Faz as Pazes Com a Comida

by Joana Amaral

E se fosse possível comer o que adoras sem ansiedade, culpa ou exagero? E se tivesses a capacidade de te alimentares de forma a sentires-te bem física e emocionalmente, sem qualquer dieta ou restrição? E se neste processo atingisses o teu peso naturalmente saudável e o exercício físico até começasse a soar interessante? E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz?

216 pages, Paperback

First published January 1, 2022

Reviews

[Mariana · Rating 4 out of 5]

Útil.

[Erica • Kika's Bookshelf · Rating 5 out of 5]

Uma leitura com uma perspectiva refrescante acerca da nossa relação com a comida, o corpo e o exercício físico. Numa sociedade onde a cultura de dietas, a gordofobia e os estereótipos ligados ao corpo perfeito imperam, é realmente uma lufada de ar fresco ler acerca da alimentação intuitiva, do respeito e carinho pelo nosso corpo - seja ele de que tamanho for!

[Tita · Rating 4 out of 5]

Vejam a minha opinião em vídeo, AQUI.