What do you think?
Rate this book
Depressioonil on mitu nägu : mõtle, tunne, tegutse
Emeriitprofessor Airi Värnik on pikaajalise kogemusega kliiniline psühhiaater ja kahe doktorikraadiga teadlane.
Tema vaade depressioonile ja selle ravile on avar. Ta avab mõisteid alates „deprekast“ kuni suitsiidiohtliku kliinilise depressioonini. Peavoolu seisukohtade kõrval on tähelepanu erinäolistel depressiooni vormidel, mille sümptomid lähtuvad elukaare eri lõikudest, inimese loomuse ja bioloogia eripärast ning keskkonna mõjuritest.
Depressioon võib tabada igaüht, kuid on edukalt ravitav, kui inimene õpib tundma iseennast ja taltsutama oma depressiooni, rakendab enesehoiu erinevaid variante, laseb end abistada ja valib vajadusel terapeudi, kes on valmis paindlikuks koostööks. Ravi läbilõige ulatub tänapäevasest tõenduspõhisest ravist ja traditsioonilise meditsiini praktikatest kuni teraapiani psühhedeelikumidega. Siiski on paranemisprotsessis juhtiv roll inimesel endal, tema eneseusul.
Raamatu tagakaanel soovitab neuroloogiaprofessor Toomas Toomsoo seda nõnda: “Vaimne tervis on tervena elatud elu ehk kõige olulisem osa. Et me ei langeks depressiooni, tuleb elada nii, nagu keegi sind ei vaataks. Traagiline on see, et inimesed, kes vajaksid depressiooni võitmiseks kõige rohkem abi, on uuringute järgi kõige vähem altid seda otsima ja paranemise suunas samme tegema.
Raamat on kompleksselt kirjutatud ja pakub mõtteainet kõigile, kellel selle teema vastu huvi.
Tunnustatud arstiteadlase ja psühhiaatri professor Airi Värniku kirjapandut saab usaldada. Teeb head meelt, et ta on sisse toonud ka uued teadmised, mis võivad tulevikus olla võtmeks depressiooniprobleemide lahendamisel – psühhobiootikumid.
Piisavalt on juba andmeid, et seedetraktis elav mikrobioota on suuteline mõjutama aju. Ma väga usun, et see võib olla tulevik.“
Tema vaade depressioonile ja selle ravile on avar. Ta avab mõisteid alates „deprekast“ kuni suitsiidiohtliku kliinilise depressioonini. Peavoolu seisukohtade kõrval on tähelepanu erinäolistel depressiooni vormidel, mille sümptomid lähtuvad elukaare eri lõikudest, inimese loomuse ja bioloogia eripärast ning keskkonna mõjuritest.
Depressioon võib tabada igaüht, kuid on edukalt ravitav, kui inimene õpib tundma iseennast ja taltsutama oma depressiooni, rakendab enesehoiu erinevaid variante, laseb end abistada ja valib vajadusel terapeudi, kes on valmis paindlikuks koostööks. Ravi läbilõige ulatub tänapäevasest tõenduspõhisest ravist ja traditsioonilise meditsiini praktikatest kuni teraapiani psühhedeelikumidega. Siiski on paranemisprotsessis juhtiv roll inimesel endal, tema eneseusul.
Raamatu tagakaanel soovitab neuroloogiaprofessor Toomas Toomsoo seda nõnda: “Vaimne tervis on tervena elatud elu ehk kõige olulisem osa. Et me ei langeks depressiooni, tuleb elada nii, nagu keegi sind ei vaataks. Traagiline on see, et inimesed, kes vajaksid depressiooni võitmiseks kõige rohkem abi, on uuringute järgi kõige vähem altid seda otsima ja paranemise suunas samme tegema.
Raamat on kompleksselt kirjutatud ja pakub mõtteainet kõigile, kellel selle teema vastu huvi.
Tunnustatud arstiteadlase ja psühhiaatri professor Airi Värniku kirjapandut saab usaldada. Teeb head meelt, et ta on sisse toonud ka uued teadmised, mis võivad tulevikus olla võtmeks depressiooniprobleemide lahendamisel – psühhobiootikumid.
Piisavalt on juba andmeid, et seedetraktis elav mikrobioota on suuteline mõjutama aju. Ma väga usun, et see võib olla tulevik.“
224 pages, Paperback
Published January 1, 2022
5 people are currently reading
41 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
June 9, 2024
Väärtuslik käsitlus. Teaduspõhine, samas väga arusaadavalt kirjutatud, hästi struktureeritud, mitmekülgne. Selgitav, julgustav, õnnestunud kombinatsioon põhjuste analüüsist, ravivõimalustest ja eneseabist.
May 28, 2022
Ajal, kui vaimse tervisega on kimpus paljud, on hea teada põhitõdesid, et inimesi enda ümber paremini mõista ja toetada. Selleks on see raamat hea - ülevaatlik ja lihtne lugemine.
Mõned mõtted:
- depressiooni puhul käib võitlus tasakaalu leidmiseks sisekeskkonna ja välikeskkonna vahel;
- neg mõtteahelad kutsuvad esile neg emotsioone, millega kaasnevad kehalised vaegused;
- D on tunde- ja mõttehäire, kus tavaelus on allasurutud häbi, viha, süü jms. ning teatud päästiku peale ilmub kõik välja.
- ärevus hüüab appi, depressioon poeb nurka;
- madal enesehinnang on üks psüholoogilistest põhjustest ja oluline sümptom. D süvendab häbitunnet, alaväärsust, väärtusetusetunnet ja tekib nõiaring.
- edule orienteeritud ühiskonnas on vaja kuulata ennast - oma soove, vajadusi, keha ja vastavalt neile ka tegutseda;
- D võib olla ka kohanemisreaktsioon, millest läbiminekuks tuleb võtta aega. Läbitöötades tullakse välja targema, tugevama ja stabiilsemana.
- ravile jõuavad ca pooled, sest depressioonihaige ei otsi abi, vaid kapseldub;
- D on ravitav ja seda saab teha inimene ise koos eksperdiga. Eneseabi saab võimalikuks siis, kui endale tunnistatakse, saadakse aru muutuse vajalikkusest ja ollakse valmis panustama. Probleemiks on motivatsioon (valdab pessimism, lootusestus, ükskõiksus, masendus);
- kognitiiv-käitumuslikus teraapias korrigeeritakse mõttemustreid, antidepressandid korrigeerivad ajukeemiat jne.
- kõrvalseisja suurim abi saab olla kuulamine ja küsimuste küsimine, et anda uut vaatenurka. Hoiduda soovitustest. D-haige arvab ekslikukt, et tal ei ole valikuid, sest vaade on muutunud kitsaks;
Minu soov on, et inimesed ei kardaks iseenda sisse vaadata, oma vajadustega kontakti saada, olla ausad enda vastu. Tühja see teiste arvamus!
Mõned mõtted:
- depressiooni puhul käib võitlus tasakaalu leidmiseks sisekeskkonna ja välikeskkonna vahel;
- neg mõtteahelad kutsuvad esile neg emotsioone, millega kaasnevad kehalised vaegused;
- D on tunde- ja mõttehäire, kus tavaelus on allasurutud häbi, viha, süü jms. ning teatud päästiku peale ilmub kõik välja.
- ärevus hüüab appi, depressioon poeb nurka;
- madal enesehinnang on üks psüholoogilistest põhjustest ja oluline sümptom. D süvendab häbitunnet, alaväärsust, väärtusetusetunnet ja tekib nõiaring.
- edule orienteeritud ühiskonnas on vaja kuulata ennast - oma soove, vajadusi, keha ja vastavalt neile ka tegutseda;
- D võib olla ka kohanemisreaktsioon, millest läbiminekuks tuleb võtta aega. Läbitöötades tullakse välja targema, tugevama ja stabiilsemana.
- ravile jõuavad ca pooled, sest depressioonihaige ei otsi abi, vaid kapseldub;
- D on ravitav ja seda saab teha inimene ise koos eksperdiga. Eneseabi saab võimalikuks siis, kui endale tunnistatakse, saadakse aru muutuse vajalikkusest ja ollakse valmis panustama. Probleemiks on motivatsioon (valdab pessimism, lootusestus, ükskõiksus, masendus);
- kognitiiv-käitumuslikus teraapias korrigeeritakse mõttemustreid, antidepressandid korrigeerivad ajukeemiat jne.
- kõrvalseisja suurim abi saab olla kuulamine ja küsimuste küsimine, et anda uut vaatenurka. Hoiduda soovitustest. D-haige arvab ekslikukt, et tal ei ole valikuid, sest vaade on muutunud kitsaks;
Minu soov on, et inimesed ei kardaks iseenda sisse vaadata, oma vajadustega kontakti saada, olla ausad enda vastu. Tühja see teiste arvamus!
October 18, 2022
Esmapilgul ehk hirmutav aga süvenedes mõttemaailma avardav raamat. Julge raamatusoovitus neile, kes püüavad paremini mõista depressiooni olemust.
Ilusas eesti keeles kirjutatud ning mugavalt liigendatud tekst. Kohati otsekohene, aga sellist teemat lahates on otsekohesus vajalik. Tõenäoliselt haaran raamatu mitmel korral veel kätte!
Ilusas eesti keeles kirjutatud ning mugavalt liigendatud tekst. Kohati otsekohene, aga sellist teemat lahates on otsekohesus vajalik. Tõenäoliselt haaran raamatu mitmel korral veel kätte!
June 8, 2022
Kohustuslik raamat nendele inimestele, kes väidavad, et depressioon on moehaigus.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews