Resiliencia: ¿Cómo me levanto después de caer?

Библиотека „Психология“ #3

by Marisa Salanova

Greutățile ne fac să suferim, dar ne oferă și o mare șansă de a evolua. Dacă le abordăm cu reziliență, putem deveni mai puternici, putem învăța lucruri noi despre noi înșine și despre capacitățile noastre, care ne vor permite să fim mai maturi din punct de vedere psihologic. Reziliența este abilitatea de a ne ridica de fiecare dată când suntem la pământ, ca să mer- gem mai departe cu entuziasm, ca să ne simțim bine chiar și în situații complicate.

În această carte vei găsi elemente esențiale, bazate pe dovezi științifice, despre cum poți bene-ficia de resursele imense pe care le oferă reziliența. Printre ele se numără autoreglajul emoțional, folosirea punctelor forte, convingerile privind autoeficiența și optimismul, capa- citatea de a-ți crea o rețea de sprijin social funcțională. Dacă ne umplem bagajul cu astfel de resurse psihologice sau ni le dezvoltăm pe cele pe care le avem deja, vom putea gestiona cu bine obstacolele inevitabile care ne ies în cale de-a lungul vieții. Reziliența este ceva foarte bun care apare ca urmare a ceva foarte rău. Se poate cultiva atât spre binele personal, cât și spre binele organizațiilor, precum și al societăților în ansamblul lor.

Genres: Psychology, Self Help, Spirituality

146 pages, Kindle Edition

Published November 5, 2021

Reviews

[Nevena Zaharieva · Rating 3 out of 5]

"Не е достатъчно само да се сдобиеш със знания, трябва да им намериш и приложение. Не е достатъчно само да имаш желание, трябва и да действаш."
Йохан Волфганг фон Гьоте

[Stamen Stoev · Rating 3 out of 5]

Чрез богата палитра от изследвания, метафори и практики книгата разгръща едновременно интелектуално и емоционално пътешествие към по-дълбоко себепознание. В крайна сметка тя оставя впечатлението за тих, но категоричен зов към лична трансформация, която не просто лекува, а извисява.

[Oneirosophos · Rating 2 out of 5]

Πολύ ενδιαφέρον, φεύγει σχετικά νεράκι, όμως προετοιμαστείτε για ΠΟΛΛΑ ορθογραφικά και συντακτικά. Που μάλλον βρίθει ολόκληρη αυτή η σειρά.

[Paola Juliet · Rating 5 out of 5]

Uno de los mejores libros que he leído hasta ahora este año.

[Naty Coronell · Rating 4 out of 5]

Excelente libro para entender y desarrollar la resiliencia.

[Naomi Ledesma · Rating 4 out of 5]

Considero que es una muy buena opción para empezar a leer sobre el tema si no tienes conocimientos previos de la materia, ya que no usa un lenguaje altamente complicado/científico.

En general la lectura es amena, entretenida y aterriza los puntos a tratar así como las descripciones de una forma fácil y que puedas abordar en tu vida creo que tiene las suficientes descripciones, referencias y significados de cierto vocablo técnico que se pueda llegar a usar y te desmenuza el contenido de este.

Me gusto que el lector se ve inmerso en la lectura porque el libro cuenta con actividades que puede reflexionar o hacer pensando en la vida de este mismo, lo cual hace la experiencia más personal, esta muy interesante no solo ver la resiliencia desde lo personal, también grupal, como mejorarla o incluso darte cuenta de lo que ya posees.

Lo que no me gusto es que se centrara en la resiliencia laboral y no porque no sea necesaria en el texto sino porque no es tema de mi interés, no decidí leer el libro por esa razón así que al encontrarla me resulto muy aburrida, tediosa, la verdad postergaba mucho ese capitulo porque como mencione no es un tema de mi agrado sin embargo puede ser de mucha utilidad para las personas que leen, quieren aprender o mejorar su resiliencia laboral.

[reader · Rating 5 out of 5]

Lettura super consigliata. Il libro spiega in modo teorico e pratico come acquisire la resilienza tramite l’ottimismo e come questo possa essere utile per una maggiore serenità e maggior successo nella vita. Scaturisce molte riflessioni, infatti, se letto nella giusta chiave può portare ad una crescita personale. Indicato sia ai giovani lettori sia a quelli adulti