الانضباط الذاتي الـيـومـي .. تــجــربـــة رائــعــة قــيــمــة عــظــيــمــة سـتـســاعــدك هـــذه الــعــادات والتمارين على بناء حل أقرب إلى الكمال لـتحقيـق أهدافك

by Martin Meadows, مصطفى الشخب (Translator)

لم أكن دائمًا شخصًا منضبطًا. فلم يكن بإمكاني في الماضي اتباع حتى أبسط عادات الروتين اليومي. لقد كنت أتبع نظامًا غذائيًا غير صحي ،وقليلاً ما كنت أقوم بالتمارين (وبالتالي كنت أعاني من زيادة الوزن) ولم يكن لدي من الانضباط ما يجعلني ألتزم بعملية تغيير نفسي.
واليوم، أتبع روتينًا صارمًا. إنني أتبع روتينًا صباحيًا حيث أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع وأمارس بانتظام العديد من الرياضات الأخرى بما في ذلك التنس وركوب الدراجات والسباحة،كما أنني أحافظ على نظام غذائي صحي وأعمل باستمرار على أهداف جديدة وصعبة لأصبح شخصًا أفضل. لقد استغرق الأمر مني سنوات قبل أن أفهم في نهاية المطاف ما هو الانضباط وكيفية تطبيقه على حالتي هذه والاّن أود أن أشارككم ما تعلمته.

300 pages, Paperback

Published January 1, 2022

About the author

Martin Meadows is the pen name of an author who has dedicated his life to personal growth. He constantly reinvents himself by making drastic changes in his life. Over the years, he has: regularly fasted for over 40 hours, taught himself two foreign languages, lost over 30 pounds in 12 weeks, ran several businesses in various industries, took ice-cold showers and baths, lived on a small tropical island in a foreign country for several months, and wrote 400-page long novel's worth of short stories in one month.

Yet, self-torture is not his passion. Martin likes to test his boundaries to discover how far his comfort zone goes. His findings (based both on his personal experience and scientific studies) help him improve his life. If you're interested in pushing your limits and learning how to become the best version of yourself, you'll love Martin's works.