป็นนิสัยที่เรารู้จักกันอยู่แล้ว แต่ไม่ได้เรียบเรียงหรือทำความเข้าใจ ว่าแต่ละอันมีความสำคัญและเกี่ยวข้องกันอย่างไร
ชอบการทำให้เข้าถึงและทำตามได้ง่าย โดยแบ่งให้ฝึกนิสัยละเดือน ตัวอย่างบทความหรือหนังสือที่นำมาอ้างอิงก็เอามาเล่าได้สนุกจนทำให้อยากไปตามอ่านด้วย
เราขอเล่าสักเรื่องนึงให้เห็นภาพ ((และเพื่อเป็นการไม่สปอย :) ))
สิ่งที่สำคัญคือ Why การตั้งคำถามว่า ทำทำไม ถ้าคำตอบเป็นสิ่งที่มีเหตุผลมากกว่าตัวเอง มักจะเป็นสิ่งที่มีความหมาย และทำให้เราอยากทำนิสัยเหล่านี้ขึ้นมา

ส่วนตัวชอบบทความของคุณนิ้วกลมอยู่แล้ว แต่ถ้าใครยังไม่เคยอ่านผลงานคุณนิ้วกลม เล่มนี้ก็เป็นหนังสือพัฒนาตัวเองที่แนะนำเช่นกันค่ะ อ่านแล้วหยิบใช้ฝึกใจในแต่ละเดือนได้เลยค่า

[konak 藤 · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือเล่มแรกของคุณนิ้วกลมที่อ่าน

พอได้อ่านแล้วก็ประทับใจค่ะ(ปกสวย อ่านไม่ยาก)

เป็นhowto ที่อ่านง่าย โดนย่อยมาแล้ว เหลือแค่นำไปปรับใช้


แนะนำสำหรับคนที่พึ่งอ่านหนังสือพัฒนาตนเอง แต่สำหรับคนที่มีประสบการณ์อ่านเล่มดังๆมาก่อนแล้ว เช่น 7 habits, the power of when, the secret, eat that frog ก็แนะนำว่าไม่ต้องหามาอ่านก็ได้