Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення

by Віктор Мандзяк

Уявiть собі: солоденьке — можна. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Чогось бiльше, чогось менше. Можна солити страви, їсти по-людськи, а не пташиними порціями йнавiть запивати все водою. Монодієти, харчування сонячним промiнням чи що там ще вихваляють фiтнес-б(л)огинi — це не про схуднення! 50 мiфiв, що заважають позбутися черевця та бокiв, будуть зруйнованi, а об’єми талії та стегон — зменшенi. Хотiти схуднути не соромно. Соромно вiрити побрехенькам про злi цукерки та пiдступнi вуглеводи. Готовi дізнатися, чому популярнi дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе…

224 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

Reviews

[Dana Ishchuk · Rating 4 out of 5]

Мені дуже навіть лайк: легенько, зрозуміло, конкретно. Є декілька зашкварних моментів (бо у автора жир, то ледь не диявол, ще й дуже гидкий і всі люди з жиром гидкі🥲). Але по суті книжки - толково, бо є нормальна обґрунтована база, є відкидання міфів, які панують у нас в інтернетах, різноманітних курсах і гайдах. А то все до сраки :) Тому ще раз переконалась у правильності свого шляху і закріпила знання.🫱🏻‍🫲🏼