Bang vogeltje

by Michelle Trines

Een op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een angststoornis. Zelf was ik negentien toen ik werd overvallen door mijn eerste paniekaanval. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out en werd bijna dagelijks overspoeld door een golf van angst waar maar geen einde aan leek te komen. Waar leeftijdsgenoten zich bezighielden met studeren, werken en feesten, focust ik mij op mijn herstel samen met zo'n zeven verschillende therapeuten. Dit had echter voorkomen kunnen worden als ik eerder naar mijn lichaam had geluisterd. Het antwoord bleek - naderhand gezien- overduidelijk, ik luisterde alleen niet goed.

In 'bang vogeltje' geef ik je een kijkje in het hoofd van een angstpatient en voorzie ik je van nuttige informatie en praktische tips voor jezelf en naasten. Je kan namelijk wel degelijk van je angsten afkomen. Misschien ligt het antwoord wel recht voor je neus, maar je moet wel goed kijken.

129 pages, Paperback

Published January 1, 2021

Reviews

[Hannie · Rating 3 out of 5]

In het begin moest ik er echt inkomen. Pas na ongeveer eenderde begon het verhaal mij wat meer te boeien en toen heb ik het boek ook meteen uitgelezen. Nu is het ook niet een heel dik boek. Wat ik het meest interessant vind aan dit boek is dat bij de schrijfster het onderdrukken van haar emoties de oorzaak van haar angststoornis is. Ik herken dat. Ik heb zelf geen angststoornis gehad, maar in 2009 kwam ik thuis te zitten met een burn-out en bij mij bleek ook dat ik mijn emoties vaak onderdrukte of weg redeneerde. Daardoor had ik mijn grenzen te lang overschreden. Ik moest net als de schrijfster ook weer contact maken met mijn emoties om mijn eigen grenzen beter aan te kunnen geven.

Wat ik leuk vind aan het boek is dat de schrijfster het persoonlijk heeft gemaakt. Ze heeft er wel wat feiten en dergelijke in verwerkt, maar verder is het een heel persoonlijk verhaal. Er zitten ook korte interviews van andere ervaringsdeskundigen in. Over het algemeen vind ik die niet wat toevoegen. Er zitten ook verwijzingen naar extra informatie in. Deze kun je via een QR-code vinden. Hoewel ik het maar twee keer gebruikt heb, is het wel makkelijk.

[Anneke Visser-van Dijken · Rating 5 out of 5]

Bij het zien van de schitterende cover van Bang vogeltje van Michelle Trines wil je weten hoe het kan dat het hoofd van de persoon zo vol is en of de persoon zijn of haar rugzak wat heeft kunnen legen. Het is mooi dat de cover via de zijkant op de achterkant doorloopt. Bij het lezen van de titel krijg je al een vermoeden van wat je te wachten staat in het boek. De subtitel geeft goed aan wat je kan verwachten in het boek.
In Bang vogeltje van Michelle Trines vertelt de auteur over haar leven met een angststoornis. Ze vertelt hoe het begonnen is, wat ze voelde tijdens de paniekaanvallen, hoe ze dat verbloemde naar anderen toe, welke stappen ze heeft ondernomen op hulpgebied en hoe ze uiteindelijk wist te herstellen van haar angststoornis. Ze heeft daarvoor een lange pad moeten afleggen die achteraf gezien veel korter had kunnen zijn als ze beter naar haar lichaam had geluisterd. Maar voor ze daarachter kwam, was ze bij diverse psychologen geweest, moest ze noodgedwongen stoppen met alles wat ze deed en woonde ze weer bij haar vader, die haar zo veel mogelijk probeerde te helpen en te ondersteunen. De auteur voorziet de lezer van allerhande informatie en praktische tips voor jezelf en je naasten.

Lees verder op https://surfingann.blogspot.com/2023/... .

[Dominique Wagemaker · Rating 4 out of 5]

Very informative, would definitely recommend to anyone interested or suffering from the disorder. Though at times a bit triggering in regards to panic