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Quando Tudo se Desfaz: Orientação para Tempos Difíceis
Esta obra tornou-se um clássico dentre os livros de espiritualidade publicados no Brasil.
Agora, durante a pandemia do coronavirus, tornou-se mais urgente e necessário. Como podemos viver nossas vidas quando tudo parece desmoronar ao nosso redor - quando somos continuamente dominados pelo medo, ansiedade e dor? A resposta, sugere Pema Chödrön, pode ser exatamente o oposto do que você espera. Em seu livro mais amado e aclamado, Pema mostra que mover-se em direção a situações dolorosas e tornar-se íntimo delas pode abrir nossos corações de maneiras nunca antes imaginadas. Com base na sabedoria tradicional budista, ela oferece ferramentas de mudança de vida para transformar o sofrimento e padrões negativos em tranquilidade habitual e alegria sem limites.
O livro abrange os meios de usar as emoções dolorosas para cultivar sabedoria, compaixão e coragem; maneiras de nos comunicar abertamente e intimamente com outros; práticas para reverter nossos hábitos negativos; métodos para lidar com situações caóticas; meios de cultivar ações sociais enérgicas.
"Talvez o que faça a mensagem de Pema ressoar tão fortemente nas pessoas, não importa de que religião ou caminho espiritual, seja a sua universalidade. Cada um de nós já experimentou o sofrimento; como interagimos com esse sentimento, diz Pema, é que pode criar a possibilidade de uma vida mais alegre."
O – The Oprah Winfrey Magazine
"Este livro da Pema Chödrön é tão bom, tão profundo e completo, que muitas vezes, ao invés de receitar remédios para os meus pacientes, receito a leitura do livro, que pode transformar vidas tanto quanto ou ainda mais do que os remédios. É um guia delicado e profundo para aqueles momentos da vida em que tudo se desfaz de uma hora para outra. E este é o momento perfeito para recomeçarmos a caminhada."
Alcio Braz
Escritor, monge e psiquiatra
Agora, durante a pandemia do coronavirus, tornou-se mais urgente e necessário. Como podemos viver nossas vidas quando tudo parece desmoronar ao nosso redor - quando somos continuamente dominados pelo medo, ansiedade e dor? A resposta, sugere Pema Chödrön, pode ser exatamente o oposto do que você espera. Em seu livro mais amado e aclamado, Pema mostra que mover-se em direção a situações dolorosas e tornar-se íntimo delas pode abrir nossos corações de maneiras nunca antes imaginadas. Com base na sabedoria tradicional budista, ela oferece ferramentas de mudança de vida para transformar o sofrimento e padrões negativos em tranquilidade habitual e alegria sem limites.
O livro abrange os meios de usar as emoções dolorosas para cultivar sabedoria, compaixão e coragem; maneiras de nos comunicar abertamente e intimamente com outros; práticas para reverter nossos hábitos negativos; métodos para lidar com situações caóticas; meios de cultivar ações sociais enérgicas.
"Talvez o que faça a mensagem de Pema ressoar tão fortemente nas pessoas, não importa de que religião ou caminho espiritual, seja a sua universalidade. Cada um de nós já experimentou o sofrimento; como interagimos com esse sentimento, diz Pema, é que pode criar a possibilidade de uma vida mais alegre."
O – The Oprah Winfrey Magazine
"Este livro da Pema Chödrön é tão bom, tão profundo e completo, que muitas vezes, ao invés de receitar remédios para os meus pacientes, receito a leitura do livro, que pode transformar vidas tanto quanto ou ainda mais do que os remédios. É um guia delicado e profundo para aqueles momentos da vida em que tudo se desfaz de uma hora para outra. E este é o momento perfeito para recomeçarmos a caminhada."
Alcio Braz
Escritor, monge e psiquiatra
- GenresSpirituality
194 pages, Kindle Edition
Published January 16, 2022
97 people are currently reading
213 people want to read
About the author
Pema Chödrön
199 books5,483 followersAni Pema Chödrön (Deirdre Blomfield-Brown) is an American Buddhist nun in the Tibetan tradition, closely associated with the Kagyu school and the Shambhala lineage.
She attended Miss Porter's School in Connecticut and graduated from the University of California at Berkeley. She taught as an elementary school teacher for many years in both New Mexico and California. Pema has two children and three grandchildren.
While in her mid-thirties, she traveled to the French Alps and encountered Lama Chime Rinpoche, with whom she studied for several years. She became a novice nun in 1974 while studying with Lama Chime in London. His Holiness the Sixteenth Karmapa came to England at that time, and Ani Pema received her ordination from him.
Ani Pema first met her root guru, Chögyam Trungpa Rinpoche, in 1972. Lama Chime encouraged her to work with Trungpa, and it was with him that she ultimately made her most profound connection, studying with him from 1974 until his death in 1987. At the request of the Sixteenth Karmapa, she received the full bikshuni ordination in the Chinese lineage of Buddhism in 1981 in Hong Kong.
Ani Pema served as the director of the Karma Dzong, in Boulder, CO, until moving in 1984 to rural Cape Breton, Nova Scotia to be the director of Gampo Abbey. Chögyam Trungpa Rinpoche gave her explicit instructions on establishing this monastery for western monks and nuns.
Ani Pema currently teaches in the United States and Canada and plans for an increased amount of time in solitary retreat under the guidance of Venerable Dzigar Kongtrul Rinpoche.
She attended Miss Porter's School in Connecticut and graduated from the University of California at Berkeley. She taught as an elementary school teacher for many years in both New Mexico and California. Pema has two children and three grandchildren.
While in her mid-thirties, she traveled to the French Alps and encountered Lama Chime Rinpoche, with whom she studied for several years. She became a novice nun in 1974 while studying with Lama Chime in London. His Holiness the Sixteenth Karmapa came to England at that time, and Ani Pema received her ordination from him.
Ani Pema first met her root guru, Chögyam Trungpa Rinpoche, in 1972. Lama Chime encouraged her to work with Trungpa, and it was with him that she ultimately made her most profound connection, studying with him from 1974 until his death in 1987. At the request of the Sixteenth Karmapa, she received the full bikshuni ordination in the Chinese lineage of Buddhism in 1981 in Hong Kong.
Ani Pema served as the director of the Karma Dzong, in Boulder, CO, until moving in 1984 to rural Cape Breton, Nova Scotia to be the director of Gampo Abbey. Chögyam Trungpa Rinpoche gave her explicit instructions on establishing this monastery for western monks and nuns.
Ani Pema currently teaches in the United States and Canada and plans for an increased amount of time in solitary retreat under the guidance of Venerable Dzigar Kongtrul Rinpoche.
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
January 7, 2025
Guau.
Hace unos meses me inicie en el mundo del Mindfulness y nuestro profesor nos recomendó este libro junto a otros, yo he comenzado por este.
Es un libro para leer poco a poco, y de ese modo poder asimilar bien las enseñanzas budistas que intenta reflejar en él Pema.
Me encanta esta sensación de plenitud que te deja al terminarlo. Ojo, no soy ninguna experta en este tipo de libros y lo he leído con mente abierta. Es decir, mente de novata y con ganas de saber más sobre la meditación y todo lo que le rodea.
Yo que soy de subrayar y marcarme pasajes para acudir a ellos en un futuro, tengo que decir, que aparte, me llevo pequeñas partes de este libro a mi día a día. Como la enseñanza de etiquetar los pensamientos como tal, con la palabra "pensamiento" y dejarlo marchar. Darle un lugar, dejar que sea lo que es, no etiquetarlo más, no juzgarlo, abrir la mente a dejar las cosas ser como son sin querer cambiarlas.
"Rebaja tus criterios y relajate en lo que es"
El momento es ahora.
Hace unos meses me inicie en el mundo del Mindfulness y nuestro profesor nos recomendó este libro junto a otros, yo he comenzado por este.
Es un libro para leer poco a poco, y de ese modo poder asimilar bien las enseñanzas budistas que intenta reflejar en él Pema.
Me encanta esta sensación de plenitud que te deja al terminarlo. Ojo, no soy ninguna experta en este tipo de libros y lo he leído con mente abierta. Es decir, mente de novata y con ganas de saber más sobre la meditación y todo lo que le rodea.
Yo que soy de subrayar y marcarme pasajes para acudir a ellos en un futuro, tengo que decir, que aparte, me llevo pequeñas partes de este libro a mi día a día. Como la enseñanza de etiquetar los pensamientos como tal, con la palabra "pensamiento" y dejarlo marchar. Darle un lugar, dejar que sea lo que es, no etiquetarlo más, no juzgarlo, abrir la mente a dejar las cosas ser como son sin querer cambiarlas.
"Rebaja tus criterios y relajate en lo que es"
El momento es ahora.
September 12, 2023
Es un libro basado en enseñanzas budistas, contiene algunos conceptos que se describen sin mucha explicación y podrían parecer incomprensibles o pesimistas para personas que no hayan estudiado budismo de la escuela Mahayana. Es un recordatorio de la importancia de la empatía, la práctica del dharma y la aceptación todo lo que nos incomoda, la impermanencia y la falta de sentido.
October 1, 2025
Admiro cómo Pema Chödrön aterriza la sabiduría a lo cotidiano, convirtiendo conceptos profundos en algo cercano y aplicable. Sus enseñanzas invitan a vivir más livianos y libres; siempre simples, pero a la vez profundamente disruptivas. Un libro que abraza y despierta. Fan total de la filosofía budista !!
June 30, 2025
Recomendado en momentos difíciles, muy enfocado en meditación
September 9, 2025
Hermoso, fácil de leer para ser un libro tan profundo, lo regalé y ahora quiero volvérmelo a comprar para tenerlo en mi biblioteca
December 31, 2025
recom. Glòria meditació
"la vida és com pijar en una barca que sortirà al mar a navegar i s'enfonsarà"
"la vida és com pijar en una barca que sortirà al mar a navegar i s'enfonsarà"
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