Som et Espeløv

by Eva Dixen

Som 21-årig bliver Eva udsat for et overgreb. Et overgreb, hun forsøger at fortrænge, men som bider sig fast i hendes krop. Da det først mange år senere går op for hende, at der kan være en forbindelse imellem de muskelspændinger, hun dagligt tynges af, og det gamle ubearbejdede traume, tvinger det hende til at forholde sig til alt det, hun helst vil glemme. For hvis hendes krop virkelig er fanget i et gammelt traume, hvordan slipper hun den så fri? Hvordan overbeviser hun den om, at den ikke længere er i fare?

Svarene på de spørgsmål viser sig at ligge i bevægelser – ikke hvilke som helst, men bevægelser der aktiverer og stimulerer muskelgrupper, bindevævet og forbindelsen imellem kroppen og sjælen.

Flere forskere peger på, at traumer og længerevarende stress sætter sig i kroppen som fastfrossen energi og noget tyder på, at traumer er langt mere udbredte, end vi går og tror. For i modsætning til vores vante forestilling, behøver traumer nemlig ikke kun at udspringe fra krig, vold, ulykker eller naturkatastrofer. Faktisk kan traumer opstå på baggrund af hændelser, de fleste af os kategoriserer som almindelige hverdagsoplevelser. Og de kan sætte dybe spor.

“Tillader vi os selv virkelig at mærke efter, bliver vores oplevelser i livet langt mere intense, og vi vil føle os mere forbundet til vores omverden og vores medmennesker. Også når det, vi mærker, måske ikke er så rart.” – Eva Dixen

Genres: Nonfiction

132 pages, Hardcover

Published January 1, 2022

Reviews

[Line Franzen · Rating 4 out of 5]

Fin lille og meget ærlig bog.
På trods af det lidt tunge emne formår Dixen at udkomme med en rigtig fin lille bog som virker let. let forståelig og let at tilgå. Den er skrevet i et godt, direkte og nutidigt sprog. Gode forklaringer som man husker. Det kunne være super med små diagrammer der hørte til... så man også kunne udføre de små øvelser jævnligt.

[Charlotte Hukvari · Rating 4 out of 5]

This is a very handy little book for self healing that includes practical tips and exercises that actually work. It also points you in the right direction for further research and healing. It reads easily too.

[Ninamaria · Rating 5 out of 5]

Ydmyg i sit udtryk, stærk i sin kerne.

[Heidi · Rating 4 out of 5]

Super bog med TRE-øvelser der er godt og enkelt formidlede. Giver en indføring i traume-forskning, blandet med egne personlige oplevelser, så det er til at forstå.