Löydä liikunnan ilo: liiku omalla tyylilläsi

by Susanne Valkeakari, Petteri Korkala

Liikunnasta pysyvä osa elämää.

Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen - jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää.

Eri liikkujatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi löytää omat vahvuutensa, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa ja löytää kestävän liikunnan ilon.

Genres: Nonfiction, Sports, Finnish Literature

224 pages, Hardcover

Published January 5, 2022

Reviews

[Katja Leppäranta · Rating 3 out of 5]

Tämä kirja yllätti kiinnostavuudellaan ja innostuin kuunteleman tämän muutamassa päivässä. Mielenkiintoisin aihe olivat kirjassa esitellyt erilaiset liikkujatyypit, joista oli kiva tunnistaa omia ja muiden tapoja liikkua.

[Titta Laitinen · Rating 3 out of 5]

Ihan kiva kirja liikunnan ilosta. Annan kolme tähteä, koska minulle ei paljoa uutta tietoa. Mutta uskon, että erilaiset liikkujaprofiilit, jotka kirjassa esitellään voi auttaa kaikkia itsetuntemuksen ja sitä kautta motivaation vahvistamisessa.

[Juissi · Rating 4 out of 5]

Löysin oman liikkuja-tyylini ja sain kyllä vinkkejä miten se liikunta aina jossain kohtaa jää. Hyvä kirja minunlaiselle on-off -liikkujalle.

[Hanna Douaud · Rating 3 out of 5]

Liikkujaprofiilit olivat mielenkiintoisia, mutta ei niistä ihan näin pitkää kirjaa olisi tarvinnut kirjoittaa😜