مغز من در گذر زمان: چگونه توانمندی‌های مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟

by تارا رضاپور, حامد اختیاری

«مغز من در گذر زمان» نوشته تارا رضاپور(-۱۳۶۶)،دانشجوی دکتری روانشناسی شناختی و دکتر حامد اختیاری(-۱۳۵۷)،عضو هیأت علمی و مدیر برنامه علوم اعصاب کاربردی پژوهشکده علوم شناختی است و در آن توضیح می‌دهد که چگونه توانمندی‌های مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟

برنامه‌ریزی برای حفظ توانمندی‌های مغزی در حد عالی و بهره‌گیری مناسب از این توانمندی‌ها تا سال‌های آخر عمر، کاملا امکان‌پذیر است. اگرچه قابلیت‌هایی مانند ضبط سریع حافظه‌های جدید یا پاسخگویی سریع به محرک‌های بیرونی در طول زمان دچار افت عملکرد می‌شوند، بسیاری از توانمندی‌های مغزی در گذر زمان نه تنها تضعیف نمی‌شوند بلکه تقویت می‌شوند. قضاوت، تحلیل و تصمیم‌گیری، مثال‌هایی از این توانمندی‌های تقویت‌شده هستند. آگاهی مناسب از توانمندی‌های تضعیف یا تقویت شده در طول زمان، و تلاش برای حفظ و بهبود عملکرد مغزی، راز اصلی داشتن فعالیت‌های مغزی در وضعیت ایده‌آل تا آخرین لحظات عمر بر این کره خاکی است.

124 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

Reviews

[Mahtab Aramesh · Rating 4 out of 5]

مفید ، کاربردی و قابل فهم برای عموم

[Maryam Mehrabian · Rating 4 out of 5]

کتاب کوتاه و خوبی بود. از آنجایی که به بعضی مباحث زیست علاقه پیدا کرده‌ام مطالب فصل‌های اول که در مورد زیست بدن و فعالیت‌های مغزی بود جالب به نظرم آمد.
در فصل‌های جلوتر در مورد تاثیر تغذیه یا فعالیت‌های مختلفی که در طول روز انجام می‌دهیم بر مغز صحبت شد که راهکارهای کوتاه اما مفیدی پیشنهاد شده بود.
از آنجایی که این کتاب را به صورت موازی با چند کتاب دیگر پیش می‌بردند و کوتاه کوتاه آن را خواندم خسته کننده نبود و توانستم راهکارهای آن را تا حدی اجرا کنم.
اما اگر کسی بخواهد از ابتدا تا انتهای کتاب را در یک بازه کوتاه بخواند احتمالاً برایش خسته کننده بوده و شاید نتواند از راهکارهای آن استفاده کند.
این کتاب بیشتر از خواندن عادی بود و با توجه به مطالب بیان شده علاقمند شدم کتاب‌های دیگر نویسنده را نیز بخوانم.

یک نکته دیگر جذاب کتاب دو رنگی بودن آن و تصاویر گرافیکی زیبا از مغز بود که در بین صفحات چاپ کرده بودند و برای من مانند زنگ تفریح بین مطالعه عمل می‌کرد.

[بر چرخ زمان · Rating 5 out of 5]

مغز من در گذر زمان یک کتاب عالی برای آشنا شدن با مغز هستش، خوبی این کتاب اینکه مطالبی از مغز رو بیان میکنه که بسیار کاربردی هستش و خیلی توی زندگی می‌تونه به درد بخوره. ویژگی دیگه‌ای هم که داره اینه که به زبان ساده نوشته شده. برای آشنایی بیشتر با مغزتون و حفظ و نگهداری‌ش این کتاب رو مطالعه کنید.


«مغز من در گذر زمان: چگونه توانمندی‌های مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟» رو می‌تونید از طاقچه دریافت کنید
https://taaghche.com/book/13665

[Man · Rating 4 out of 5]

پیشنهادات کاربردی برای افزایش کارکرد مغز و مراقبت از آن ارائه می کنند. می توان براساس اطلاعات کتاب برنامه ای برای زندگی خود تنظیم کرد.
«مغز من در گذر زمان: چگونه توانمندی‌های مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟» را از طاقچه دریافت کنید
https://taaghche.com/book/13665

[Maryam · Rating 3 out of 5]

یک کتاب مختصر و مفید برای آشنایی با مغز و مشکلات دوران کهنسالی.
نثر کتاب می توانست روان تر باشد.