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TDAH chez l'adulte
Stratégies et techniques pour le gérer
Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D’où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ?
Découvrez des stratégies qui vous permettront d’atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à :
- cesser de procrastiner ;
- planifier et prioriser ;
- rester concentré ;
- éviter d’oublier ;
- calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité.
À vous maintenant de créer les circonstances qui vous feront briller !
Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages portant sur le TDA/H ainsi que sur d’autres enjeux personnels et familiaux (l’anxiété, la parentalité, les émotions, etc.), nous revient cette fois avec un guide explicatif et pratique, ponctué de faits vécus et de conseils facilement applicables au quotidien. Une lecture agréable et stimulante, mais, surtout, un outil indispensable pour tous les adultes porteurs de TDA/H et leur entourage !
Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D’où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ?
Découvrez des stratégies qui vous permettront d’atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à :
- cesser de procrastiner ;
- planifier et prioriser ;
- rester concentré ;
- éviter d’oublier ;
- calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité.
À vous maintenant de créer les circonstances qui vous feront briller !
Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages portant sur le TDA/H ainsi que sur d’autres enjeux personnels et familiaux (l’anxiété, la parentalité, les émotions, etc.), nous revient cette fois avec un guide explicatif et pratique, ponctué de faits vécus et de conseils facilement applicables au quotidien. Une lecture agréable et stimulante, mais, surtout, un outil indispensable pour tous les adultes porteurs de TDA/H et leur entourage !
188 pages, Paperback
Published January 1, 2022
9 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
January 4, 2025
Intéressant de comprendre le fonctionnement du cerveau d’un TDAH et les types! Par contre, je trouvais que les outils et stratégies étaient un peu simplistes!
Read
March 31, 2022J'ai parlé de ce livre dans mon épisode de podcast juste ici : https://open.spotify.com/episode/4PMB...
July 11, 2025
Lu dans le cadre de la job. Très bien vulgarisé et donne des trucs concrets pour aider à mieux vivre avec le TDAH !
September 18, 2025
La grande majorité des astuces sont déja intégrées dans ma vie. Cependant, j'ai bien aimé en savoir plus sur le H, dont mon copain possède. J'aime que la médication ne règle pas tout et la grande majorité du livre passe en revue comment intégree une bonne hygiène de vie, car c'est le plus important, évidemment.
This entire review has been hidden because of spoilers.
January 26, 2025
Clair et réconfortant de si reconnaître
January 6, 2025
3,5*
Un livre pratique contenant énormément de stratégies, et pour cette raison, je conseille plutôt d’en faire l’achat, pour vous permettre d’y revenir et faire des essais.
Comme il s’agissait d’un emprunt, j’ai dû le lire (trop) rapidement, c’est donc difficile de rendre une note juste. N’étant pas confirmée avec un diagnostic, je cherchais surtout à explorer et voir ce que peuvent représenter les défis du quotidien pour les personnes avec un TDA/H.
Un livre pratique contenant énormément de stratégies, et pour cette raison, je conseille plutôt d’en faire l’achat, pour vous permettre d’y revenir et faire des essais.
Comme il s’agissait d’un emprunt, j’ai dû le lire (trop) rapidement, c’est donc difficile de rendre une note juste. N’étant pas confirmée avec un diagnostic, je cherchais surtout à explorer et voir ce que peuvent représenter les défis du quotidien pour les personnes avec un TDA/H.
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