¿Por qué no soy feliz? (Why I'm not happy? - Spanish Edition): Vive y disfruta sin complicarte la vida

by Silvia Álava

Vive y disfruta sin complicarte la vida¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relación de pareja? ¿Por qué pierdo los nervios con mis hijos? Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por qué no soy feliz?, un libro que te ayudará a entender por qué nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y cómo podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos. De la mano de tu psicóloga personal, Silvia Álava, descubrirás que ser feliz no significa habitar en el «país de la piruleta», donde todo es fantástico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptándote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfección. Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, además, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz? Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones ?las agradables y las desagradables?, y lo más importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, así, aceptarlas y poder manejarlas. Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que también conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con éxito a los problemas.

304 pages, Paperback

Published November 15, 2022

Reviews

[Miguel Ángel · Rating 3 out of 5]

Un libro que aborda un aspecto vital para el bienestar de las personas como es la felicidad, y lo hace desde todas sus vertientes. Todo lo que tiene que ver con el desarrollo personal me interesa desde siempre, y si bien esta no es una obra que haya podido leer de principio a fin, sí que lo he hecho a modo de consulta, entrando en los temas que más interés me resonaba y descartando el resto. Esa ha sido mi forma de seguir con cierta atención el contenido de este libro hecho a base de conceptos muy necesarios.

[Luciano · Rating 3 out of 5]

No puedo decir que no me ayudó en nada, porque realmente hubo algunos pasajes que me hicieron ver cosas desde otro punto de vista. Pero la calidad de la escritura y la profundidad con que se tocan los temas hacen sentir al lector que tiene en sus manos una compilación de posteos de un blog.