Etätyön hyvinvointiopas

by Kati Boijer-Spoof Heikinheimo, Riikka Ilmivalta

Virkeiden työpäivien puolesta

Etätyön hyvinvointiopas antaa eväät parempaan työelämään kotona ja konttorilla.

Etätyö on tullut suomalaiseen työkulttuuriin jäädäkseen. Tämä opas auttaa sinua ja työyhteisöäsi kukoistamaan niin etätyössä kuin lähi- ja etätyön hybridimallissakin.

Opas tarjoaa tietoa työskentelyyn liittyvien valintojen tueksi sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Mitkä asiat vaikuttavat eniten yksilön ja tiimin hyvinvointiin ja miten niitä voi vahvistaa? Onko etätyö erilaista aivojen kannalta? Miten liikkumisen lisääminen työpäivän aikana vaikuttaa luovuuteen ja ongelmanratkaisukykyyn? Mitkä ovat kolme tärkeintä ravintovalintaa erityisesti etätyössä?

Oppaan avulla varmistat oman ja työyhteisösi hyvinvoinnin uudenlaisessa työympäristössä. Kun palautuminen käynnistyy jo työpäivän aikana, kuormitusteho jää alhaisemmaksi ja työssä jaksaminen sekä työteho vahvistuvat.

Genres: Nonfiction, Audiobook

168 pages, Hardcover

Published January 11, 2022

Reviews

[Salla Hiltunen]

Ihan ok, kevyt opaskirjanen siitä, miten etätyö vaikuttaa hyvinvointiin ja miten omaan etätyöhyvinvointiin voi vaikuttaa. Hyvinvointia lähestytään yhteisön, aivojen, kehon ja ravitsemuksen näkökulmista.

Tottuneille etätyöntekijöille tässä tuskin on mitään uutta; ainakin minusta kirjassa kerrotut asiat tuntuivat aika itsestäänselviltä. Tässä on kuitenkin varmasti ihan hyviä perusvinkkejä ihmisille, jotka eivät ole juurikaan tehneet etätöitä.

Kirjassa keskitytään enimmäkseen yksilön eli yksittäisen työntekijän näkökulmaan, mutta mukana on myös joitain vinkkejä esihenkilöille. Olisin ehkä kaivannut enemmän työnantajatahon vastuun painottamista, mutta toisaalta siitä saisi ihan oman kirjansakin. Tässä on haluttu tuoda esiin sitä, mitä kukin meistä voi tehdä oman työhyvinvointinsa edistämiseksi, mikä on sinänsä ihan toimiva rajaus.

Vinkkejä kannattaa myös lukea vähän varauksella. Monet niistä tuntuvat olevan vain tietyntyyppisten ihmisten näkökulmasta kirjoitettuja. Välillä yritetään kyllä muistuttaa, että eri ihmisille etätyö sopii eri tavalla ja että eri ihmisille muutenkin toimivat eri asiat. Tätä moninaisuutta olisi voinut tuoda enemmän myös vinkkeihin. (Ainakin minun näkökulmastani osa vinkeistä oli sellaisia, että ne enemmänkin vähentäisivät kuin lisäisivät hyvinvointiani. En muutenkaan ihan allekirjoita kaikkia kirjassa lueteltuja etätyön ongelmia.)

Joka tapauksessa kirjassa on paljon ihan hyvää perusasiaa muun muassa työn tauottamisesta, liikunnasta, kognitiivisesta ergonomiasta, palautumisesta ja ruokailutottumuksista.

[Virva Lehto]

Tässä kirjassa tarkastellaan sekä jälkikäteen koronan aiheuttaman etätyön muutoksia sekä myös annetaan neuvoja etätyön arkeen. Itselle moni asia on hyvinkin tuttu ja hoidossa, mutta varmasti kirjana ja huomiona hyvä todella monelle ihmiselle. Aika yksinkertainen ja helppo. Hyvä muistutus kuitenkin, että kannattaa tehdä yksi muutos kerralla, eikä yrittää tavoitella kaikkea samanaikaisesti!

[Juissi]

Tämä jos olisi tullut viime vuoden alussa tai jo 2020 niin olisi ollut enemmän tarpeeseen.

[Tanja Railo]

Erinomaisesti kirjoitettu ja taustoitettu teos täynnä hyviä vinkkejä etätyön johtajille ja yksittäisille työntekijöille työhyvinvoinnin edistämisestä.