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Spokój emocjonalny: Nie bój się odważnie żyć!
Emocjonalny spokój to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki.
Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia.
Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.
Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia.
Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.
285 pages, Paperback
Published January 1, 2021
109 people are currently reading
601 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 59 reviews
January 17, 2022
W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora. Są tutaj zawarte bardzo przyziemne sytuacje, które nawet, jeśli nie są u nas na porządku dziennym to gdzieś w głębi naszej głowy się tlą. Na pewno wprowadzę niektóre z tych słów do mojego postrzegania świata. Ogólnie polecam. Czyta się na jednym tchu, ale po tak dużej dawce informacji nie da się wciągnąć tych 282 stron na raz.
January 30, 2023
Naiwnie napisana książka. Spłycająca wiele problemów. Często odnosząca się do wiary w Boga i bazująca na anegdotach. Czasami zdarzały się przydatne fragmenty, ale było ich stosunkowo niewiele.
March 23, 2023
En este libro el autor habla de la ansiedad y los distintos miedos a los que nos podemos enfrentar a lo largo de nuestra vida, también nos da algunos consejos para cambiar la perspectiva de las cosas y enfocarlas de otra manera.
Esperaba que fuera un libro más profundo por los temas que trata, sin embargo es bastante ligero, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el género de la autoayuda.
Esperaba que fuera un libro más profundo por los temas que trata, sin embargo es bastante ligero, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el género de la autoayuda.
September 24, 2018
Realmente te da consejos maravillosos te hace ver todo de una forma realmente diferente.
October 3, 2020
Encontré un poco de todo, cómo superar la ansiedad los miedos y las inseguridades.
Con este libro aprendemos a sustituir los temores y aceptar tus miedos y fortalecemos nuestro amor propio, sufrimos inútilmente cuando nos preocupamos por “el otro” más de los que “el” se preocupa si mismo. Yo soy de mucho sufrir el dolor ajeno y la verdad que este libro nos enseña muchas cosas que no las quiero detallar por ahora 🤗🤗.
Con este libro aprendemos a sustituir los temores y aceptar tus miedos y fortalecemos nuestro amor propio, sufrimos inútilmente cuando nos preocupamos por “el otro” más de los que “el” se preocupa si mismo. Yo soy de mucho sufrir el dolor ajeno y la verdad que este libro nos enseña muchas cosas que no las quiero detallar por ahora 🤗🤗.
December 7, 2025
Książka napisana bardzo ogólnie, autor nie wgłębia się za bardzo w poszczególne problemy. Na początku była bardzo wciągająca, ale z czasem w danych działach miałam wrażenie że tipy zaczynają się trochę powtarzać przez co pod koniec skakałam po rozdziałach i czytałam tylko to co mnie zainteresowało. Było parę porad które mnie zainteresowały. Książka dla początkujących, jeśli ktoś ma juz jakąś wiedzę może go nie zadowolić w 100%.
August 31, 2019
Nota real: 3 1/2
August 8, 2025
(1,5 ⭐ estrellas)
Trillado, superfluo, repetitivo, sesgado, axiomático y ambiguo.
- No solo no me ha gustado, sino que, intentando ser objetivo, no es un buen libro:
- El libro en cuestión afirma ser una guía, pero no es cierto. Tan solo es un libro de autoayuda con observaciones y situaciones manidas, que nunca responde en profundidad a la pregunta “¿cómo?” en nada de lo que plantea. Pretende hacerlo pero no lo consigue. Obviedades por doquier y con tendencia a regirse por un único modelo de vida.
- Reconozco que el contenido enlista temas interesantes, lo cual me motivó a iniciar la lectura, pero no cumple con abordarlos de forma correcta, original ni imparcial.
- No brinda auténticas respuestas a nada, y para colmo, no siempre toma posturas imparciales (e.g. temas como la fe), y es reiterativo con las mismas ideas: “cree en ti mismo” “ten fe en ti mismo” “Siempre hay una salida” “Acepta tus miedos” “No te rindas” “El cambio depende de ti” “Destruye tus pensamientos negativos”, entre otros. ¿Son erróneos estos planteamientos per se? No. Pero tampoco se ahonda en ellos: simplemente se repiten constantemente, sin brindar ejemplos prácticos realmente útiles y novedosos. Y es que es eso precisamente: el libro no aporta nada nuevo. Es un cliché en sí mismo y un mal libro de psicología.
- Puede que le haya sido útil a varias personas: lo cual está muy bien, pero eso no implica que sea un buen libro.
- No brinda soluciones prácticas y sus ideas podrían condensarse en menos de 20 páginas.
- No es imparcial: toma la postura de la fe cristiana como ejemplo y fundamento de muchas cosas; al principio de manera ambigua y luego explícita. Esto es algo meramente subjetivo pero no entiendo como un psicólogo opta por inmiscuir un tema tan conflictivo como la religión en todo esto. ¿Este libro le dice algo nuevo a aquellos que no son creyentes? Pues no. Ni siquiera aborda el tema de la espiritualidad (no religión), que sí debe ser tomado en consideración cuando se lleva a cabo un tratamiento psicológico.
NOTA. En un momento, por ejemplo, cuando habla del “miedo a ser rechazado” menciona que “los primeros en usar una máscara fueron Adán y Eva” o al hablar del “miedo a tener éxito o poder” (que son dos cosas muy distintas y las combina, para luego solo hacer alusión al poder) empieza un ejemplo con “Cuando Dios creó a Adán y Eva...” Y sí, puede que en un momento dado, el autor mencione que está dando un ejemplo para él y la gente que es creyente, pero esa no es excusa suficiente de esto.
- También es axiomático: Aparecen ejemplos como: el opuesto de la violencia es la tranquilidad; de la tristeza, la alegría; de los pensamientos negativos, los positivos. Según la lógica de este libro, el opuesto del amor sería el odio, por ejemplo, cuando en realidad, es la indiferencia (ausencia de sentimientos).
- ¿O es que acaso le vas a decir a una persona con depresión: “ánimo” “tú puedes” “no estés triste” “Destruye tus pensamientos negativos” “Eres el gestor de tu cambio”...? Y aunque el libro no es así de deliberado con un tema tan delicado como ese, sí tiene esta lógica de “resolver” tus problemas con una variedad de frases del estilo.
- Abundan las frases manidas, usadas sin matices, sin un auténtico análisis, como he mencionado. Y de hecho, el libro cierra con un capítulo titulado “La alegría es el mejor antídoto”. Insisto: la idea en sí misma no es mala, pero no viene a cuento con ese análisis paupérrimo de situaciones serias que se hace.
- Planteamientos generalizados y absurdos: No. No todo miedo prestado o infundado se deriva de sobreprotección como afirma el autor, ni considero que sea su principal causa como aboga este libro. No todo el mundo tiene puesta una máscara porque teme a la paternidad. Las familias no se conforman solamente de un hombre y una mujer. Vencer pensamientos negativos no se soluciona diciéndote: “ten pensamientos positivos en su lugar” (como si fuera así de simple).
- En definitiva, no es un buen libro de psicología ni una buena guía en absoluto. Si ayudó a varios lectores, estupendo. Pero no fue mi caso. Posee muchas cosas mejorables y no engloba una multitud de puntos de vista, sino que se remite a tener una visión túnel de todos los temas que aborda.
Trillado, superfluo, repetitivo, sesgado, axiomático y ambiguo.
- No solo no me ha gustado, sino que, intentando ser objetivo, no es un buen libro:
- El libro en cuestión afirma ser una guía, pero no es cierto. Tan solo es un libro de autoayuda con observaciones y situaciones manidas, que nunca responde en profundidad a la pregunta “¿cómo?” en nada de lo que plantea. Pretende hacerlo pero no lo consigue. Obviedades por doquier y con tendencia a regirse por un único modelo de vida.
- Reconozco que el contenido enlista temas interesantes, lo cual me motivó a iniciar la lectura, pero no cumple con abordarlos de forma correcta, original ni imparcial.
- No brinda auténticas respuestas a nada, y para colmo, no siempre toma posturas imparciales (e.g. temas como la fe), y es reiterativo con las mismas ideas: “cree en ti mismo” “ten fe en ti mismo” “Siempre hay una salida” “Acepta tus miedos” “No te rindas” “El cambio depende de ti” “Destruye tus pensamientos negativos”, entre otros. ¿Son erróneos estos planteamientos per se? No. Pero tampoco se ahonda en ellos: simplemente se repiten constantemente, sin brindar ejemplos prácticos realmente útiles y novedosos. Y es que es eso precisamente: el libro no aporta nada nuevo. Es un cliché en sí mismo y un mal libro de psicología.
- Puede que le haya sido útil a varias personas: lo cual está muy bien, pero eso no implica que sea un buen libro.
- No brinda soluciones prácticas y sus ideas podrían condensarse en menos de 20 páginas.
- No es imparcial: toma la postura de la fe cristiana como ejemplo y fundamento de muchas cosas; al principio de manera ambigua y luego explícita. Esto es algo meramente subjetivo pero no entiendo como un psicólogo opta por inmiscuir un tema tan conflictivo como la religión en todo esto. ¿Este libro le dice algo nuevo a aquellos que no son creyentes? Pues no. Ni siquiera aborda el tema de la espiritualidad (no religión), que sí debe ser tomado en consideración cuando se lleva a cabo un tratamiento psicológico.
NOTA. En un momento, por ejemplo, cuando habla del “miedo a ser rechazado” menciona que “los primeros en usar una máscara fueron Adán y Eva” o al hablar del “miedo a tener éxito o poder” (que son dos cosas muy distintas y las combina, para luego solo hacer alusión al poder) empieza un ejemplo con “Cuando Dios creó a Adán y Eva...” Y sí, puede que en un momento dado, el autor mencione que está dando un ejemplo para él y la gente que es creyente, pero esa no es excusa suficiente de esto.
- También es axiomático: Aparecen ejemplos como: el opuesto de la violencia es la tranquilidad; de la tristeza, la alegría; de los pensamientos negativos, los positivos. Según la lógica de este libro, el opuesto del amor sería el odio, por ejemplo, cuando en realidad, es la indiferencia (ausencia de sentimientos).
- ¿O es que acaso le vas a decir a una persona con depresión: “ánimo” “tú puedes” “no estés triste” “Destruye tus pensamientos negativos” “Eres el gestor de tu cambio”...? Y aunque el libro no es así de deliberado con un tema tan delicado como ese, sí tiene esta lógica de “resolver” tus problemas con una variedad de frases del estilo.
- Abundan las frases manidas, usadas sin matices, sin un auténtico análisis, como he mencionado. Y de hecho, el libro cierra con un capítulo titulado “La alegría es el mejor antídoto”. Insisto: la idea en sí misma no es mala, pero no viene a cuento con ese análisis paupérrimo de situaciones serias que se hace.
- Planteamientos generalizados y absurdos: No. No todo miedo prestado o infundado se deriva de sobreprotección como afirma el autor, ni considero que sea su principal causa como aboga este libro. No todo el mundo tiene puesta una máscara porque teme a la paternidad. Las familias no se conforman solamente de un hombre y una mujer. Vencer pensamientos negativos no se soluciona diciéndote: “ten pensamientos positivos en su lugar” (como si fuera así de simple).
- En definitiva, no es un buen libro de psicología ni una buena guía en absoluto. Si ayudó a varios lectores, estupendo. Pero no fue mi caso. Posee muchas cosas mejorables y no engloba una multitud de puntos de vista, sino que se remite a tener una visión túnel de todos los temas que aborda.
March 25, 2018
Librazazazo
Es un libro súper recomendado aplica consejos muy valiosos para nuestra; cambio totalmente mi forma de pensar, me envisiono.
Muchas gracias Bernardo; tus libros son fantásticos.
Es un libro súper recomendado aplica consejos muy valiosos para nuestra; cambio totalmente mi forma de pensar, me envisiono.
Muchas gracias Bernardo; tus libros son fantásticos.
June 30, 2019
Malo no peor, muchos ejemplos pero no una pauta. Es el peor libro sobre la ansiedad que he leído!
December 31, 2024
1.- Evitemos evitar
¿Qué puede hacer una persona cuando tiene Fobias, Ansiedad o pánico?
Paradójicamente, cuanto más evitamos lo que tememos, más crece el miedo. Es decir que evitar no resuelve el proble ma sino que lo hace crecer.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
La decisión de enfrentar los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de enfrentar nuestros miedos más profundos y saber que, una vez que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos ya los demás.
¡¡CONFÍA EN TI!!
¡¡NO HAY QUE TENERLE MIEDO AL MIEDO!!
Si tienes miedo al actuar, significa que estás avanzando porque el miedo es el acompañante de los triunfadores.
Solo reconociendo los miedos, podrá superarlos.
Mira tus miedos de frente, no los ocultes ni huyas de ellos.
No permitas que aumenten en tu imaginación.
En cambio, elabora pensamientos de solución. Los miedos estarán contigo toda la vida pero, si te atreves a enfrentarlos, te daras cuenta de que ése león no rugía tan fuerte ni era tan poderoso como creías.
¡¡LOS MIEDOS NO NOS DERRIBARÁN, SINO QUE NOS FORTALECERÁN!!
~Bernardo Stamateas~
¿Qué puede hacer una persona cuando tiene Fobias, Ansiedad o pánico?
Paradójicamente, cuanto más evitamos lo que tememos, más crece el miedo. Es decir que evitar no resuelve el proble ma sino que lo hace crecer.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
La decisión de enfrentar los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de enfrentar nuestros miedos más profundos y saber que, una vez que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos ya los demás.
¡¡CONFÍA EN TI!!
¡¡NO HAY QUE TENERLE MIEDO AL MIEDO!!
Si tienes miedo al actuar, significa que estás avanzando porque el miedo es el acompañante de los triunfadores.
Solo reconociendo los miedos, podrá superarlos.
Mira tus miedos de frente, no los ocultes ni huyas de ellos.
No permitas que aumenten en tu imaginación.
En cambio, elabora pensamientos de solución. Los miedos estarán contigo toda la vida pero, si te atreves a enfrentarlos, te daras cuenta de que ése león no rugía tan fuerte ni era tan poderoso como creías.
¡¡LOS MIEDOS NO NOS DERRIBARÁN, SINO QUE NOS FORTALECERÁN!!
~Bernardo Stamateas~
January 15, 2021
Holaaa!! Cuánto tiempo!!!
(Estoy volviendo fuerte, la verdad. Intensita. Me ha dado por leer libros de autoayuda o psicológica positiva. Y creo que ha sido me mayor tesoro descubierto antes de terminar ese 2020. Así que mi propósito de año está siendo profundizarme más en este tipo de libros).
Creéis en el destino? En que las cosas pasan por algo? Yo digo sí. Sí. Y SÍ.
Me cayó este libro de Bernardo S. como anillo al dedo. Lo cogí con muchas ganas e intentado tatuarme a fuego en la mente cada cosa que dice.
Pero por qué le doy 3 estrellas? Demasiado teórico para mí gusto. El libro me encantó. Bernardo me encantó. Me iría a tomar un café con él y le diría: Bernardo compi, tú habla que yo te escucho. No pares, que no me canso.
Pero demasiada teoría. Aunque claro a este escritor no lo conozco. E igual es su estilo. Aún así lo recomiendo. Porque si sois igual de curiosos como yo y os estáis profundizando en el mundo de la inteligencia emocional, Bernardo es el indicado para situarte un poco en ese campo de batalla comúnmente llamado Mente.
Tengo ganas de seguir conociendo a este escritor ✨
(Estoy volviendo fuerte, la verdad. Intensita. Me ha dado por leer libros de autoayuda o psicológica positiva. Y creo que ha sido me mayor tesoro descubierto antes de terminar ese 2020. Así que mi propósito de año está siendo profundizarme más en este tipo de libros).
Creéis en el destino? En que las cosas pasan por algo? Yo digo sí. Sí. Y SÍ.
Me cayó este libro de Bernardo S. como anillo al dedo. Lo cogí con muchas ganas e intentado tatuarme a fuego en la mente cada cosa que dice.
Pero por qué le doy 3 estrellas? Demasiado teórico para mí gusto. El libro me encantó. Bernardo me encantó. Me iría a tomar un café con él y le diría: Bernardo compi, tú habla que yo te escucho. No pares, que no me canso.
Pero demasiada teoría. Aunque claro a este escritor no lo conozco. E igual es su estilo. Aún así lo recomiendo. Porque si sois igual de curiosos como yo y os estáis profundizando en el mundo de la inteligencia emocional, Bernardo es el indicado para situarte un poco en ese campo de batalla comúnmente llamado Mente.
Tengo ganas de seguir conociendo a este escritor ✨
February 7, 2023
tiene linda estructura, una buena organización, un lenguaje claro y directo. no es nada del otro mundo para alguien que ya más o menos tiene una idea de los temas que trata, pero aún así no está mal para reforzar algunas cosas. no me gustó mucho el tema de las frases, están bien para ilustrar un poco más, pero a veces sentía que eran excesivas/se podrían haber sacado unas cuantas. aporta lindas ideas y consejos, algunos me resonaron y otros no tanto. abarca muchos temas y es bastante completo, eso me gustó bastante. los capítulos pueden leerse individualmente, por lo que no es necesario léerselos todos si no se quiere. me gustó, no me encantó, pero fue una lectura dentro de todo agradable y sencilla. (3.5 estrellitas pero más tirando a 4, creo yo)
March 22, 2020
Es el primer libro que he leído de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este libro si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy beneficioso a la hora de saber tratar con a las personas que te rodean.
October 3, 2022
algunas ideas interesantes
" Hay que amar siendo libre: "Yo no te necesito, te prefiero, te elijo""
"Yo no tengo que hacer para saber quién soy porque yo no valgo por lo que hago, sino por quién soym Y col yo sé quién soy, no necesito demostrar nada"
"El poder debería ser un sirviente, nunca un amo"
Pero por lo general lo he encontrado bastante basado en clichés
De todas formas, está muy bien ordenado
" Hay que amar siendo libre: "Yo no te necesito, te prefiero, te elijo""
"Yo no tengo que hacer para saber quién soy porque yo no valgo por lo que hago, sino por quién soym Y col yo sé quién soy, no necesito demostrar nada"
"El poder debería ser un sirviente, nunca un amo"
Pero por lo general lo he encontrado bastante basado en clichés
De todas formas, está muy bien ordenado
February 7, 2023
4,5 ⭐️ Me gustó el libro, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un par de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la actualidad no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo uno debe decidir con qué quedarse y con qué no. Finalmente otra cosa que me gusto es que es posible leer por separado los capítulos, no necesariamente son correlativos, por lo que si uno decide empezar por un capítulo del medio, luego un capítulo del final y luego el primer capitulo, por poner un ejemplo, será posible entenderlos y sacar ideas en limpio de cada uno de los capítulos.
April 13, 2025
《La vida es como una bicicleta,para mantener el equilibrio tienes que seguir adelante》 Esta vez el autor nos presenta todos los miedos e inseguridades que uno puede tener, tambien como superar la ansiedad. Fiel a su estilo, es una lectura sencilla, comprensible, con historias, ejemplos para explicar cada una de ellos y tambien algunos ejercicios a realizar.
Te dejo el link de la reseña completa: https://www.instagram.com/p/DH-8-hZul...
Te dejo el link de la reseña completa: https://www.instagram.com/p/DH-8-hZul...
April 1, 2021
Si haz leído varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la manera en la que fue escrito y ordenado. Es un libro que da la información directa y sin rodeo.
Si no haz leído libros del estilo, te lo recomiendo para comenzar. Es bueno dentro de lo que cabe. Es sencillo y rápido de leer.
Si no haz leído libros del estilo, te lo recomiendo para comenzar. Es bueno dentro de lo que cabe. Es sencillo y rápido de leer.
January 15, 2022
Siendo el autor psicólogo, pensé "vamos a darle una oportunidad"...
Hay que destacar que es un libro de autoayuda, no de divulgación. Eso da libertad al autor a no poner apenas referencias, y dar su opinión un poco sin quedar muy claro si es su opinión o está basado en algún estudio. También siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está lleno de obviedades y ejemplos manidos.
Hay que destacar que es un libro de autoayuda, no de divulgación. Eso da libertad al autor a no poner apenas referencias, y dar su opinión un poco sin quedar muy claro si es su opinión o está basado en algún estudio. También siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está lleno de obviedades y ejemplos manidos.
August 23, 2022
En audible lo leí, aporta conocimiento y herramientas para aplicar en la vida diaria soluciones a conflictos que uno padece y son de naturaleza emocional. Admito que tal vez requiera más lecturas porque abarcó muchos aspectos y los primeros temas ya los olvidé, aunque no su premisa básica: detectar el problema e ir a la acción, y que no es tan grave como lo creemos. Fue orientador.
November 8, 2022
Me encantó, trata muchos temas sobre el manejo de las emociones que ayudan mucho en el día a día o también si se está atravesando un momento difícil en lo personal, de ansiedad, miedos, fliares, y más..
En mí caso me ayudó a reafirmar cambios en mí vida que ya había hecho pero siempre ayuda hacer una revisión sobre cómo estamos y nos sentimos.
Súper recomendable!
En mí caso me ayudó a reafirmar cambios en mí vida que ya había hecho pero siempre ayuda hacer una revisión sobre cómo estamos y nos sentimos.
Súper recomendable!
April 27, 2019
Es un libro con una lenguaje claro, sencillo y conciso. Nos ayuda a abrir nuestra mente, a ver las cosas con una perspectiva diferente. Los consejos escritos en este libro nos ayudarán a mejorar como personas. Sin duda alguna uno de mis libros favoritos, lo he disfrutado mucho.
February 7, 2023
Nie dałam rady przeczytać tego do końca. Początek zapowiadał się bardzo dobrze ale im bardziej zagłębiałam się w lekturę tym moje przekonania się zmieniły. Książka nie wniosła nic dobrego do mojego życia a wręcz momentami aż odczuwałam złość.
February 16, 2023
Me ha costado mucho leermelo porque se me hacía muy pesado. Es cierto que tiene reflexiones interesantes, pero también un punto de vista bastante religioso, y machistas en muchos sentidos en mi opinión.
July 2, 2023
Autoayuda.
Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de vista más profundo.
Sí se lo recomendaría a una persona que es su primer paso enfrentando esos temas.
Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de vista más profundo.
Sí se lo recomendaría a una persona que es su primer paso enfrentando esos temas.
July 13, 2023
może to przez tłumaczenie, ale język dawał mi trochę klimat moich rozprawek z podstawówki, które nie były na świetnym poziomie...
dużo banału, kilka nowych faktów reszta oczywista, jak dla mnie potraktowanie tematu trochę po macoszemu momentami odbiegło zupełnie
2,5☆
dużo banału, kilka nowych faktów reszta oczywista, jak dla mnie potraktowanie tematu trochę po macoszemu momentami odbiegło zupełnie
2,5☆
September 24, 2023
Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el lector. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán después.
August 29, 2025
Demasiado wonderfulismo veo yo en el libro. no quiere decir que esté mal pero, me parece un libro con poca chicha. Si estáis pasando por una mala racha y necesitáis algo fácil de leer y que no escarbe mucho, os lo recomiendo.
October 27, 2018
Libro con aportaciones claras y directas que aveces no queremos aceptar. ¡Excelente autor!
May 25, 2019
No dice nada nuevo
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