الكتاب مخيب للامال توقعت ايكون مثل كتاب كان بالامس للكاتب بدر العليان تجربه شخصيه باسلوب ممتع لكن الكتاب ليس كذلك اكثر من نصف الكتاب نصائح نستطيع الحصول عليها من اي كتاب او مجله تتكلم عن الصحة كنت اريد ان اقرا عن حياه شخص و المعاناة مع السمنه من البدايه حتى النهايه لا انصح اي شخص في شراء هذا الكتاب ممل للغايه