Zéro contrainte

by Jimmy Mohamed

Tout le monde sait très bien ce qu’il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire… Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu’ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ?

Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines… Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

272 pages, Paperback

Published March 9, 2022

Reviews

[Rania Zaatour · Rating 5 out of 5]

Un livre très facile à lire avec plein d'astuces et de conseils qu'on pourra appliquer au quotidien pour vivre en bonne santé. Je recommande vivement 😊

[Les lectures de Lily · Rating 4 out of 5]

#chronique : Zéro contrainte, surtout ne changez rien ! de Jimmy Mohamed - Éditions J'ai Lu
🌷Connaissez-vous le docteur Jimmy Mohamed ?
Il fait partie de l'équipe du magazine de la santé sur France 5, il intervient parfois dans l'émission Touche pas à mon post sur C8, il est présent sur les réseaux sociaux et a écrit déjà trois bouquins : Zéro contrainte, ne changez rien !, Zéro contrainte pour maigrir et En attendant le docteur. Je lirai les deux autres livres prochainement et ne manquerai pas de vous en parler, soyez-en sûrs.
C'est quelqu'un que j'aime écouter parce que je le trouve intéressant, ses arguments sont pertinents et ses conseils sont judicieux et convaincants. Son livre Zéro contrainte, surtout ne changez rien ! m'a beaucoup plu, déjà parce que j'ai appris des petites choses utiles sur des sujets qui me concernent ou qui concernent mon entourage, j'ai aussi appris sur des sujets qui m'intéressaient moins, mais qu'importe, il faut s'intéresser à tout, j'ai donc lu tous les chapitres même ceux qui nous parlent du tabac, de la drogue, de l'alcool ou des petits soucis masculins. Il y en a donc pour tout le monde, il traite divers sujets pour les hommes, les femmes, les dépendances, le sommeil, les médicaments, le sport, l'alimentation, entre autres... (LA SUITE SUR LE BLOG) 🌷
📚L'avez-vous lu ? Avez-vous l'intention de le lire ? 📚
Mon avis détaillé est à découvrir sur mon blog www.leslecturesdelily.com ou en suivant le lien direct vers mon billet : https://www.leslecturesdelily.com/.........
🙏🏻 Merci à tous les maillons qui partagent mes chroniques, vous m'aidez à faire découvrir un maximum de livres et à faire vivre notre passion commune, continuez de liker, de commenter et de partager ! ❤️
Bonne lecture !
Les lectures de Lily

[Hamonet Bénédicte · Rating 4 out of 5]

Beaucoup de choses déjà dites maintes fois pour être en bonne santé : dormir , choisir l alimentation, faire du sport ….
Ce livre apprend tout de même des choses utiles …

[Regina Gatse · Rating 5 out of 5]

Je n’ai jamais été convaincu par un livre à ce point, ce livre m’a permis de revoir ma façon de voir la santé!

[Hafsa Kamari · Rating 4 out of 5]

très instructif et bien structuré comme livre