Begynd med vanerne

by Mike Radoor, Sune Ehlers (Cover)

Har du nogensinde tænkt over, hvad der skal til for at få en ny livsstil? Den danske træningscoach og iværksætter Mike Radoor er ikke tvivl. Hans grundlæggende filosofi er, at hvis man ændrer sine vaner, så smitter det positivt af på ens mentale og fysiske helbred – en opskrift han via sin onlinecoachingvirksomhed har hjulpet et utal af mennesker med.


Engang arbejdede Mike Radoor fra tidlig morgen til sen aften, men en dag sagde kroppen fra. Han gik ned med stress og trak sig fra virksomheden miinto, som han selv havde været med til at stifte. Han holdt et år fri og brugte al tiden på at tænke over, hvordan han kunne forandre sit liv. Mike Radoor opdagede, at han med nye vaner kunne blive en bedre, gladere og mere effektiv udgave af sig selv.


BEGYND MED VANERNE er en fortælling om livsstilsforandring gennem vaneændring. Bogen er en guide til, hvordan du kan ændre dine vaner og få mere motivation ind i hverdagen og få en stærkere og sundere krop ved at fokusere på blandt andet kalorier, proteiner og kulhydrater.

Hardcover

Published March 22, 2022

Reviews

[Nick Kjeldgaard · Rating 3 out of 5]

Elsker budskabet vil altid hype folk der forsøger at skabe positiv forandring, meeen
Jeg er stratosfærisk længere i min egen udvikling så må desværre indrømme jeg var mindre lærbar da jeg intet nyt lærte, men for en random moster Karen i Vejrup der kun har set tv2 og DR de sidste 30 år er det sikkert en åbenbaring.

Da budskabet er godt 3 stjerner men var godt nok grænsen til plagiat og rehash af andres budskaber ( men på en instagram quote måde så visdommen og essensen ikke bliver arbejdet med )

[Rikshan Selvarajah · Rating 5 out of 5]

Virkelig god bog til selvudvikling og selvdisciplin.

[Rebekka · Rating 3 out of 5]

god lille motivationstale. Men ellers er det blot en ny udgave og sammensmeltning af Atomic Habits og andre lignende selvudviklingsbøger.