Gerir Emoções - um guia prático

by Paulo Moreira

Do mesmo autor do best-seller “Inteligência Emocional – uma abordagem prática”, que vai já na 5ª edição, esta nova obra “Gerir Emoções – um guia prático” é um livro que explica como é que as emoções surgem, o impacto que têm na nossa perceção, memória e tomada de decisão, apresentando-nos inúmeras estratégias e técnicas para conseguirmos geri-las a nosso favor.
Uma emoção desenvolve-se em quatro grandes momentos e é nesses momentos que podemos intervir. Com este novo livro de Paulo Moreira o leitor vai aprender o que fazer em cada um desses estágios com recurso a inúmeras evidências científicas de suporte às estratégias, exemplos concretos para enquadrar os conceitos e vários exercícios para o leitor ir trabalhando ao longo da leitura.
Este não é apenas um livro para ler. É também um livro para praticar.

340 pages, Paperback

Published February 22, 2022

Reviews

[Manuel Andrade · Rating 5 out of 5]

Para quem acompanha e é interessado pela Gestão das Emoções, este é um livro absolutamente imperdível: cientificamente sustentado, com aplicação a situações concretas do dia-a-dia, complementado com exercícios muito práticos.

Sem dúvida um grande guia na gestão das emoções!

[Érica · Rating 5 out of 5]

Interessante, prático e direto. Os execícios são motivantes e os exemplos descritos ao longo do livro são claros e realistas.
Realmente um livro revolucionário na forma como lidamos com as emoções. Recomendo a todos

[Natalie · Rating 5 out of 5]

Excelente compilação de estratégias de regulação emocional cientificamente fundamentadas.