Hjärnhälsa på dina fem fingrar

by Miia Kivipelto, Mai-Lis Hellénius, Bruno Ehrs (Photos)

Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer.

Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna, det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.

Genres: Health

220 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

Reviews

[Titta]

Luin tämän kirjan suomeksi, mutta en löytänyt sitä versiota Goodreadsista.
Varsinaisesti näissä terveysohjeissa ei ollut mitään uutta, mutta on hyvä tietää niiden yhteys Alzheimerin taudin kehittymiseen. Hyvä tuoda esille elämäntapojen merkitystä ylipäätään terveyteen. Kirjassa oli jonkin verran myös käytännön ohjeita ja se oli suht helppolukuinen ja selkeä.