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Ich kenne mich
Ich kenne mich!
Traningsprogramm für ein ausgeglicheneres Ich
Wie können wir unsere Gefühle besser verstehen und zulassen? Wie können wir alte Muster erkennen und erlernte Verhaltensweisen verändern? Und wie können wir unsere Wahrnehmung schulen und andere Menschen besser einschätzen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Entfaltung Ihrer Persönlichkeit und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein zufriedeneres Leben begleiten.
Traningsprogramm für ein ausgeglicheneres Ich
Wie können wir unsere Gefühle besser verstehen und zulassen? Wie können wir alte Muster erkennen und erlernte Verhaltensweisen verändern? Und wie können wir unsere Wahrnehmung schulen und andere Menschen besser einschätzen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Entfaltung Ihrer Persönlichkeit und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein zufriedeneres Leben begleiten.
224 pages, Paperback
Published January 1, 2021
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
December 27, 2021
Dieses Buch beinhaltet einige Fragen, um sich selbst zu reflektieren und das eigene Verhalten, Emotionen und Gefühle besser zu verstehen.
Was auch gut funktioniert, wenn man offen dafür ist.
Allerdings muss ich dazu sagen, dass man vorsichtig sein sollte. Je mehr man in diesem Buch vorgeht, je mehr Fragen man beantwortet, desto heftiger könnten die eigenen Gefühle ans Licht kommen. Fragen über die Kindheit und das eigene Empfinden.
Wie siehst du dich selbst?
Wie reflektierst du deine eigenen Gefühle?
Kannst du sie bestimmen oder ignorierst du alles, was nicht in deine Norm passt oder in die Norm der Allgemeinheit? Wobei es auch hier nur um das eigene Befinden geht. Was ist die Norm? Inwiefern denkst du, wäre es falsch, Gefühle in der Öffentlichkeit zuzulassen?
Nicht alles, was vorkommt, konnte ich so nachvollziehen und ich mag Bücher nicht, die mir vorschreiben wollen, wie ich mich zu fühlen habe. Doch in diesem Fall hält es sich im Rahmen und ich denke, es ist eine gute Möglichkeit sich selbst ein Stück weit besser zu verstehen und vielleicht - um es aus Autor*innensicht zu werten - gewisse Regungen in von Charakteren/ Protagonist*innen einschätzen zu können bzw unterzubringen. Oder um die Mitmenschen besser zu verstehen. Mauern zu durchbrechen.
Verstehst du dich selbst, kannst du auch andere einschätzen. Oder? Was meint ihr?
Es ist wichtig, gut zu sich selbst zu sein. Einen Beautytag einlegen oder sich selbst im Spiegel anzulächeln. Vielleicht sollte das der erste Schritt sein. Ich weiß, wie schwierig es sein kann. An manchen Tagen mag man sich einfach nicht oder kann die eigenen Gefühle nachvollziehen.
Dieses Buch könnte einem helfen, um etwas Verständnis zu bekommen. Warum ist man wütend? Traurig oder verzweifelt?
Was auch gut funktioniert, wenn man offen dafür ist.
Allerdings muss ich dazu sagen, dass man vorsichtig sein sollte. Je mehr man in diesem Buch vorgeht, je mehr Fragen man beantwortet, desto heftiger könnten die eigenen Gefühle ans Licht kommen. Fragen über die Kindheit und das eigene Empfinden.
Wie siehst du dich selbst?
Wie reflektierst du deine eigenen Gefühle?
Kannst du sie bestimmen oder ignorierst du alles, was nicht in deine Norm passt oder in die Norm der Allgemeinheit? Wobei es auch hier nur um das eigene Befinden geht. Was ist die Norm? Inwiefern denkst du, wäre es falsch, Gefühle in der Öffentlichkeit zuzulassen?
Nicht alles, was vorkommt, konnte ich so nachvollziehen und ich mag Bücher nicht, die mir vorschreiben wollen, wie ich mich zu fühlen habe. Doch in diesem Fall hält es sich im Rahmen und ich denke, es ist eine gute Möglichkeit sich selbst ein Stück weit besser zu verstehen und vielleicht - um es aus Autor*innensicht zu werten - gewisse Regungen in von Charakteren/ Protagonist*innen einschätzen zu können bzw unterzubringen. Oder um die Mitmenschen besser zu verstehen. Mauern zu durchbrechen.
Verstehst du dich selbst, kannst du auch andere einschätzen. Oder? Was meint ihr?
Es ist wichtig, gut zu sich selbst zu sein. Einen Beautytag einlegen oder sich selbst im Spiegel anzulächeln. Vielleicht sollte das der erste Schritt sein. Ich weiß, wie schwierig es sein kann. An manchen Tagen mag man sich einfach nicht oder kann die eigenen Gefühle nachvollziehen.
Dieses Buch könnte einem helfen, um etwas Verständnis zu bekommen. Warum ist man wütend? Traurig oder verzweifelt?
April 8, 2023
Es tat, dass was es versprach . Es half mir mich weiter zu entdecken und mein Verhalten zu erklären , weitere Teile von der Buch-Reihe würde ich mir jedoch nicht kaufen
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