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Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti
Un método práctico para construir Hábitos transformadores con los que pilotar tu vida.
Organizarnos mejor, evitar distracciones, dejar de fumar, aprender un idioma, hacer ejercicio o comer sano son algunos de los muchos propósitos que nos hacemos todos los años. Sin embargo, la mayoría de estas buenas intenciones se quedan solo en eso. ¿Abandonamos por falta de motivación? ¿O tal vez por falta de disciplina?
Para Berto Pena, experto en productividad y gestión del tiempo, la respuesta está en la manera de construir esos Hábitos, porque la fuerza de voluntad no funciona. Este libro explica, paso a paso, cómo conseguir que nuestros Hábitos, sean grandes o pequeños, se asienten, y cómo conectarlos y crear una red de Superhábitos con la que lograr el cambio que tanto buscamos.
Con un enfoque claramente práctico, estas páginas contienen constantes llamadas a la acción, decenas de ejemplos reales, propuestas de ejercicios y revisiones regulares para que evalúes tu progreso, corrijas errores y consolides cada avance.
Reseñ
«Superhábitos es un libro claro, sencillo, en el que Berto comparte cómo la incorporación paulatina de hábitos nos pone en el camino de una transformación permanente que nos reportará grandes beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, tanto profesionales como personales».
LOURDES LÓPEZ BRAVO, directora ejecutiva de Investigación Clínica de MSD España y Portugal
«Desarrollar una red de hábitos nos permite vivir de forma más plena. Berto nos invita, desde su experiencia, a ponernos en camino».
CARLES FARRÉ, vicepresidente global y director general de HP PageWide Industrial
«Con esta maravilla de libro, Berto me ha ayudado a entender el poder de los hábitos duraderos y a hacer cambios en lo que es importante. ¡Ahora estoy disfrutando poniéndolos en marcha!».
PABLO GION FANJUL, director global en SAP para Habilidades de Venta en Midmarket
Organizarnos mejor, evitar distracciones, dejar de fumar, aprender un idioma, hacer ejercicio o comer sano son algunos de los muchos propósitos que nos hacemos todos los años. Sin embargo, la mayoría de estas buenas intenciones se quedan solo en eso. ¿Abandonamos por falta de motivación? ¿O tal vez por falta de disciplina?
Para Berto Pena, experto en productividad y gestión del tiempo, la respuesta está en la manera de construir esos Hábitos, porque la fuerza de voluntad no funciona. Este libro explica, paso a paso, cómo conseguir que nuestros Hábitos, sean grandes o pequeños, se asienten, y cómo conectarlos y crear una red de Superhábitos con la que lograr el cambio que tanto buscamos.
Con un enfoque claramente práctico, estas páginas contienen constantes llamadas a la acción, decenas de ejemplos reales, propuestas de ejercicios y revisiones regulares para que evalúes tu progreso, corrijas errores y consolides cada avance.
Reseñ
«Superhábitos es un libro claro, sencillo, en el que Berto comparte cómo la incorporación paulatina de hábitos nos pone en el camino de una transformación permanente que nos reportará grandes beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, tanto profesionales como personales».
LOURDES LÓPEZ BRAVO, directora ejecutiva de Investigación Clínica de MSD España y Portugal
«Desarrollar una red de hábitos nos permite vivir de forma más plena. Berto nos invita, desde su experiencia, a ponernos en camino».
CARLES FARRÉ, vicepresidente global y director general de HP PageWide Industrial
«Con esta maravilla de libro, Berto me ha ayudado a entender el poder de los hábitos duraderos y a hacer cambios en lo que es importante. ¡Ahora estoy disfrutando poniéndolos en marcha!».
PABLO GION FANJUL, director global en SAP para Habilidades de Venta en Midmarket
224 pages, Kindle Edition
Published January 27, 2022
10 people are currently reading
70 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
June 5, 2022
Creo que es un libro muy útil además de necesario si estás buscando implementar un hábito, porque te da las clave deja de idealizar el tema del hábito, y te da una pautas muy concretas, te enseña como puede ser el recorrido, también muestra de una manera super clara cual es el recorrido a seguir, además con una visión gráfica según avanza el libro parece una tontería, pero al ser visual te ayuda a ver en que parte del proceso del libro para la incorporación del hábito te encuentras, con esa linea temporal que aparece abajo. Cuenta experiencias personales que pueden servirte de ejemplo para no cometer los mismos fallos, o si los has cometido haber donde está el error en la implementación, no es un libro para la gente cómoda, ni para la gente de querer todo de forma inmediata olvídate de eso, puesto que el libro es de trabajo constante y de estar aprendiendo a pocos en como algo que tienes que saborear poco a poco para que lo sepas apreciar sino no le vas a sacar el jugo suficiente, yo de hecho le voy a dar un relectura para poder quedarme bien con los detalles, y hacer bien las cosas. No instaurar cosas ( hábitos) por moda o porque te lo diga las personas a tu alrededor, es muy enriquecedor para poder trabajar con el hábito que es una tarea más compleja de lo que nos pueda parecer, y me explico como dice el propio autor no se trata de complicarlo todo pero si de ser consciente de lo que estamos implementando y la consecuencia que tiene y no solo para ti que a veces ni eso valoramos imagínate si pensamos que consecuencias a nuestro alrededor y a nuestra vida en general. Esto no es llegar como se dice de manera coloquial, y besar el santo requiere que te impliques de verdad si es lo que quieres hacer de verdad. Otro punto a tener en cuenta es que es un formato muy cómodo para trabajar con el libro dado que tienes que estar con el libro y libreta a la par o por lo menos creo que debe ser así si quieres aprovecharlo, además en mi caso llenarlo de postits para volver a esas partes.
October 10, 2022
De lo mejorcito que he visto para nivel casual, con casos prácticos reales, sin falsas esperanzas ni discursos baratos que son tan típicos en esta temática.
February 22, 2024
4.0. El hecho de que los hábitos nos sean tan familiares no debe esconder su complejidad a la hora de incorporarlos. Este libro es muy fácil de leer y no tiene fórmulas magistrales ni secretas que supongan un atajo milagroso. El autor ha hecho un trabajo de síntesis del modelo de trabajo que a él le funciona a la hora de adquirir un hábito. Muchas cosas nos resultan cotidianas y se puede caer en la tentación de restarle importancia al libro. Pero no es menos cotidiano ver cómo constantemente fracasamos en incorporar hábitos echando balones fuera. Algunas veces lo conseguimos y otras no. No solemos ser consistentes. Quizás sea porque nos falta método. Bueno, pues aquí tienes uno.
January 28, 2022
Superhábitos es un libro claro, sencillo, en el que Berto comparte cómo la incorporación paulatina de hábitos nos pone en el camino de una transformación permanente que nos reportará grandes beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, tanto profesionales como personales
Desarrollar una red de hábitos nos permite vivir de forma más plena. Berto nos invita, desde su experiencia, a ponernos en camino
Con esta maravilla de libro, Berto me ha ayudado a entender el poder de los hábitos duraderos y a hacer cambios en lo que es importante. ¡Ahora estoy disfrutando poniéndolos en marcha!
Estas son todas las opiniones acerca de esta maravilla que nos presenta el autor.
Desarrollar una red de hábitos nos permite vivir de forma más plena. Berto nos invita, desde su experiencia, a ponernos en camino
Con esta maravilla de libro, Berto me ha ayudado a entender el poder de los hábitos duraderos y a hacer cambios en lo que es importante. ¡Ahora estoy disfrutando poniéndolos en marcha!
Estas son todas las opiniones acerca de esta maravilla que nos presenta el autor.
February 12, 2024
Un libro que ayuda al lector a ver la importancia de los hábitos en el día a día, muy recomendado.
Este libro contiene las claves del equilibrio perfecto en la balanza del día a día para crear súper hábitos que se complementen a nuestra vida y sumen a ella.
Utilizando un enfoque paso a paso, el autor lo ayuda a identificar sus hábitos actuales, comprender su impacto en su vida y, lo más importante, le brinda las herramientas que necesita para cambiarlos de manera efectiva. Desde desarrollar hábitos positivos hasta romper con los negativos, este libro ofrece consejos prácticos respaldados por la ciencia del comportamiento. A través de ejercicios y meditaciones, te desafía a desbloquear tu potencial y vivir la vida que realmente deseas. Una lectura inspiradora para quienes buscan un cambio duradero y significativo en sus vidas..
A lo largo del libro, presentamos estrategias y métodos para un cambio sostenible en la cultura, basados en la ciencia del comportamiento. Desde crear nuevos hábitos positivos hasta romper hábitos que nos hacen sentir mal, el autor ofrece información y consejos útiles para ayudarle a superar los obstáculos en el camino..
Este libro contiene las claves del equilibrio perfecto en la balanza del día a día para crear súper hábitos que se complementen a nuestra vida y sumen a ella.
Utilizando un enfoque paso a paso, el autor lo ayuda a identificar sus hábitos actuales, comprender su impacto en su vida y, lo más importante, le brinda las herramientas que necesita para cambiarlos de manera efectiva. Desde desarrollar hábitos positivos hasta romper con los negativos, este libro ofrece consejos prácticos respaldados por la ciencia del comportamiento. A través de ejercicios y meditaciones, te desafía a desbloquear tu potencial y vivir la vida que realmente deseas. Una lectura inspiradora para quienes buscan un cambio duradero y significativo en sus vidas..
A lo largo del libro, presentamos estrategias y métodos para un cambio sostenible en la cultura, basados en la ciencia del comportamiento. Desde crear nuevos hábitos positivos hasta romper hábitos que nos hacen sentir mal, el autor ofrece información y consejos útiles para ayudarle a superar los obstáculos en el camino..
February 19, 2022
Como alguien aficionada a la organización, a los hábitos y a cuadricular las cosas (no siempre de manera positiva) me gusta mucho leer de vez en cuando algún libro de este estilo en el que se dan una serie de consejos, pautas, y puntos a seguir para poder desarrollar a nivel personal o profesional algunas cosas que de otra manera cuesta mucho introducir en nuestra vida.
En este libro encontramos, además de las voces de diferentes personas que han trabajado con (o gracias a) el autor, con una especie de cuadernos de trabajo repartidos por los diferentes tramos en los que se divide el libro y que ayuda a ver de manera mucho más visual qué quieres, por qué lo quieres, cómo lo quieres y qué tienes que hacer para conseguirlo. Porque pese a que es cierto que la tecnología está para ayudarnos y facilitarnos la vida, muchas veces el sentarte con un boli y un papel y dejar las cosas por escritas genera cierto sentimiento de obligatoriedad o de compromiso que es más fácil dejar pasar en lo que queda registrado en la nube y no vemos tan asiduamente.
En este libro encontramos, además de las voces de diferentes personas que han trabajado con (o gracias a) el autor, con una especie de cuadernos de trabajo repartidos por los diferentes tramos en los que se divide el libro y que ayuda a ver de manera mucho más visual qué quieres, por qué lo quieres, cómo lo quieres y qué tienes que hacer para conseguirlo. Porque pese a que es cierto que la tecnología está para ayudarnos y facilitarnos la vida, muchas veces el sentarte con un boli y un papel y dejar las cosas por escritas genera cierto sentimiento de obligatoriedad o de compromiso que es más fácil dejar pasar en lo que queda registrado en la nube y no vemos tan asiduamente.
March 23, 2022
Berto Pena ha sido un gran difusor de la productividad personal, uno de sus libro me marcó, lamentablemente este es un libro bastante mediocre, lo considero repetitivo y de poco valor, me imagino que la editorial ha querido obtener un exito como Atomic Habits y este libro no lo será; me da la impresión de que contrario al contenido que Berto Genera y su libro anterior este de poca utilidad.
July 16, 2024
Es un buen enfoque práctico y con ejemplos reales de la creación de hábitos. No se trata únicamente de un listado de buenos deseos, sino que además se adelanta a los posibles problemas que te puedes enfrentar y nuestras opciones para solventarlos
February 3, 2022
Me ha gustado mucho es un libro de autoayuda que te enseña a organizar tu vida y coger unos hábitos de manera fácil para mantenerlos en el tiempo.
December 30, 2022
Muy bueno!
El libro me gustó mucho, sencillo pero muy práctico, sirve para las personas que están empezando en el camino de los buenos hábitos, lo recomiendo.
El libro me gustó mucho, sencillo pero muy práctico, sirve para las personas que están empezando en el camino de los buenos hábitos, lo recomiendo.
December 23, 2025
Me sirvió muchísimo!!
October 3, 2025
Si ya tienes experiencia **vivida** en la creación o el mantenimiento de hábitos, es probable que algunas partes de este libro te resulten bastante obvias. Sin embargo, si estás empezando en este tema y quieres comprender mejor cómo funcionan los hábitos, puede ser un buen punto de partida. El libro ofrece varios consejos y guías prácticas.
Le doy 3 estrellas porque a medida que avanzaba, sentía que la lectura no progresaba realmente: hay muchas ideas repetidas y pocos conceptos nuevos. Es un libro que combina lectura y práctica, lo cual puede ser útil, pero quizás existen otras opciones más estructuradas y profundas sobre el mismo tema.
Lo recomiendo principalmente para personas que se están iniciando en el mundo de los hábitos y tienen muy poco o nada de conocimiento sobre los hábitos.
Le doy 3 estrellas porque a medida que avanzaba, sentía que la lectura no progresaba realmente: hay muchas ideas repetidas y pocos conceptos nuevos. Es un libro que combina lectura y práctica, lo cual puede ser útil, pero quizás existen otras opciones más estructuradas y profundas sobre el mismo tema.
Lo recomiendo principalmente para personas que se están iniciando en el mundo de los hábitos y tienen muy poco o nada de conocimiento sobre los hábitos.
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