Припини це. Як розпізнати насильство та протидіяти йому

by Спартак Суббота

Насильство має багато проявів. Перше, що може спасти на думку, — це фізичний напад, але не тільки він спричиняє непоправні наслідки. Багато людей можуть потерпати від насильства і навіть не підозрювати, що з ними відбувається насправді. Сексуальне, психологічне, економічне насильство, педагогічне нехтування — це різні прояви того самого явища, що впливають на комунікацію з оточенням, на виховання, формування сімейних та особистісних цінностей.

Автор цієї книжки, психотерапевт Спартак Суббота переконаний: кожен з нас має вміти розпізнавати насилля та знати алгоритм дій, аби вчасно запобігти йому. Ця книжка допоможе розібратися в природі насильства, ідентифікувати його види, зрозуміти, за якими ознаками можна розпізнати насильство, що робити, щоб мінімізувати його прояви у житті, і до кого звертатися по допомогу, якщо насильство трапилося в минулому. Автор наводить приклади з особистої психотерапевтичної практики, пропонує читачам чеклісти, за якими можна перевірити, чи присутнє насилля у вашому житті або чи є ви його свідками.

Genres: Psychology, Nonfiction

192 pages, Paperback

Published January 1, 2021

Reviews

[Maryna Ponomaryova · Rating 4 out of 5]

Хороша книга, все логічно і по суті, беземоціно, хоч надаються приклади-історії. Сподобались чеклісти як перевірити чи не вчиняють проти вас насильство. А також розділ як виховати в собі асертивність для запобігання насильству. Чотири тільки тому що хотілось би більше

[Olena Yuriichuk · Rating 4 out of 5]

пригадую, як в 2018-му Верховна Рада прийняла Закон "Про запобігання та протидію домашньому насильству", і скільки навколо нього було галасу, причому навіть не у новинах - а у моїй "фільтрованій" бульбашці.

дитина скаже дяді, що її не годували, а мама насправді не купила шоколаду! скаже, що били, а то був всього лише виховний момент! набреше, що батьки гульбанили, а вони всього лиш перехелили келих з друзями на застіллі!

і далі, далі по тексту.

не менше галасу, причому гострого було у новинах, коли говорили про булінг у школі. мені здається, та чи не кожен показаний кейс я можу описати. а ще додати про те, що пережила сама.

бо - ні, шановні від малого й до великого навколо. коли ви психологічно, фізично, економічно, сексуально чи начебто "для виховання" негативно впливаєте на людину, це далеко не ваша "наука", "правильний погляд" чи "безцінний досвід". власне це все цілком вписується у поняття насильства.

і про нього у книжці "Припини це" розповідає Спартак Суббота. дякую, Віхола, потрібний нон-фік!

якщо потерпіти перший розділ про природу насильства - цікавий, але викладений дуже науково-дисертантською мовою, то далі потроху відкриваються очі. автор - психолог, який підкріплює розповіді короткими описами тих чи інших зустрічей з пацієнтами, пояснює буквально на пальцях, що таке насильство і як його розпізнати, а так аби ви точно усвідомили що відбувається з вами чи навколо вас - в кінці розділу додає чек-лист, щоб можна було знання трохи посортувати.

тут про те, як на агресію вплива еволюція. що переважить на шальках терезів "самовиховання" і "виховання агресорами". яким буває насильство залежно від видів і як ви можете йому запобігти.

чого немає, а насправді хотілось - як бути, коли бачиш прояви насильства щодо інших, або знаєш про них. бо хоча порятунок потопельника часто справа лише його рук, я згадую про всі ті випадки, коли жертвою насильства (ох, та школа!) була я. і мені дуже потрібно було, щоб хтось міг і знав як допомогти.

[Софія Радіон · Rating 5 out of 5]

Більшість думає, що насильство-це лише фізичне чи сексуальне. Але це не так.

Автор "легкою" мовою, без складних слів, які неможливо з першого разу прочитати, доступно описав про що таке насильство, його види, як його розпізнати. Дуже раджу!

[Анастасія · Rating 1 out of 5]

Стисло й нудно, але все по фактам й написано доволі легкою мовою. Могло б бути всі п'ять зірочок, але посилання на Невзорова повністю зіпсувало враження про прочитане(
Upd: недивно, що псевдопсихолог посилається на псевдопсихолога.

[Iryna Paprotska · Rating 3 out of 5]

Зазвичай у таких книжках у мене купа закладок, і думок, і нотаток. Але тут якось так не вийшло. Книжка написано гарно, але скоріше якось довідково. Колись був такий словник з дипломатичного протоколу та етикету, і він наче і цікавий, і корисний, проте - беземоційний..
Я думаю, чомусь, що така книжка не може бути беземоційною і сухою.. для того, щоби донести людям меседж, які і так не вчиняють насилля спеціально щодо інших, то вона і не потрібна. Вони це все і так інтуїтивно розуміють. Добре, якщо прочитають підсумок цих думок, звісно, можливо помітять щось нове в житті, але не ці люди мають бути таргетованою аудиторією.
У мене відчуття, що ця книжка мала б бути написана для людей, які живуть із насиллям.. а для них, боюсь, цього - не досить. Якщо люди звикли жити так роками, коли їх б.ють, коли їх оверконтролюють, коли дітей гвалтують, коли вони стоять осторонь і дивляться.. таким людям суха витяжка визначень, яка не зачіпає нічого глибинного, мало допоможе. Трохи розбавляють історії з життя і чудово, що вкінці кожного розділу є чекліст для перевірки, проте всеодно.. чи це їм допоможе? Однозначно допоможе тільки робота з спеціалістом, проте суть ж книжки, певно, також у тому щоби достукатись до ширшої аудиторії.. бо скільки з них реально піде до спеціаліста? Куди піде та людина, якій щодня треба звітувати де вона діла 300 гривень?.. Тому.. я трохи розчарована, мабуть.

[Alex · Rating 3 out of 5]

Сухо і занадто стисло, ніби прочитала конспект якийсь

[гейлінка (тгк: книжкова буря) · Rating 4 out of 5]

одразу скажу, що я не є супер фанаткою Субботи і ніколи не була, але це було досить інформативно і цікаво
все чітко, лаконічно і структуровано
я б і ще щось таке почитала

[Olga · Rating 4 out of 5]

Книга, яку хоча б раз варто прочитати кожному. Щоб просто розуміти, коли відносини насправді "не ок".

[László Belikánics · Rating 3 out of 5]

Поверхнево, занадто скорочено, не отримав очікуваного наповнення.

[Khristina Lukanets · Rating 1 out of 5]

Не буду рекомендувати!

Важко оцінити цю книгу після останніх новин. Загалом чтиво непогане, але надто вже багато сумнівів щодо валідності інформації.
Автор ймовірно не має відповідної освіти аби вважатись знавцем в даному питанні.
Як знавець з насильства, бо здійснив його над іншими людьми, що йому довіряли - так. Але точно не як лікар психіатр чи психотерапевт.
Може порадити - перевіряйте освіту своїх терапевтів.

[Наталя Іліщук · Rating 3 out of 5]

[Нервова система — це те, що отримує людина при народженні, це не динамічний показник. Із цією нервовою системою людина живе все життя. Єдине, що ми можемо набути, — це характер і цінності, можемо сформувати певні моделі поведінки під тиском зовнішніх обставин.]

https://www.instagram.com/p/CZgRhmotE...

[шквал · Rating 2 out of 5]

я очевидно не вірю, що цю книгу писав сам Спартак — хоча не відмітаю можливості, що він надавав якісь моменти зі своєї практики. і мені шкода, що ця книга вийшла саме під його іменем.

у мене є претензії до книги, по типу спірного переліку причин сексуального насильства, і точно є щось, що я не помітила, бо недостатньо розбираюся в темі. тим не менш, як книга для «самих маленьких» у темі насильства, психології та суміжних питань — вона могла б принести пользу.

побачити, що те, що відбувається з тобою, це не ок, і пошукати варіанти вирішення проблеми. до того ж у книзі постійно «рекламується» психотерапія. у людей все погано, вони приходять на терапію (до Спартака…) і покращують своє життя. може, на когось і спрацювало…

ну і посилання у 2021 році на книгу колишнього російського політика Нєвзорова, що не має жодної специфічної освіти — це повний крінж.

із хорошого: мені дуже сподобалось видання візуальними аспектами (папір, обкладинка, шрифти). хочеться тепер якісь нормальні книжечки «Віхоли» собі в бібліотеку 🫰

[Vladislava · Rating 5 out of 5]

У світі, де насильство змушує суспільство постійно з ним зіштовхуватися, набуває не аби який сенс відповідна література.

Спартак відкриває перед нами таємниці природи насильства, розмаїття його облич та форм: фізичного, психологічного, сексуального, економічного і педагогічного нехтування. Все це сплітається в тканину нашого існування, переплітаючись з нашими звичаями, вихованням та власними цінностями.

Книга відкриває нам очі на те, як насильство впливає на наші стосунки з навколишнім світом, як воно формує наше сприйняття світу та нашу внутрішню сутність. Книга стає «світлом у темряві», допомагаючи нам розпізнати, зрозуміти та протистояти насильству.

[Sibilla Librum · Rating 4 out of 5]

Вперше за довгий час прочитала наукову літературу. Раніше не любила подібне, а зараз книжка пішла на ура. Здавалося, ніби слухаю монолог Спартака про сімейне насильство. Автор дуже чітко все пояснив, розклав види насильства, причини, цикли по полицях. Плутанини у мене не було. Велика кількість наукових термінів, які пояснюються та підкріплюється доволі простими і зрозумілими прикладами. Раджу до ознайомлення, якщо ви хочете поглибити свої знання з цієї теми. Деякими моментами книга може здатися нуднуватою, але в цілому мені прийшлася до вподоби

[lwlearte · Rating 4 out of 5]

Буде "дуже неочікувано" якщо я скажу що ця книга підіймає важливі теми, але це так.
+
Що ж, спочатку про мої враження. Книга мене приємно вразила тим, що вона дуже легко читалася, так як це моя перша книга з(про?) психологію/ї.
+
Можу сказати те, що цю книгу я 100% перечитаю, як мінімум 1 раз.
Також хочу зазначити, що досить багато корисної інформації та визначень (не всіма на світі науковими словами) простими словами.
+
Раджу цю книгу якщо:
1. Ви хочете та зможете її придбати.
2. Хочете почати читати книги з(про?) психологію/ї.
+
На цьому все, дякую за увагу!

[Dasha · Rating 5 out of 5]

Цю інформацію варто знати кожному. Ніколи не знаєш, коли (не дай Бог) вона може Вам знадобитись. Найбільше мені сподобались дві речі. 1) Все підкріплено реальними прикладами, що допомогає поглиблено пізнати ситуацію, попередження і звісно наслідки. 2) Чеклісти в кінці кожного розділу. Це взагалі кохання. Дуже зручно, пізнавально, точно і зрозуміло.
Загалом книга сподобалась, до прочитання я певно знала 60% інформації з неї, але підкріпити це все ніколи не завадить.

[Oksana Yershova · Rating 5 out of 5]

Важлива та варта уваги книга. Рекомендую всім!

[Alina Kyrychenko · Rating 4 out of 5]

Головним в книжці, і на мою думку це правильно, що якщо ти відчуваєш себе не так як хотілося б то кращим рішенням буде звернутись до спеціаліста.

[Dana Ishchuk · Rating 4 out of 5]

Спартак є Спартак - коротко, по суті, нічого зайвого. Конкретна вижимка по всіх питаннях насильства, конкретні приклади і конкретні питання.😅

П.С. Спочатку може видатись нудно, але не забувайте, що він любить душнить :))

П.П.С. Ставлю 4, бо після «Тіло веде лік» важко дати будь-якій психологічний літературі 5, бо навряд чи щось поки зможе переплюнути цей шедевр.

[Віталіна · Rating 5 out of 5]

Так, «Припини це...» Спартака Субботи — дуже сильна робота. Без зайвого пафосу, зате з чіткими поясненнями, прикладами й реальними механізмами дії.
Особливо вражає, як він розкладає по поличках різні форми насильства — не тільки фізичного, а й психологічного, економічного, емоційного… І наскільки часто ми їх ігноруємо або навіть не впізнаємо, бо "так звикли", "так усі живуть", або "це ж родина".
Цінно, що ця книга — не просто про те, як розпізнати проблему, а й про те, як будувати здорові межі. Як не втратити себе у стосунках і зберегти власне "Я".