Σου αξίζει να ευτυχήσεις

by Αγνή Μαριακάκη

Genres: Nonfiction, Audiobook, Self Help

309 pages, Paperback

Published November 1, 2021

About the author

Η Αγνή Μαριακάκη είναι ψυχολόγος και κοινωνική ερευνήτρια. Έχει σπουδάσει Οργανισμική Ψυχολογία στο University of Lancaster και έχει πιστοποιηθεί στη διαχείριση του Τραύματος και του Πένθους υπό την Dr. Jane Simington σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Alberta. Έχει μεταπτυχιακό στην εξωλεκτική επικοινωνία υπό τον Dr. Philippe Turchet. Διευθύνει την εταιρεία μελετών MindSearch και έχει διεξαγάγει πάνω από τέσσερις χιλιάδες focus groups για περισσότερα από τριακόσια brands. Έχει συμμετάσχει στη διεπιστημονική ομάδα για την ανάπτυξη του MAMEM, ενός ειδικού λογισμικού για την κοινωνική συμπερίληψη ανθρώπων ΑΜΕΑ, ενώ έχει βραβευτεί από την Google για την ανάπτυξη της εφαρμογής Questory. Είναι μέλος της επιτροπής Women in Business.
Η επιστημονική της ομάδα περιλαμβάνει τρεις γάτες: την Cookie, τη Yasmin και το Πατούνι.

(Πηγή: "Key Books", 2024)

Reviews

[Krista · Rating 5 out of 5]

Νομίζω αξίζει σε όλους τους ανθρώπους αυτό το βιβλίο!!!
Γιατί όλοι "είμαστε μια ζωντάνη πρόσκληση στο θαύμα"!

[Anna · Rating 5 out of 5]

Οχι μόνο διαβάζεται ευχάριστα κι εύκολα, αλλά σε αναπτερώνει, σε στηρίζει, ανοίγει το μυαλό και σε βοηθά να δεις αλλιώς τα πράγματα. Το σημαντικότερο είναι ότι συνδυάζει την επιστήμη πολύ ευχάριστα με παραδείγματα και ιστορίες, κι έτσι σε βοηθά και να γνωρίσεις τον εαυτό σου καλύτερα, και να βρεις τη δύναμη να κάνεις κι εσύ τα δικά σου βήματα. Συστήνεται ανεπιφύλακτα.

[Zoe · Rating 5 out of 5]

Ειχα καιρό να διαβάσω ένα τόσο αξιόλογο βιβλίο ψυχολογίας. Εξαιρετικά βαθυστόχαστο, ανατρεπτικό, καθόλου πρφανές, πρωτότυπο, ουσιαστικό. Παρότι διαβάζεται εξαιρετικά ευχάριστα, ωστόσο παρουσιάζει νοήματα που δεν είχες σκεφτεί πριν, και που σε ωθούν να σκεφτείς διαφορετικά για τον εαυτό σου και τη ζωή σου. Το θεωρώ βαθιά θεραπευτικό βιβλίο.

[Fay · Rating 5 out of 5]

Μού άρεσε πολύ! Την Αγνή Μαριακάκη τη γνώρισα μέσω του καναλιού της στο YouTube. Με κέρδισε κατευθείαν με όλο αυτό που εκπέμπει η ίδια ως άνθρωπος, η αύρα της, το χιούμορ της.
Με μεγάλη ευχαρίστηση διάβασα, λοιπόν, και το βιβλίο της. Παρόλο που θα μπορούσε να είναι ένα ακόμα βιβλίο ψυχολογίας - αυτοβοήθειας σαν τα πάμπολλα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, το συγκεκριμένο ένιωσα να μου προσφέρει το κάτι παραπάνω. Στα συν τα πολλά παραδείγματα που παρέθεσε από τα όσα έχει βιώσει η ίδια ή άλλοι άνθρωποι με τους οποίους έχει συναναστραφεί στη ζωή της γενικώς. Με τον τρόπο αυτό γίνονται και οι συμβουλές που μας δίνει πιο ρεαλιστικές, αληθοφανείς και μοιάζουν να είναι και ευκολότερα πραγματοποιήσιμες.

[Xrysa Ser · Rating 5 out of 5]

Ένα φανταστικό βιβλίο, απλά γραμμένο αλλά με πολύ ουσιαστικό περιεχόμενο. φοβόμουν πως θα ειναι όπως όλα τα άλλα με παρόμοιο περιεχόμενο, όμως η συγγραφέας, βάζοντας πολύ από τον εαυτο μέσα σε αυτό το βιβλίο δημιουργεί μια κάπως πιο προσωπική σχέση με τον αναγνώστη. Πραγματικα πολύ ωραίο κ ευκολοδιαβαστο βιβλιο

[Eleytheria Lakasa · Rating 3 out of 5]

Πολυ καλο βιβλιο. Βοηθητικο και απλο. Αλλα με ουσια. Κρατησα πολλες σημειωσεις. Το διαβασα με χαρα και ευγνωμοσυνη. Μπραβο!

[Yannis · Rating 4 out of 5]

Η μόνη μου επαφή με την Αγνή Μαριακάκη ήταν από το κανάλι της στο YouTube και δεν ήξερα τι να περιμένω από ένα βιβλίο «αυτοβοήθειας». Αυτό που βρήκα ήταν μια πολύ ευχάριστη γραφή, με μια προφορικότητα που όμως δεν ευτελίζει το περιεχόμενο αλλά μάλλον εντείνει την οικειότητα του αναγνώστη με τη συγγραφέα και τα αμέτρητα παραδείγματα που φέρνει από το θεραπευόμενους της, άτομα που συνάντησε αλλά και από τον εαυτό της. Στο βιβλίο αυτό έχουν συγκεντρωθεί αρκετές ισορροπημένες σκέψεις πάνω στην εμμονή με την επιτυχία και την αποτυχία, το νόημα της ζωής, την ιδέα της ευτυχίας, που ακόμα κι αν είναι χιλιοειπωμένες, εδώ διαβάζονται φρέσκες και ξεκάθαρες.

[Eleni Triantafillaki · Rating 4 out of 5]

Πρωτότυπο, ξεκούραστο...
Έχει πολλά σημεία που αξίζουν...

[Maria · Rating 5 out of 5]

Το «Σου Αξίζεις να Ευτυχήσεις» της Αγνής Μαριακάκη είναι ένα βιβλίο που με ταξίδεψε πίσω στον χρόνο και, μέσα από τις ιστορίες των ανθρώπων του, με οδήγησε σε ένα βαθύτερο ταξίδι αυτογνωσίας. Με μια βαθιά ανθρώπινη και ψυχολογικά διεισδυτική ματιά, η συγγραφέας δεν αφηγείται απλώς εμπειρίες, αλλά σε καλεί να τις ζήσεις μαζί με τους ήρωές της.

Δεν πρόκειται για ιστορίες που προκαλούν οίκτο ή σε κάνουν να νιώθεις τυχερός επειδή η δική σου ζωή είναι ευκολότερη. Αντίθετα, σου επιτρέπουν να μπεις για λίγο στο μυαλό και στην καρδιά ανθρώπων που βίωσαν μεγάλες δυσκολίες, να τους κατανοήσεις και, μέσα από τη δική τους διαδρομή, να ανακαλύψεις κάτι και για τον εαυτό σου. Είναι από εκείνα τα βιβλία που, αντί να σε βαραίνουν, σου δίνουν δύναμη να συνεχίσεις να κοιτάς ψηλά, να χαμογελάς, να πιστεύεις και να ονειρεύεσαι. Να ζεις και να αντιμετωπίζεις τις όποιες δυσκολίες σου εμφανίζονται, όπως λέει και ένας από τους ήρωές, «μέρα με τη μέρα».

Αυτό που με συγκίνησε περισσότερο είναι ότι το βιβλίο δεν προσπαθεί να σου επιβάλει έναν τρόπο σκέψης. Δεν είναι ένα από τα κλασικά βιβλία αυτοβοήθειας που γεμίζουν τις σελίδες τους με συμβουλές, λίστες και έτοιμες συνταγές ευτυχίας. Δεν χρειάζεται να κρατήσεις σημειώσεις, να αποστηθίσεις αποφθέγματα ή να προσπαθήσεις να εφαρμόσεις συγκεκριμένες τεχνικές. Τα μηνύματά του λειτουργούν διαφορετικά. Εγκαθίστανται αθόρυβα μέσα σου, σχεδόν ανεπαίσθητα, και αρχίζουν να αλλάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι, χωρίς καν να το καταλάβεις.

Όταν έκλεισα το βιβλίο, ένιωσα μια βαθιά αισιοδοξία. Μια αισιοδοξία που φοβήθηκα μήπως ξεθωριάσει με το πέρασμα του χρόνου. Και τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό το βιβλίο θα είναι πάντα εκεί. Κάθε φορά που θα νιώθω να χάνω την ελπίδα μου, που το χαμόγελό μου θα σβήνει ή που η ζωή θα μοιάζει πιο δύσκολη, θα επιστρέφω στις σελίδες του. Όχι για να βρω απαντήσεις, αλλά για να θυμηθώ εκείνο το πρώτο συναίσθημα που μου χάρισε όταν το διάβασα. Για να ξανασυναντήσω μια πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού μου· εκείνη που κουβαλούσα από τα παιδικά μου χρόνια, με την ίδια αθωότητα, τον ίδιο αυθορμητισμό και την ίδια αβίαστη πίστη ότι, παρά τις δυσκολίες, η ζωή εξακολουθεί να κρύβει ομορφιά.

Η Αγνή Μαριακάκη δεν γράφει για να σε πείσει ότι η ευτυχία είναι εύκολη ή δεδομένη. Γράφει για να σου θυμίσει ότι υπάρχει. Και μερικές φορές, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να κάνει το επόμενο βήμα.

Ένα βιβλίο που δεν υπόσχεται να αλλάξει τη ζωή σου. Ίσως όμως καταφέρει κάτι πιο ουσιαστικό: να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο επιλέγεις να τη βλέπεις. Και τελικά, εκεί βρίσκεται η μεγαλύτερη δύναμή του.

[Rafaila · Rating 4 out of 5]

Έχω διαβάσει πολλά βιβλία εκλαϊκευμένης ψυχολογίας/αυτοβοήθειας κατά τη διάρκεια της ζωής μου. Το βιβλίο της κυρίας Μαριακάκη ανήκει κατά τη γνώμη μου στα χρήσιμα βιβλία αυτού του τύπου. Δεν είναι πρωτότυπο όσον αφορά το περιεχόμενο και πολλές από τις συμβουλές που εμπεριέχει δεν είναι πράγματα που είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς ή να διαβάσει παντού στο διαδίκτυο. Θεωρώ βέβαια ότι αυτό είναι λογικό, είναι απαραίτητο να ειπωθούν τα βασικά για να προχωρήσει κανείς στην πιο «προχωρημένη» ύλη. Ωστόσο η κυρία Μαριακάκη δε μένει σε συμβουλές, αλλά παραθέτει πραγματικά παραδείγματα είτε από την προσωπική της ζωή, είτε από τη ζωή ατόμων που γνωρίζει ή/και θαυμάζει, δίνοντας στον αναγνώστη να καταλάβει τι πραγματικά εννοεί με αυτές τις συμβουλές, να συνειδητοποιήσει ότι είναι υλοποιήσιμες και με πιο τρόπο έχουν υλοποιηθεί από άλλους ανθρώπους.

Το βιβλίο αγγίζει εύστοχα θέματα, «πιάνοντας» πιστεύω ένα καλό ποσοστό από τις καθημερινές ανησυχίες/δυσκολίες του μέσου ανθρώπου. Τα έχει συγκεντρώσει όλα με τάξη και οργάνωση, βάζοντας τα σε μια σειρά που – τουλάχιστον από την προσωπική μου εμπειρία - βοηθάει στο μυαλό να τα αφομοιώσει. Ένα ακόμη στοιχείο που εκτίμησα στο βιβλίο είναι ότι δεν υπόσχεται λαγούς με πετραχήλια – όπως αρκετά βιβλία του είδους τείνουν να κάνουν. Αντίθετα, δεν προσπαθεί να κρύψει ότι χρειάζεται δουλειά για να δει κάποιος θετικές αλλαγές στη ζωή του και κυρίως να υπάρχει η θέληση για αλλαγή. Δεν παρουσιάζει τις συμβουλές της σαν ειδήμων που έχει φτάσει στον προορισμό αλλά σαν άτομο που είναι ακόμη στη πορεία και παραθέτει τις εμπειρίες του σαν ειδικός και σαν άνθρωπος.

Δε μπορώ ακόμη να πω με σιγουριά αν και πόσο με βοήθησε αυτό το βιβλίο έμπρακτα στη ζωή μου, αλλά δεν πιστεύω ότι βιβλία αυτού του τύπου δρουν από τη μία μέρα στην άλλη με θεαματικές αλλαγές. Όπως και να έχει, πιστεύω ότι είναι ένα βιβλίο που άξιζε τον κόπο να διαβάσω.

[Searchingthemeaningoflife Greece · Rating 5 out of 5]

[...]Σε ό,τι χωράφι κι αν σε σπείρουν να ανθίσεις. Κι αν σε πάρει ο άνεμος και σε πάει αλλού, σε άλλο μέρος, κι εκεί θα ανθίσεις, και εκεί θα ομορφαίνεις τον κόσμο, και εκεί θα είσαι μια ευλογία. Κι αν πέσεις σε κακοτράχαλο μέρος, και πάλι θα βγει το άνθος. Κι εμένα η δική μου ευλογία ήταν να ανθίσω εδώ, μαζί σας... μας χωρίζει η απόσταση, αλλά μας ενώνουν τόσα άλλα. [...]

[...]Για όσους είστε φιλόζωοι, σκεφτείτε ότι αναγνωρίζουμε σε ένα ζώο, παραδείγματος χάρη σε έναν σκύλο, ότι η ζωή του έχει αξία απλώς επειδή είναι ζωντανό και αναπνέει. Ότι, δηλαδή, το κατοικίδιο αξίζει να αγαπηθεί χωρίς να πρέπει να αποδείξει πρώτα την αξία του, την αγωγή του, τη συμπεριφορά του και τις κατακτήσεις του. Κι όμως, δεν αναγνωρίζουμε στον άνθρωπο το ίδιο δικαίωμα να αγαπηθεί πέρα κι έξω από την ομορφιά του, τα χαρίσματα, τα επιτεύγματά του.[...]

[Akis G. · Rating 3 out of 5]

Πολύ καλή η προσπάθεια της συγγραφέως να περάσει στους αναγνώστες του βιβλίου τους τρόπους και τους λόγους για να είναι ένας άνθρωπος ευτυχισμένος. Επιχειρήματα, παραδείγματα, επιστημονικά ευρήματα, προσωπικές ιστορίες, όλα μαζί καταφέρνουν να επιτύχουν τον επιθυμητό στόχο.

Ωστόσο δεν είναι ξεκάθαρη η δομή του κειμένου, ενώ η συγγραφέας συχνά επαναλαμβάνεται και πλατειάζει, στοιχεία που δεν μειώνουν την αξία του βιβλίου, αλλά «δυσκολεύουν» την εμπειρία του αναγνώστη.

[Paraskevi Agourou · Rating 2 out of 5]

Τίποτα το ιδιαίτερο, αναπαράγει κλισέ αντιλήψεις κ συμβουλές, που καταντούν το βιβλίο βαρετό. Δίνει την αίσθηση ότι δεν έχει γραφεί από ψυχολόγο αλλά μια γυναίκα διπλανής πορτας που διηγηθείτε ιστορίες κ μαθήματα.
Ωστόσο ο τόνος κ ο τρόπος γραφής είναι αξιοσημείωτος.
Δεν θα το σύστηνα, υπάρχουν πολύ πιο βοηθητικά βιβλία εκεί έξω για τον ίδιο σκοπό, με εξίσου χιουμοριστικό τόνο.

[Lamprini · Rating 2 out of 5]

Το βιβλίο μου άρεσε σε πολύ λίγα σημεία. Πολλά πράγματα τα ανάφερε πάρα πολύ αναλυτικά και αυτό με κούρασε αρκετά. Οι ιστορίες που ανέφερε ήταν αρκετά ιδιαίτερες και ήταν το μοναδικό κομμάτι που μου άρεσε στο βιβλίο.

[Γιώργος Βαγγελάκης · Rating 5 out of 5]

Παρότι δεν είμαι τόσο φίλος των βιβλίων αυτοβελτίωσης, το εν λόγω βιβλίο μού υπενθύμισε με τρόπο πολύ μεστό πράγματα που είχα ήδη στο μυαλό μου... Νοήματα δοσμένα μέσα από βιώματα και εμπειρίες που οφείλει ο καθένας να λάβει γνώση!

[Κωνσταντίνος Ξανθόπουλος · Rating 3 out of 5]

Καλό βιβλίο, με καλές πρακτικές, αλλά όποιος έχει διαβάσει πολλά βιβλία αυτοβελτιωσης τα περισσότερα τα γνωρίζει ήδη.

[Athena Top · Rating 5 out of 5]

Ένα καταπληκτικό βιβλίο που σου αλλάζει τον τρόπο που σκέφτεσαι,που ζεις! Με αληθινές ιστορίες που θα σε αγγίξουν, συγχαρητήρια!!!

[Ευαγγελία Τσαγκ · Rating 5 out of 5]

Πολύ καλογραμμένο βιβλίο. Το διάβασα και σκοπεύω να το ξανά και ξανά διαβάσω.

[Anastasia Kasimidou · Rating 5 out of 5]

Ένα βιβλίο γεμάτο αισιοδοξία και εμπειρία!

[Fani *loves angst* · Rating 5 out of 5]

4.5 stars

Από τα καλύτερα βιβλία αυτής της κατηγορίας, με πρακτικές συμβουλές και αμεσότητα προς τον αναγνώστη.
Το απόλαυσα!

[Katerina K · Rating 5 out of 5]

Απαραίτητο ανάγνωσμα για όλους μας!
Εξαιρετικό!

[Styliana Kotsapa · Rating 5 out of 5]

Εξαιρετικά αληθινό, σε αφυπνίζει, καθόλου κουραστικό ή δογματικό όπως τα άλλα βιβλία αυτοβελτίωσης. Δεν σταματούσα να κάνω παύσεις για σημειώσεις και ενδοσκόπηση.

[Eria Daiou · Rating 3 out of 5]

Με κούρασε πολύ.

[Reader · Rating 3 out of 5]

Ως άνθρωπος που κάνει ψυχοθεραπεία δεν μπορώ να πω πως έπεσα από τα σύννεφα με τα «μαθήματα» και τις συμβουλές . Υπήρχαν συγκεκριμένα μέρη του βιβλίου που με έβαλαν σε σκέψη αλλά ως εκεί. Επίσης η πολλαπλή χρήση ιστοριών με αποξενώσαν από τα κεφαλαία παρά με βοήθησαν να καταλάβω παραπάνω . Πιστεύω πως θα βοηθήσει κόσμο να μπει σε διαδικασία να δει τα πράγματα αλλιώς πόσο μάλλον όταν δεν έχεις επαφή με την αυτοβελτίωση.