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Testosterona: la hormona de la vida
Diabetes, enfermedades cardiovasculares, inflamación, falta de libido, fatiga… Quizá te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un déficit de testosterona?
Desde la antigüedad, la testosterona ha estado asociada a la fuerza, la masculinidad y el vigor, pero más allá de mitos y leyendas, la ciencia ha demostrado que unas concentraciones adecuadas de esta hormona pueden proporcionarte la base para mejorar tu metabolismo, fortalecer tu sistema inmune y prevenir patologías asociadas al envejecimiento.
Tras más de 15 años tratando a pacientes clínicos y deportistas, el doctor Antonio Hernández ha indagado en los beneficios y funciones de esta gran desconocida, que afecta tanto a hombres como mujeres. Y, desde entonces, ha dedicado su carrera a impartir sus conocimientos sobre cómo la testosterona puede verse afectada por tu alimentación, rendimiento deportivo y descanso.
En este libro descubrirás qué es la testosterona, cómo se fabrica en el organismo y sus diferentes funciones. Además, aprenderás a nivelar de forma natural sus concentraciones y, en caso de ser necesario, descubrirás de qué manera puede realizarse una terapia de reposición sin riesgos para tu salud.
Desde la antigüedad, la testosterona ha estado asociada a la fuerza, la masculinidad y el vigor, pero más allá de mitos y leyendas, la ciencia ha demostrado que unas concentraciones adecuadas de esta hormona pueden proporcionarte la base para mejorar tu metabolismo, fortalecer tu sistema inmune y prevenir patologías asociadas al envejecimiento.
Tras más de 15 años tratando a pacientes clínicos y deportistas, el doctor Antonio Hernández ha indagado en los beneficios y funciones de esta gran desconocida, que afecta tanto a hombres como mujeres. Y, desde entonces, ha dedicado su carrera a impartir sus conocimientos sobre cómo la testosterona puede verse afectada por tu alimentación, rendimiento deportivo y descanso.
En este libro descubrirás qué es la testosterona, cómo se fabrica en el organismo y sus diferentes funciones. Además, aprenderás a nivelar de forma natural sus concentraciones y, en caso de ser necesario, descubrirás de qué manera puede realizarse una terapia de reposición sin riesgos para tu salud.
354 pages, Kindle Edition
Published November 24, 2021
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
January 24, 2025
Entiendo que la temática del libro está bastante acotada, y que si nos limitamos al tema de la testosterona, puede dar la sensación de que el libro no nos va a aportar gran cosa. Pero más lejos de la realidad, incluye multitud de temas relacionados con la salud, muchas explicaciones del funcionamiento del cuerpo, una cantidad de términos perfectamente explicados y muy buenos consejos para aplicar a nuestra salud. Es un libro bien redactado, muy ameno de leer, altamente informativo y sin duda influirá muy positivamente en la salud del lector.
Además, y no menos importante, en un determinado momento del libro me estuve riendo como unos diez minutos, y eso mereció mucho la pena. Por todos estos motivos, considero que es un libro imprescindible. Muy recomendado.
Además, y no menos importante, en un determinado momento del libro me estuve riendo como unos diez minutos, y eso mereció mucho la pena. Por todos estos motivos, considero que es un libro imprescindible. Muy recomendado.
April 11, 2022
Un libro muy bueno, lo recomiendo 100%. Como persona aficionada al deporte me ha resultado muy curioso todo el funcionamiento hormonal
August 31, 2023
Un libro bastante completo y actualizado sobre medicina integrativa cuyo tema principal es la terapia de reposición de testosterona y las funciones que tiene esta hormona en el cuerpo humano. Un libro para comenzar a conocer si esta terapia es recomendable y a quién puede estar dirigida. El autor la promociona haciendo todo tipo de aclaraciones y aconsejando las mayores precauciones.
PD.: Por descuido, supongo, sobre la DHEA, un subtipo de andrógeno, no habla de sus posibles efectos secundarios ni de los riesgos que conlleva. Ese punto se queda tratado solo parcialmente en el libro.
PD.: Por descuido, supongo, sobre la DHEA, un subtipo de andrógeno, no habla de sus posibles efectos secundarios ni de los riesgos que conlleva. Ese punto se queda tratado solo parcialmente en el libro.
April 1, 2026
Un libro para hombres heterosexuales preocupados por su líbido. Los apartados más fisiológicos pueden ser de utilidad, pero todo se va por la borda por la un reduccionismo bastante rancio, con el que el autor nos acribilla una y otra vez, alrededor de la premisa de que el sexo existe en la naturaleza única y exclusivamente para que machos y hembras procreen. Sus referencias al psicoanálisis se las podría ahorrar. Y, que en estos tiempos, en un libro sobre testosterona, se ignore completamente a las personas trans, me parece de unas intenciones bastante reaccionarias.
October 29, 2023
Amigos cuarentones (o incluso los que todavía no), leeros este libro por favor.
Está muy bien, con un gran equilibrio entre profundizar y resultar útil, sin pasarse en lo técnico. El doctor cuando se aleja de su especialidad afloja un poco.
Está muy bien, con un gran equilibrio entre profundizar y resultar útil, sin pasarse en lo técnico. El doctor cuando se aleja de su especialidad afloja un poco.
June 2, 2023
De los mejores libros.
September 24, 2023
Muy completo y detallado. 100% recomendable.
July 6, 2025
Me ha gustado su aproximación clara y directa a una hormona tan importante, desde la base y sin complicarse. Eso si, tiene algunos fallos nutricionales que a día de hoy ya están superados.
March 27, 2022
Cuando un libro tan denso y técnico se.hace más y más interesante se merece una buena puntuación. La importancia del estilo de vida y el.equilibrio hormonal en un libro sobre la testosterona único e irrepetible.
Displaying 1 - 9 of 9 reviews