Bye bye dieet

by Alessia Couvreur

Ben jij klaar om nooit meer te diëten?
Het ligt niet aan jou, diëten werken niet!

Focussen op gewichtsverlies geeft zelden blijvende resultaten en is niet bevorderlijk voor je gezondheid, integendeel! En waarom zou je eetregels volgen als je lichaam perfect in staat is jou te vertellen wat je nodig hebt? Intuïtief eten leert je hoe je je eigen lichaamssignalen kunt respecteren om zo langdurige gezondheid na te streven.

Alessia Couvreur, diëtiste en gecertificeerd intuïtief eten coach, schreef Bye Bye Dieet voor iedereen die graag leert hoe je naar je eigen lichaam kunt luisteren. Aan de hand van een gewichtsneutrale aanpak begeleidde ze al honderden mensen naar een gezonde relatie met voeding en lichaam. In dit boek deelt ze al haar kennis. Neem afscheid van de vicieuze dieetcirkel, leer luisteren naar je innerlijke signalen, eet gezond zonder eetregels en leer met mildheid naar jezelf en je lichaam kijken. Resultaat: vrijheid rond eten, een beter zelfbeeld en een zee van tijd die vrijkomt omdat je je niet langer met eetregels bezighoudt.

174 pages, Paperback

Published March 2, 2022

Reviews

[Arne De Smedt · Rating 5 out of 5]

Het is een boek met een duidelijke visie om je te helpen meer van je lichaam te houden. Er staan verschillende tips en tricks om je dit te helpen en hoe je dit in je eigen beleving zou kunnen toepassen. Zeker een aanrader voor iedereen die zelf of iemand kent die niet goed in zijn vel zit. Er staan veel tips in over hoe je hier zelf mee moet omgaan, maar ook veel tips voor je omgeving om je hierin te helpen, laat het dus zeker ook lezen door je naasten.

[Linske]

Beetje doorgebladerd.

[Divya · Rating 5 out of 5]

Fantastisch boek! De inhoud sprak me echt aan. Het feit dat er ruimte is voor nuance en het bewustzijn van white privilege, is ook zeer waardevol voor mij.

[Ineke · Rating 5 out of 5]

Super interessant. Over intuïtief eten.