What do you think?
Rate this book
Библиотека „Психология“ #2
Inteligência emocional - Aprender a gerir as emoções
Para sobrevivir saludablemente en las sociedades actuales, los ciudadanos necesitamos una revolución emocional. Un gran cambio que nos dote de las habilidades emocionales y sociales necesarias para surfear en las olas generadas por los enormes cambios que se están produciendo. Unas habilidades que permitan a las personas conocerse mejor a sí mismas y a los demás, para afrontar con más y mejores herramientas la incertidumbre, la inseguridad y la desprotección en las que nos hallamos inmersos. Una revolución que reconozca que las emociones son esenciales para la toma de decisiones en nuestra vida, para el éxito personal y profesional, para nuestra salud, bienestar y felicidad, así como para el progreso de la sociedad.
Este libro reúne el conjunto de conocimientos que la psicología y las neurociencias han aportado en las últimas décadas sobre cómo conocer y gestionar mejor las emociones. Estos conocimientos nos pueden servir como herramientas útiles y prácticas para orientarnos y manejarnos en las sociedades en que vivimos.
Este libro reúne el conjunto de conocimientos que la psicología y las neurociencias han aportado en las últimas décadas sobre cómo conocer y gestionar mejor las emociones. Estos conocimientos nos pueden servir como herramientas útiles y prácticas para orientarnos y manejarnos en las sociedades en que vivimos.
143 pages, Hardcover
First published January 1, 2021
58 people are currently reading
260 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 40 reviews
March 29, 2021
Hace un barrido de la historia de la inteligencia emocional (no mas de 40 años atrás !!!) y busca abarcar las definiciones que a partir de la psicología busca dibujar, habla de los cursos "24 HRS Domine la Inteligencia Emocional" (spoiler alert !!! no salen muy bien parados) y contiene un par de capítulos rápidos acerca de la I.E. en el trabajo.
Un libro de referencia básico para neófitos, busca provocar en el lector el interés por mas información.
Tiene un par de test y ejercicio que resultan interesantes y adecuados en el planteamiento.
Un libro de referencia básico para neófitos, busca provocar en el lector el interés por mas información.
Tiene un par de test y ejercicio que resultan interesantes y adecuados en el planteamiento.
September 17, 2021
Scoperto in edicola, interessante. Introduce l'argomento dell'intelligenza emotiva e lo spiega in modo semplice.
Consigliamo come punto di partenza.
Sto valutando di continuare questa collezione..
Consigliamo come punto di partenza.
Sto valutando di continuare questa collezione..
July 1, 2021
Acho que toda esta coleção está bem conseguida. Apesar de este livro em particular não me ter trazido nenhum conhecimento novo, ajudou-me a relembrar conceitos e assuntos que já estavam um pouco turvos na minha memória. A inteligência emocional tornou-se um termo muito comum e atual. Apesar de cada vez mais pessoas se preocuparem com e trabalharem para melhorar a sua, ainda é uma lacuna na sociedade. Uma leitura agradável e leve para quem se introduz no tema.
November 22, 2025
Книгата вдъхновява за промяна: тя не само обяснява защо емоциите са важни, но и как можем да ги превърнем в съюзник, а не в пречка. Обяснява се по ясен начин как работят нашите емоции. Авторът показва как по-доброто им разбиране може да ни помогне в общуването, в работата и в справянето с ежедневния стрес.
August 12, 2022
• Modelul abilitaților: percepția emoțională, facilitatea emoțională, constientizarea emoțională, reglarea emoțiilor.
• Percepția emoțională - a identifica emoțiile prin intermediul diferitelor indicatori fiziologice și comportamentali.
• Facilitatea emoțională - emoțiilor pot fi folosite in mod eficient pentru a facilita procesele de gândire, a îmbunătăți modul in care procesam informația și rezolvam problema.
• Constientizarea emoțională - capacitatea de a înțelege emoțiile și de a acționa in urma unei conștientizării.
• Reglarea emoțiilor - capacitatea de a fi deschis atât la emoțiile plăcute/ neplăcute, deoarece ambele sunt esențiale pentru dezvoltarea inteligentei.
• Striatumul ventral - este regiunea creierului in care sunt procesare satisfacțiile și este legată de circuitul plăcerii și al dependentei. EX: nicotina are nevoie de 15 s pentru a elibera dopamină ( neurotransmițătorul motivatie și al satisfacției ) in aceasta zona a creierului.
• Amigdala este structura subcorticala situată in partea interioară a lobului temporal medial al creierul, a cărei funcție principală este de a procesa și integra emoțiile la nivel fiziologic și comportamental. In același timp, emoțiile sunt procesare de neocortex ( responsabil de procesele reflexive și de luate a deciziilor, care evaluează informațiile primite și modulează răspunsul inițial ( de la amigdala) pentru a-l adapta mai bine situației.
• Percepția emoțională - a identifica emoțiile prin intermediul diferitelor indicatori fiziologice și comportamentali.
• Facilitatea emoțională - emoțiilor pot fi folosite in mod eficient pentru a facilita procesele de gândire, a îmbunătăți modul in care procesam informația și rezolvam problema.
• Constientizarea emoțională - capacitatea de a înțelege emoțiile și de a acționa in urma unei conștientizării.
• Reglarea emoțiilor - capacitatea de a fi deschis atât la emoțiile plăcute/ neplăcute, deoarece ambele sunt esențiale pentru dezvoltarea inteligentei.
• Striatumul ventral - este regiunea creierului in care sunt procesare satisfacțiile și este legată de circuitul plăcerii și al dependentei. EX: nicotina are nevoie de 15 s pentru a elibera dopamină ( neurotransmițătorul motivatie și al satisfacției ) in aceasta zona a creierului.
• Amigdala este structura subcorticala situată in partea interioară a lobului temporal medial al creierul, a cărei funcție principală este de a procesa și integra emoțiile la nivel fiziologic și comportamental. In același timp, emoțiile sunt procesare de neocortex ( responsabil de procesele reflexive și de luate a deciziilor, care evaluează informațiile primite și modulează răspunsul inițial ( de la amigdala) pentru a-l adapta mai bine situației.
April 11, 2022
Este tipo de libros me agradan porque brindan información de manera concisa para aquellos que nos tenemos estudios especializados en psicología.
Hablar de Inteligencia Emocional en estos días llega a ser sinónimo de coaching y vibrar de manera positiva; pero aquí se muestra que la IE no está ligada a siempre mantenerse positivo, sino a aprender a gestionar nuestras emociones y conocer cómo reaccionamos a distintas situaciones.
Deja mensajes muy buenos respecto a conocernos a nosotros mismos, pero siempre recalcando que se trata de ejercicios muy difíciles y que requieren de mucho tiempo para dominarlos.
Hablar de Inteligencia Emocional en estos días llega a ser sinónimo de coaching y vibrar de manera positiva; pero aquí se muestra que la IE no está ligada a siempre mantenerse positivo, sino a aprender a gestionar nuestras emociones y conocer cómo reaccionamos a distintas situaciones.
Deja mensajes muy buenos respecto a conocernos a nosotros mismos, pero siempre recalcando que se trata de ejercicios muy difíciles y que requieren de mucho tiempo para dominarlos.
October 2, 2025
"Ще познаеш любовта в деня, в който признаеш пред някого слабостта си и той не я използва срещу теб, за да утвърди собствената си сила."
Теодор Адорно
"Нещата, които трябва да направим, след като ги научим, ги научаваме, докато ги правим."
Аристотел
Теодор Адорно
"Нещата, които трябва да направим, след като ги научим, ги научаваме, докато ги правим."
Аристотел
February 15, 2024
Como excelente buscadora de empleo de forma crónica, esta re difícil todo y piden que seas un experto o una eminencia en IT para un puesto de práctica o Jr. Y también experto en habilidades blandas, marketing personal, oratoria, inteligencia emocional y PNL para lograr un empleo acá en Argentina (sumado a nuestra crisis económica y social de siempre)
Así que leo este tipo de libros y tomo capacitaciones online sobre estos temas para tener más chances de conseguir uno.
Así que leo este tipo de libros y tomo capacitaciones online sobre estos temas para tener más chances de conseguir uno.
October 7, 2022
"Inteligenta emoțională. Cum sa învățăm sa gestionam emoțiile" de Pablo Fernández Berrocal poate pentru mulți este o necunoscuta aceasta inteligenta emoțională, considerând-o poate inutila. Dar întrebarea este cât de bine te cunoști pe tine însuți și cum ii înțelegi pe ceilalți. Aceste doua lucruri se unesc, trăind una din cealaltă. Cunoaște-te pe tine însuți ca să ii înțelegi pe ceilalți. Thomas Hobbes spune "nu devii înțelept citind cărți, ci citind oameni". Pentru a supraviețui în societățiile hipermoderne oamenii au nevoie de schimbări personale și sociale majore în multe aspecte diferite ale vietii. Și poate o schimbare majora suferita de noi toți este ceea prin care am trecut cu toții în urma cu doi ani.
Aptitudini și competente care le permit oamenilor sa se cunoască mai bine pe ei însisi și pe ceilalți pentru a face fata incertitudinii, nesiguranței și sentimentului de lipsa de protecție în care ne aflam scufundati. Emoțiile sunt esențiale pentru luarea deciziilor de-a lungul vietii noastre, pentru succesul personal și profesional, pentru sănătatea, bunăstarea și fericirea noastră dar și progresul societății.
Constituția OMS definește sănătatea ca fiind o stare deplina de bunafunctionare fizica, mintala și socială și nu doar absenta bolilor sau a tulburărilor. OMS definește sănătatea mintală ca fiind o "stare de bunăstare în care individul este conștient de abilitățile sale, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și este capabil sa contribuie la viata comunității sale."
Inteligenta emoțională facilitează dezvoltarea oamenilor în mod funcțional și
adaptabil, atât pe plan personal, cât și social, ceea ce se traduce în mod evident printr-o bunăstare mintala sporita.
Emoțiile, I special cele negative, influențează fiecare proces de substanțe și în general dependentele.
Studiile au arătat ca persoanele cu o inteligenta emoțională mai ridicata formează cupluri durabile, sunt mai fericiți se respecta și se iubesc.
Este esențial sa fim capabili să încetinim și sa ne oprim pentru un moment pentru a contempla viata și a ne pune întrebările potrivite. Capacitatea noastră de a fi recunoscători, de a nu considera ca ceea ce avem este de la sine înțeles și de a aprecia lucrurile importante din viata noastră: familia, prietenii, munca etc.
Aristotel spunea: "ceea ce trebuie sa învățăm sa facem învățând făcând." Sa ne emoționam, sa trăim și sa învățăm, dar sa o facem cu înțelepciune și cu inteligenta emoționala.
Recomand cu încredere aceasta carte, pentru a învața sa ne dezvoltam inteligenta emoțională.
"Cine nu știe sa înțeleagă o privire nu va putea înțelege explicații lungi." Proverb arab
"Singura modalitate de a descoperi limitele posibilului este sa te aventurezi puțin dincolo de aceste limite, în imposibil." Arthur C. Clarke
" In plina iarna, ca în mine se afla o vara invincibila." Albert Camus
"Am vrut sa îmi înec tristețea în alcool, dar aceasta, nemernica, a învățat sa innoate." Frida Kahlo
"Dacă iubești ceea ce faci, nu va fi niciodată o munca." Confucius
"Plecau într-o pădure doua drumuri, iar eu, eu l-am umblat pe cel mai neumblat, și iată ca aceasta a schimbat totul." Robert Frost
Aptitudini și competente care le permit oamenilor sa se cunoască mai bine pe ei însisi și pe ceilalți pentru a face fata incertitudinii, nesiguranței și sentimentului de lipsa de protecție în care ne aflam scufundati. Emoțiile sunt esențiale pentru luarea deciziilor de-a lungul vietii noastre, pentru succesul personal și profesional, pentru sănătatea, bunăstarea și fericirea noastră dar și progresul societății.
Constituția OMS definește sănătatea ca fiind o stare deplina de bunafunctionare fizica, mintala și socială și nu doar absenta bolilor sau a tulburărilor. OMS definește sănătatea mintală ca fiind o "stare de bunăstare în care individul este conștient de abilitățile sale, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și este capabil sa contribuie la viata comunității sale."
Inteligenta emoțională facilitează dezvoltarea oamenilor în mod funcțional și
adaptabil, atât pe plan personal, cât și social, ceea ce se traduce în mod evident printr-o bunăstare mintala sporita.
Emoțiile, I special cele negative, influențează fiecare proces de substanțe și în general dependentele.
Studiile au arătat ca persoanele cu o inteligenta emoțională mai ridicata formează cupluri durabile, sunt mai fericiți se respecta și se iubesc.
Este esențial sa fim capabili să încetinim și sa ne oprim pentru un moment pentru a contempla viata și a ne pune întrebările potrivite. Capacitatea noastră de a fi recunoscători, de a nu considera ca ceea ce avem este de la sine înțeles și de a aprecia lucrurile importante din viata noastră: familia, prietenii, munca etc.
Aristotel spunea: "ceea ce trebuie sa învățăm sa facem învățând făcând." Sa ne emoționam, sa trăim și sa învățăm, dar sa o facem cu înțelepciune și cu inteligenta emoționala.
Recomand cu încredere aceasta carte, pentru a învața sa ne dezvoltam inteligenta emoțională.
"Cine nu știe sa înțeleagă o privire nu va putea înțelege explicații lungi." Proverb arab
"Singura modalitate de a descoperi limitele posibilului este sa te aventurezi puțin dincolo de aceste limite, în imposibil." Arthur C. Clarke
" In plina iarna, ca în mine se afla o vara invincibila." Albert Camus
"Am vrut sa îmi înec tristețea în alcool, dar aceasta, nemernica, a învățat sa innoate." Frida Kahlo
"Dacă iubești ceea ce faci, nu va fi niciodată o munca." Confucius
"Plecau într-o pădure doua drumuri, iar eu, eu l-am umblat pe cel mai neumblat, și iată ca aceasta a schimbat totul." Robert Frost
May 21, 2023
“Intelligenza emotiva” è un volume che ripercorre gli elementi fondamentali di questo tipo di intelligenza, dalla sua nascita alla sua applicabilità e utilità nella realtà di tutti i giorni.
La capacità emotiva e sociale permette di migliorare la qualità della vita in termini di salute mentale, scuola e lavoro.
Nel libro vengono presentati diversi esperimenti di valutazione dell’intelligenza emotiva e di come i livelli della stessa influiscano profondamente sul nostro benessere, motivo per il quale bisognerebbe mobilitarsi per garantire una “rivoluzione emotiva”
Il luogo di esordio di questa rivoluzione è la scuola. Molti studi, infatti, hanno dimostrato quanto le emozioni possano essere contagiose e questo ovviamente avviene anche in aula, dove secondo uno studio canadese ci sarebbe un vero e proprio contagio di stress tra insegnanti e alunni.
Il capitolo “Intelligenza emotiva in azienda” mostra come le emozioni sul lavoro siano fondamentali. Spesso, infatti, si tende a pensare che le emozioni vadano lasciate fuori dal lavoro, ma questo risulta impossibile in quanto le imprese sono fatte prima di tutto da persone.
L’intelligenza emotiva, dunque, costituisce un elemento fondamentale nella vita lavorativa e aiuta a evitare quell’esaurimento fisico e mentale che porta il nome di sindrome del burnout.
Un’altra questione interessante sollevata da questo libro è quella del legame tra ricchezza e felicità. È vero che chi è ricco sarà sicuramente più felice? Le statistiche dimostrano che i paesi più felici non sono quelli più ricchi, ma quelli in cui il grado di squilibrio e disuguaglianza sociale è più basso.
Infine il libro offre anche qualche strategia per sviluppare la nostra intelligenza emotiva e non aver paura delle nostre emozioni in quanto come sostiene anche il filosofo Theodor Adorno “Tu sarai amato il giorno in cui potrai mostrare la tua debolezza senza che l’altro se ne serva per affermare la propria forza”
Vi consiglio vivamente questo volume perché rende più consapevoli dell’importanza delle emozioni e di come queste non vadano soffocate, ma accolte e comprese per migliorare il nostro approccio alla vita e al mondo circostante.
La capacità emotiva e sociale permette di migliorare la qualità della vita in termini di salute mentale, scuola e lavoro.
Nel libro vengono presentati diversi esperimenti di valutazione dell’intelligenza emotiva e di come i livelli della stessa influiscano profondamente sul nostro benessere, motivo per il quale bisognerebbe mobilitarsi per garantire una “rivoluzione emotiva”
Il luogo di esordio di questa rivoluzione è la scuola. Molti studi, infatti, hanno dimostrato quanto le emozioni possano essere contagiose e questo ovviamente avviene anche in aula, dove secondo uno studio canadese ci sarebbe un vero e proprio contagio di stress tra insegnanti e alunni.
Il capitolo “Intelligenza emotiva in azienda” mostra come le emozioni sul lavoro siano fondamentali. Spesso, infatti, si tende a pensare che le emozioni vadano lasciate fuori dal lavoro, ma questo risulta impossibile in quanto le imprese sono fatte prima di tutto da persone.
L’intelligenza emotiva, dunque, costituisce un elemento fondamentale nella vita lavorativa e aiuta a evitare quell’esaurimento fisico e mentale che porta il nome di sindrome del burnout.
Un’altra questione interessante sollevata da questo libro è quella del legame tra ricchezza e felicità. È vero che chi è ricco sarà sicuramente più felice? Le statistiche dimostrano che i paesi più felici non sono quelli più ricchi, ma quelli in cui il grado di squilibrio e disuguaglianza sociale è più basso.
Infine il libro offre anche qualche strategia per sviluppare la nostra intelligenza emotiva e non aver paura delle nostre emozioni in quanto come sostiene anche il filosofo Theodor Adorno “Tu sarai amato il giorno in cui potrai mostrare la tua debolezza senza che l’altro se ne serva per affermare la propria forza”
Vi consiglio vivamente questo volume perché rende più consapevoli dell’importanza delle emozioni e di come queste non vadano soffocate, ma accolte e comprese per migliorare il nostro approccio alla vita e al mondo circostante.
February 22, 2024
"Intelligenza emotiva. Imparare a gestire le emozioni" P. Fernandez-Berrocal: 4
Saggio scorrevole, ma con informazioni ridondanti.
L'intelligenza emotiva è utile e importante in molti ambiti della vita personale e professionale. Se esercitata da piccoli è possibile migliorarla notevolmente, tuttavia è possibile rimediare anche da adulti tramite corsi tenuti da professionisti specializzati.
Tramite l'introduzione di programmi adatti si sono registrate in migliaia di adolescenti effetti positivi sulla salute mentale nel breve e nel lungo periodo, con la diminuzione dei livelli di ansia, stress sociale, depressione e consumo di droghe. Allo stesso tempo, lo sviluppo dell'intelligenza emotiva degli adolescenti contribuisce alla diminuzione dei livelli di condotta aggressiva e di indici più elevati di empatia e di condotta pro-sociale. Inoltre, bisogna sottolineare che i risultati di queste meta analisi indicano che i programmi rivolti allo sviluppo di capacità emotive e sociali hanno maggiori impatto nel lungo periodo rispetto a programmi specifici centrati direttamente solo sulla riduzione delle condotte negative nei giovani (per esempio, programmi ad hoc per la riduzione del consumo di droghe). Inoltre i benefici dei programmi di apprendimento emotivo e sociale superano i costi in una proporzione da 11 a 1, vale a dire che per ogni dollaro investito in questo genere di programmi ne vengono recuperati 11 per la società. Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva aiuta, da adulti, a gestire in maniera più funzionale sia le relazioni personali sia il proprio approccio all'interno dell'ambiente lavorativo rendendo più semplice l'autorealizzazione e la ricerca della felicità.
Saggio scorrevole, ma con informazioni ridondanti.
L'intelligenza emotiva è utile e importante in molti ambiti della vita personale e professionale. Se esercitata da piccoli è possibile migliorarla notevolmente, tuttavia è possibile rimediare anche da adulti tramite corsi tenuti da professionisti specializzati.
Tramite l'introduzione di programmi adatti si sono registrate in migliaia di adolescenti effetti positivi sulla salute mentale nel breve e nel lungo periodo, con la diminuzione dei livelli di ansia, stress sociale, depressione e consumo di droghe. Allo stesso tempo, lo sviluppo dell'intelligenza emotiva degli adolescenti contribuisce alla diminuzione dei livelli di condotta aggressiva e di indici più elevati di empatia e di condotta pro-sociale. Inoltre, bisogna sottolineare che i risultati di queste meta analisi indicano che i programmi rivolti allo sviluppo di capacità emotive e sociali hanno maggiori impatto nel lungo periodo rispetto a programmi specifici centrati direttamente solo sulla riduzione delle condotte negative nei giovani (per esempio, programmi ad hoc per la riduzione del consumo di droghe). Inoltre i benefici dei programmi di apprendimento emotivo e sociale superano i costi in una proporzione da 11 a 1, vale a dire che per ogni dollaro investito in questo genere di programmi ne vengono recuperati 11 per la società. Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva aiuta, da adulti, a gestire in maniera più funzionale sia le relazioni personali sia il proprio approccio all'interno dell'ambiente lavorativo rendendo più semplice l'autorealizzazione e la ricerca della felicità.
September 13, 2024
Es un libro que te permite ir cogiéndolo y soltándolo en un largo periodo de tiempo lo cual me ha facilitado mucho su lectura.
Se trata más bien de un repaso desde la psicología y la neurociencia a la historia de la inteligencia emocional, sus principios, qué es, dónde se debe aplicar y sus ventajas.
No es un libro de autoayuda sino de entender la inteligencia emocional.
Si tienes una base en conocimientos sobre la psicología y la neurociencia, quizás en algunos momentos puedas pensar que no tiene nada más que enseñarte que no sepas ya, cómo ha sido mi caso hasta que me he dejado llevar y sorprender.
Si has visto un libro que trata la inteligencia emocional y has pensado que sólo leyéndolo te iba a solucionar la vida, te puede decepcionar, pero eso será en el caso de cualquier libro que traten estos temas, ya que si la solución estuviesen en unas palabras, todos estaríamos servidos.
De todas formas repito que no se trata de un libro de autoayuda.
Me ha parecido interesante, de vocabulario sencillo y fácil de seguir. Quizás me han faltado más ejercicios cortos para ir haciendo conforme iba leyendo para ser más crítica conmigo misma y realizar algún tipo de análisis, aparte de para realizar un aprendizaje de modelo mixto teórico-práctico.
En general me ha gustado y he aprendido con este libro.
Se trata más bien de un repaso desde la psicología y la neurociencia a la historia de la inteligencia emocional, sus principios, qué es, dónde se debe aplicar y sus ventajas.
No es un libro de autoayuda sino de entender la inteligencia emocional.
Si tienes una base en conocimientos sobre la psicología y la neurociencia, quizás en algunos momentos puedas pensar que no tiene nada más que enseñarte que no sepas ya, cómo ha sido mi caso hasta que me he dejado llevar y sorprender.
Si has visto un libro que trata la inteligencia emocional y has pensado que sólo leyéndolo te iba a solucionar la vida, te puede decepcionar, pero eso será en el caso de cualquier libro que traten estos temas, ya que si la solución estuviesen en unas palabras, todos estaríamos servidos.
De todas formas repito que no se trata de un libro de autoayuda.
Me ha parecido interesante, de vocabulario sencillo y fácil de seguir. Quizás me han faltado más ejercicios cortos para ir haciendo conforme iba leyendo para ser más crítica conmigo misma y realizar algún tipo de análisis, aparte de para realizar un aprendizaje de modelo mixto teórico-práctico.
En general me ha gustado y he aprendido con este libro.
September 18, 2025
Es una buena introducción con definiciones, por un lado, y estudios, experimentos y pruebas, por el otro. Todo en relación, como el título bien indica, con la inteligencia emocional.
El contenido, reitero, es variado. No llega a convertirse en un libro de autoayuda porque mantiene la esencia de un ensayo divulgativo, pero es cierto que en varios capítulos no encontramos una enseñanza sustancial. Se debe tener muy presente esto último porque no encontrarás, aquí, una serie de pasos o ejercicios para mejorar nuestra inteligencia emocional. Se asemeja más una batería de argumentos en favor de reconocer la importancia de la inteligencia emocional, las ventajas de controlar nuestras emociones y las posibles consecuencias de su inobservancia.
De hecho, tiene un capítulo exclusivo en el que se tratan las ventajas y beneficios de la inteligencia emocional en organizaciones y, en contrapartida, lo que sucede cuando no se atiende este aspecto. Todo ello acompañado, por su puesto, de definiciones, estudios y doctrina autorizada.
El contenido, reitero, es variado. No llega a convertirse en un libro de autoayuda porque mantiene la esencia de un ensayo divulgativo, pero es cierto que en varios capítulos no encontramos una enseñanza sustancial. Se debe tener muy presente esto último porque no encontrarás, aquí, una serie de pasos o ejercicios para mejorar nuestra inteligencia emocional. Se asemeja más una batería de argumentos en favor de reconocer la importancia de la inteligencia emocional, las ventajas de controlar nuestras emociones y las posibles consecuencias de su inobservancia.
De hecho, tiene un capítulo exclusivo en el que se tratan las ventajas y beneficios de la inteligencia emocional en organizaciones y, en contrapartida, lo que sucede cuando no se atiende este aspecto. Todo ello acompañado, por su puesto, de definiciones, estudios y doctrina autorizada.
October 5, 2023
Es un buen libro si quieres introducirte en el mundo de la inteligencia emocional, comprender su término y su entorno. Tengo que decir que la primera mitad del libro se me hizo más amena que la segunda, ya que al final solamente quería acabar el libro y ya.
Lo que más destaco son aquellas actividades que ayudan a que el lector piense, recapacite y se vea envuelto en determinadas situaciones. Además, tiene algunas frases muy recomendadas, muy ciertas que he subrayado para que no se me olviden.
Considero que es un buen libro para principiantes que quieren adentrarse en la psicología, aunque en algunos momentos eran demasiadas definiciones teóricas que me sacaban de la lectura, echando así de menos situaciones o actividades más prácticas como las que se plantean en algunos casos.
Lo que más destaco son aquellas actividades que ayudan a que el lector piense, recapacite y se vea envuelto en determinadas situaciones. Además, tiene algunas frases muy recomendadas, muy ciertas que he subrayado para que no se me olviden.
Considero que es un buen libro para principiantes que quieren adentrarse en la psicología, aunque en algunos momentos eran demasiadas definiciones teóricas que me sacaban de la lectura, echando así de menos situaciones o actividades más prácticas como las que se plantean en algunos casos.
April 28, 2025
Știați că adevărații părinți ai conceptului "inteligență emoțională" sunt Peter Salovey și John Mayer? Dar puțini știu de aceștia pentru că ei au scris articole științifice și oamenii nu au interes să citească așa ceva. În schimb, mulți sunt ahtiați după cartea lui Daniel Goleman care a ajuns un bestseller. Goleman e tatăl adoptiv al conceptului, el a reciclat ideile lui Salovey și Mayer. Meritul lui e că a reușit să popularizeze foarte eficient o idee simplă: succesul personal și profesional nu depinde de inteligența noastră clasică, ci de abilitățile noastre emoționale și sociale.
Pentru Salovey și Mayer inteligența emoțională este o inteligență efectivă bazată pe utilizarea adaptată a emoțiilor pentru a rezolva probleme și a se adapta eficient la mediul înconjurător. Ea este prezentată ca un set de patru abilități sau domenii:
1) percepția, evaluarea și exprimarea emoțiilor
2) emoția care facilitează gândirea
3) înțelegerea și analiza emoțiilor
4) reglarea emoțiilor
Astăzi IQ-ul ridicat nu înseamnă automat succes. Sunt oameni mai puțin inteligenți, dar mai îndrăzneți care obțin multe lucruri, ei gestionează mai bine emoțiile și provocările vieții. Aceștia sunt mai fericiți și mai sănătoși. Ei sunt mai puțin predispuși la boli, relații toxice și obiceiuri nocive/dependențe.
Inteligența emoțională poate fi dezvoltată. Deși autorul propune câteva măsuri de îmbunătățire a inteligenței emoționale spre sfârșitul cărții, în esență cartea are un caracter teoretic. Dacă ar fi să rezum sfaturile într-o idee, ar fi: Cunoaște-te pe tine însuți!
"Aristotel susținea că ceea ce trebuie să învățăm să facem, învățăm făcând...Să acționăm: nicio revoluție nu s-a făcut de pe canapeaua de acasă. Să ne complicăm viața, să ne murdărim de emoții, să trăim, să simțim, să fim nefericiți, să plângem, să ne supărăm pe părinți sau pe partener, dar apoi să îi îmbrățișăm și să îi sărutăm. Să ne emoționăm, să trăim și să învățăm, dar să o facem cu înțelepciune, cu inteligență emoțională."
Pentru Salovey și Mayer inteligența emoțională este o inteligență efectivă bazată pe utilizarea adaptată a emoțiilor pentru a rezolva probleme și a se adapta eficient la mediul înconjurător. Ea este prezentată ca un set de patru abilități sau domenii:
1) percepția, evaluarea și exprimarea emoțiilor
2) emoția care facilitează gândirea
3) înțelegerea și analiza emoțiilor
4) reglarea emoțiilor
Astăzi IQ-ul ridicat nu înseamnă automat succes. Sunt oameni mai puțin inteligenți, dar mai îndrăzneți care obțin multe lucruri, ei gestionează mai bine emoțiile și provocările vieții. Aceștia sunt mai fericiți și mai sănătoși. Ei sunt mai puțin predispuși la boli, relații toxice și obiceiuri nocive/dependențe.
Inteligența emoțională poate fi dezvoltată. Deși autorul propune câteva măsuri de îmbunătățire a inteligenței emoționale spre sfârșitul cărții, în esență cartea are un caracter teoretic. Dacă ar fi să rezum sfaturile într-o idee, ar fi: Cunoaște-te pe tine însuți!
"Aristotel susținea că ceea ce trebuie să învățăm să facem, învățăm făcând...Să acționăm: nicio revoluție nu s-a făcut de pe canapeaua de acasă. Să ne complicăm viața, să ne murdărim de emoții, să trăim, să simțim, să fim nefericiți, să plângem, să ne supărăm pe părinți sau pe partener, dar apoi să îi îmbrățișăm și să îi sărutăm. Să ne emoționăm, să trăim și să învățăm, dar să o facem cu înțelepciune, cu inteligență emoțională."
September 15, 2021
Questo libro mi ha fatto capire l'importanza dello sviluppo dell'intelligenza emotiva e come questa, in un mondo in continua evoluzione come il nostro, rimane sempre di più un argomento non considerato, soprattutto a livello scolastico. Spero che aumentino gli specialisti, come Berrocal, e i professori che la possano suggerire come materia da introdurre a scuola... le future generazioni potranno solo trarne vantaggio.
October 23, 2022
Espera que, como su nombre lo indica, me diera más herramientas o guías para mejorar mi inteligencia emocional pero se trata más bien de un ensayo sobre la importancia y las ventajas de tener una buena inteligencia emocional y casi nada de cómo lograrla.
Yo ya estoy convencida de las ventajas por eso compré el libro lo que quiero es saber cómo mejorarla.
Esperaba más. Me quedó debiendo, le doy 2.5 estrellas.
Yo ya estoy convencida de las ventajas por eso compré el libro lo que quiero es saber cómo mejorarla.
Esperaba más. Me quedó debiendo, le doy 2.5 estrellas.
January 26, 2023
Esperaba que entregara más información sobre cómo gestionar las emociones o cómo desarrollar la inteligencia emocional, sin embargo, se centra más en cómo este constructo fue desarrollado, instrumentos de evaluación, escuelas, etc. Es información útil? Probablemente, pero necesaria e imprescindible de saber si uno como lector quiere llevar estos conocimientos a la práctica? Mmm, me deja harto que desear :(
August 14, 2025
Um livro um pouco técnico em certos momentos, que aponta algumas sugestões de como lidar com as emoções de forma prática: aceitando-as e respeitando-as.
No entanto, o subtítulo do livro é “Aprender a gerir as emoções”. Não me parece ajustado, o livro não “ensina” a gerir emoções nem fornece ferramentas para tal, pelo menos não como foco principal. Faz sim uma introdução ao tema e apresenta conceitos e ideias que podem potenciar o interesse do leitor em obter mais informação.
No entanto, o subtítulo do livro é “Aprender a gerir as emoções”. Não me parece ajustado, o livro não “ensina” a gerir emoções nem fornece ferramentas para tal, pelo menos não como foco principal. Faz sim uma introdução ao tema e apresenta conceitos e ideias que podem potenciar o interesse do leitor em obter mais informação.
May 26, 2022
Me gusto.
Tiene un lenguaje sencillo, lo cual, te permite entender aún cuando no tienes muchos conocimientos sobre psicología y además es bastante dinámica la forma de relatar.
Es bastante completo, en el sentido de que toca diferentes temas, ejemplifica de forma sencilla y utiliza gráficas y otros recursos para ayudar a la comprensión.
Tiene un lenguaje sencillo, lo cual, te permite entender aún cuando no tienes muchos conocimientos sobre psicología y además es bastante dinámica la forma de relatar.
Es bastante completo, en el sentido de que toca diferentes temas, ejemplifica de forma sencilla y utiliza gráficas y otros recursos para ayudar a la comprensión.
January 11, 2023
Libro molto interessante e di agile lettura per chiunque voglia approfondire il tema dell'intelligenza emotiva. Personalmente, non ne sapevo molto e questo libro mi ha aiutata profondamente a capire l'importanza dell'educazione emozionale e di come questa possa impattare la nostra vita, in ogni ambito, fin da piccolissimi. Voto 8/10
May 4, 2025
Bardzo ciekawa książka. Czułam się, jakbym czytała czyjąś pracę dyplomowa. Jest to więc pozycja, która ma dać początek pogłębianiu tematu. Uważam jednak, że brakuje w niej bardziej konkretnych porad na to jak IE rozwijać na własną rękę. Tak po prostu, samej dla siebie.
Tak czy owak, lektura miła i lekka.
Tak czy owak, lektura miła i lekka.
July 22, 2023
No es un libro de autoayuda. La inteligencia emocional es tan importante como las inteligencias frías? Si, y ahora más que nunca y este libro da todo el panorama de investigación, evaluación y posibilidades en el campo educativo, laboral y socio afectivo
August 30, 2024
Trata temas de interés, texto con buena dicción, enseñanzas útiles para cualquier área de la vida y cuenta con frases reflexivas tanto propias del autor como de terceros.
Si eres un lector(a) curioso(a), o alguien que va a empezar en el mundo de la lectura, adelante léelo.
Si eres un lector(a) curioso(a), o alguien que va a empezar en el mundo de la lectura, adelante léelo.
November 26, 2021
Un libro muy básico que sirve bien de introducción y a modo resumen para las personas que nunca hayan leído sobre el tema de la inteligencia emocional.
3,5 estrellas
3,5 estrellas
March 27, 2022
Una actualización al abordaje de la Inteligencia emocional que la sitúa como la herramienta necesaria para realmente desarrollarnos plenamente.
April 14, 2022
Me gusto!!
May 6, 2022
Scritto bene, semplice da leggere e capire anche per chi non ha una base di studi in psicologia
December 1, 2022
Unfortunately, after 5 years of studying Psychology at University, this book had no new info for me, but the best part were the quotes from it and also the perspective of developing EQ worldwide.
Displaying 1 - 30 of 40 reviews