What do you think?
Rate this book
Sportblessures
Alles wat je als sporter moet weten om letsels te voorkomen of te genezen
Niemand weet meer over de klassieke sportblessures dan prof. dr. Johan Bellemans. Hij geniet in België én ver daarbuiten een enorme reputatie als expert in letsels die jongeren en volwassenen oplopen tijdens het sporten. Dit boek besteedt zowel aandacht aan preventie als aan het genezingsproces.
Natuurlijk komen de typische risicoplekken ruim aan bod: schouders, armen, pols, elleboog, rug, bekken, knieën, boven- en onderbeen, enkels, voeten... Maar je leert ook veel over niet aan specifieke lichaamsregio’s gebonden blessures, zoals contracturen, spierverrekkingen, spierscheuren, gewrichten- en kraakbeenletsels en tendinitis.
Hoe versterk je je eigen lichaam om blessures te voorkomen? En hoe genees en recupereer je het best? Alles daarover in deze bijbel.
Niemand weet meer over de klassieke sportblessures dan prof. dr. Johan Bellemans. Hij geniet in België én ver daarbuiten een enorme reputatie als expert in letsels die jongeren en volwassenen oplopen tijdens het sporten. Dit boek besteedt zowel aandacht aan preventie als aan het genezingsproces.
Natuurlijk komen de typische risicoplekken ruim aan bod: schouders, armen, pols, elleboog, rug, bekken, knieën, boven- en onderbeen, enkels, voeten... Maar je leert ook veel over niet aan specifieke lichaamsregio’s gebonden blessures, zoals contracturen, spierverrekkingen, spierscheuren, gewrichten- en kraakbeenletsels en tendinitis.
Hoe versterk je je eigen lichaam om blessures te voorkomen? En hoe genees en recupereer je het best? Alles daarover in deze bijbel.
352 pages, Paperback
Published February 26, 2022
5 people are currently reading
16 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 23, 2022
Een bron van enorm veel info waardoor je als atleet slimmer kan trainen, doordacht keuzes kan maken en verstandig met je lichaam kan omgaan.
Het eerste deel (Hfdstk1-3) is vlot te doorlezen en onmiddellijk toepasbaar. In het tweede deel met de specifieke blessures kan je gericht zoeken naar de regio‘s waarover je wil lezen, om zo je eigen klachten te achterhalen en aan aan te pakken.
Aanrader voor elke atleet, coach, kine en ouder!
Het eerste deel (Hfdstk1-3) is vlot te doorlezen en onmiddellijk toepasbaar. In het tweede deel met de specifieke blessures kan je gericht zoeken naar de regio‘s waarover je wil lezen, om zo je eigen klachten te achterhalen en aan aan te pakken.
Aanrader voor elke atleet, coach, kine en ouder!
May 24, 2022
Met Sportblessures van Johan Bellemans verkrijgt men als lezer de ideale mix tussen theorie en praktijk. Bij iedere blessure wordt er lang genoeg stilgestaan om voldoende uitleg te geven.
In het begin van het boek wordt er eerst dieper ingegaan hoe sporters in het algemeen blessurevrij kunnen blijven en hoe weefsel op een correcte manier getraind en hersteld kan worden. Bellemans focust hier vooral op de basistrainingsprincipes door deze concreet uit te leggen zoals de trainingsintensiteit, hoe weefsel is op opgebouwd, de verschillende soorten en op welke manier trainingstechnieken moeten toegepast worden op een bepaald weefsel.
Vervolgens gaat het boek verder in op alle verschillende soorten letsels die kunnen voorkomen. Deze worden door middel van duidelijke tussentitels aangegeven. Eerst start elke blessure met een korte samenvatting over het probleem, de symptomen, hoe de diagnose wordt gesteld, de behandeling en ten slotte de preventie. Om de lezer een nog duidelijker beeld te geven, worden er talloze mooie illustraties gebruikt om de lichaamsdelen in kwestie voor te stellen. De onderdelen hiervan worden op hun beurt uitgebreid herhaald. Kortom, als lezer kan jij je een concreet beeld vormen over elk letsel.
In het boek wordt alles niet-academisch uitgelegd zodat iedereen die het leest ook prima kan begrijpen waar het over gaat. Desondanks gaat Bellemans toch nog genoeg in op details door officiële benamingen van de aandoeningen en lichaamsdelen te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat het boek ook geschikt is voor mensen zoals dokters, kinesisten,…
‘Sportblessures’ krijgt daarom ook vier sterren. De laagdrempeligheid en de uitgebreide informatie die worden aangevuld met overzichtelijke tekeningen zorgen ervoor dat dit boek een echte aanwinst is voor elke sportliefhebber.
In het begin van het boek wordt er eerst dieper ingegaan hoe sporters in het algemeen blessurevrij kunnen blijven en hoe weefsel op een correcte manier getraind en hersteld kan worden. Bellemans focust hier vooral op de basistrainingsprincipes door deze concreet uit te leggen zoals de trainingsintensiteit, hoe weefsel is op opgebouwd, de verschillende soorten en op welke manier trainingstechnieken moeten toegepast worden op een bepaald weefsel.
Vervolgens gaat het boek verder in op alle verschillende soorten letsels die kunnen voorkomen. Deze worden door middel van duidelijke tussentitels aangegeven. Eerst start elke blessure met een korte samenvatting over het probleem, de symptomen, hoe de diagnose wordt gesteld, de behandeling en ten slotte de preventie. Om de lezer een nog duidelijker beeld te geven, worden er talloze mooie illustraties gebruikt om de lichaamsdelen in kwestie voor te stellen. De onderdelen hiervan worden op hun beurt uitgebreid herhaald. Kortom, als lezer kan jij je een concreet beeld vormen over elk letsel.
In het boek wordt alles niet-academisch uitgelegd zodat iedereen die het leest ook prima kan begrijpen waar het over gaat. Desondanks gaat Bellemans toch nog genoeg in op details door officiële benamingen van de aandoeningen en lichaamsdelen te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat het boek ook geschikt is voor mensen zoals dokters, kinesisten,…
‘Sportblessures’ krijgt daarom ook vier sterren. De laagdrempeligheid en de uitgebreide informatie die worden aangevuld met overzichtelijke tekeningen zorgen ervoor dat dit boek een echte aanwinst is voor elke sportliefhebber.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews