Neuro Dharma

by Hanson Rick

Mindfulness op het snijvlak van boeddhisme en wetenschap.

In Neurodharma legt Rick Hanson uit hoe je in zeven simpele stappen je brein zodanig kunt herprogrammeren dat je immuun wordt voor lijden.
Op die manier ligt een gelukkig leven binnen handbereik. het leert je hoe je om moet gaan met stress, hoe je oude wonden kunt helen en hoe je je op je gemak kunt voelen, met jezelf en in relatie tot anderen.
Hij volgt daarbij de eeuwenoude weg van het boeddhisme en geeft dit een nieuw neurowetenschappelijk fundament. Met behulp van praktische handvatten beweegt( dit boek je tot een radicale verandering van je leven: lichamelijke en mentale verlichting is voor iedereen bereikbaar en is dichterbij dan je denkt.
Neurodharma is de opvolger van Hansons' bestseller Boeddha's Brein.

Bestsellerauteur Rick Hanson is neuropsycholoog en meditatieleraar. Hij is verbonden aan het Greater Good Science Center van de Universiteit van Californië. Eerder verschenen van hem onder meer Boeddha's Brein en Een Ding Tegelijk.

301 pages, Paperback

First published January 1, 2020

Reviews

[Thomas · Rating 4 out of 5]

Very interesting and practical book on the intersection of the mind and body, with practices designed to facilitate neural rewiring.